– Я тренировочный процесс подчинил радости. Это очень важно. Потому что если тебе не нравится бегать, но ты поставил цель пробежать марафон, ой как тебе тяжело будет в рамках подготовки! Я же бегать люблю, и всегда любил Так, найдя в этом медитативную сущность и ставя перед собой цель, я из года в год совершенствовал свои результаты. В итоге лучший мой результат – 2 часа и 48 минут.
Потом в ультрамарафоны ушел. Выиграл экстремальный марафон на Байкале, Сахару сейчас пробежал. В следующем году у меня Оймякон. В температуру минус 50, в 50 лет 50 километров. Самое холодное место на Земле, там, по-моему, 300 человек всего живет. Ну и, соответственно, апогей — это суточный бег. Сахара дала мне возможность подумать в эту сторону и попробовать подготовить себя к суточному бегу.
– 252 километра за 33 часа в 49 лет. Это же безумие. Сколько у вас времени ушло суммарно на подготовку к такому испытанию?
– Так как я в целом всегда нахожусь на довольно высоком функциональном уровне, то специализированной подготовкой я занимался с декабря. 1 декабря пробежал марафон в Валенсии, отдохнул немножко и уже целенаправленно начал готовиться к Сахаре. Старт был 6 апреля, но с начала января я начал прямо вкалывать.
В теплой стране бегал по песку, по жаре специально. Потом у меня были специализированные тренировки. В горку два раза в неделю, с рюкзаком раз в неделю, в субботу – два часа бега. В воскресенье три-три с половиной часа. Всего у меня выходило по 17 часов в неделю.
Привел меня к Сахаре Луис Энрике, я уже об этом говорил, который в свое время тоже пробежал Сахару. Преодолел. Сахара – не про бег, это про преодоление. И тогда я подумал, что это сумасшествие, безумие, как вы сейчас говорите. А потом, пообщавшись с моим земляком из Барнаула, Андреем Дерксеном, который трижды (трижды!) выигрывал Сахару, понял, что точно побегу, – сказал бывший игрок сборной России.
Марафон в минус 55 в Оймяконе. Вот эмоции чемпиона, который выжил
Комментарии
Но для этого 5 км достаточно бегать. Идеально 5-6 раз в неделю в лесопарке под хорошую музыку. Форма сохраняется, хорошее настроение на день. Стрессы уходят.
Я этим заменил алкоголь и только лучше стало.
Но марафоны - для особенных, не каждому подойдет.
"Красота, снег, морозно, хвойные леса вокруг, ни души, вечер....На свете Луны на горизонте фигура Гунде Свана на лыжах..."
Физические возможности человека не безграничны. Такое ощущение, что он стремится понять, где эта грань. Беспокойство вызывает одно - достигнув той самой грани, он не сможет остановиться.