Софья Самоделкина: «Поставила себе запрет на то, чтобы есть после шести вечера. Стала ложиться спать рано, иначе невозможно не думать о еде»
Российская фигуристка Софья Самоделкина рассказала об ограничениях в еде.
– Большой спорт – это в определенной степени постоянное насилие над собой. От этого устаешь?
– Вообще-то да. Например, в этом сезоне я посмотрела на себя в ходе прокатов, поняла, что нахожусь совсем не в том виде, в котором хотела бы. Поэтому сразу после мы немножко отдохнули, и началась довольно тяжелая работа.
Плюс я поставила себе запрет на то, чтобы есть после шести часов вечера, ну и вообще убрать сладкое. Я вообще сладкоежка. Сестра иногда от чего-то отказывается, потому что не любит ту или иную сладость, а я обожаю все. И сладкое, и булочки.
Сейчас, когда приходится жестко себя ограничивать, я даже спать ложиться стала рано, часов в восемь. Иначе есть хочется так сильно, что невозможно об этом не думать.
Зато утром встаю на весы, стремительно умываюсь, едва ли не за минуту, и сразу бегу к холодильнику, – сказала Самоделкина.
Почему у фигуристок проблемы с весом могут быть? Да потому что их «рабочий» вес ниже нормального и организм все равно будет стремиться наверстать свое. Поэтому в «пресловутом» пубертатном периоде для того, чтобы держать вес нужно прилагать поистине адские усилия. А что значит это для организма? Он растет, ему так-то «пофиг», что его хозяйка спортом высоких достижений занимается. Ему необходимо затраты энергетические покрыть, чтобы баланс свести. А что самое простое можно поесть, чтобы быстро получить калории? Быстрые углеводы конечно. Поэтому сладкое, сладкое и еще раз сладкое.
Если человек ест сладкого как-то по ощущениям поболее нормы или обожает это сладкое до одури - это просто знак, что человек недоедает.Обычно с этого стартует РПП, а дальше уж как повезет.
Вообще-то в таком случае нужно больше есть и не однообразную, а разнообразную еду - а фигуристки себе это позволить никак не могут( ну и большой спорт не про здоровье.
А по поводу тренерских штабов, пусть почитают как по весу гоняют футболистов. Тот же Карпин. У него здоровые мужики одни апельсины ели и и ванны с кипятком принимали.
Ну и опять же у неё было достаточно соревнований с волнениями, и в т.ч. с неудачными прокатами КП и при этом она только в первый раз мучилась без сна до половины третьего и не на слишком значимом старте. В этом плане можно даже позавидовать ей.
Ну и кроме того, растущему организму нужно топливо для роста, а не голодовка.