Станислава Константинова: «Вопросы о питании – сложная для меня тема последние три года. Активно занимаюсь тем, что меняю свое отношение к «диетам»

Российская фигуристка Станислава Константинова ответила на вопросы подписчиков о питании.

– Вопросы о питании – сложная для меня тема последние три года. Активно занимаюсь тем, что меняю свое отношение к «диетам». Это сложнее, чем жить по привычным, даже вредительным для себя самого убеждениям. Вокруг много разной информации, и у всех много замечаний и советов, как лучше похудеть.

– Бывает ли компульсивное переедание? Если да, то как справляешься с порывами?

– К сожалению, бывает! Стараюсь предотвратить: для начала, есть в течение дня, высыпаться 8 часов. Стараюсь не делать себе «запретов» на продукты. Занимаю себя делом, звоню маме или подруге.

– На сколько ккал в день питаешься?

– Не считаю, меня это загоняет в дикую тревогу. Error (ошибка – Sports.ru) сразу какой-то, игра кто меньше съест. Опираюсь на чувство голода, насыщения. И на то, что я действительно хотела бы. Это трудно. Но надеюсь, что потом привыкну.

– Что делаешь, когда надо быстро похудеть?

– Быстро худею. Только потом обратно набираю. Вопрос времени, и зачем мне нужно это «быстро», – написала Константинова.