Николай Семёнов: Биография, личная жизнь, фото, карьера
Интервью с Николаем Семёновым
Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
Чем игроки МФК ЛКС занимаются во время самоизоляции
Подготовка к матчам плей-офф Париматч-Высшей лиги Первенства России по мини-футболу идет полным ходом!
Инвестируйте в себя, настройте питание, тренируйтесь с друзьями. Важные советы начинающим триатлетам
О том, чего стоит придерживаться, чтобы уверенно провести свой первый триатлонный старт, в первую очередь в Суперлиге триатлона. Прочитайте перед тем, как начинать свою даже любительскую карьеру.
Триатлонные тренировки возможны и в помещении
Зимой как никогда актуально вспомнить о том, что многое можно делать в спортивном зале
The Open: Workout 20.2 для всех (видео)
«Наверное будет взятие, а нет гребля» - утверждали мои знакомые в фитнес клубе. В интернете видел ряд статей, где разбиралось, что сейчас должна наступить силовая часть и это может быть поиск одноповторного максимума или по «сильнее» упор гимнастику, а значит выходы на кольцах или прогулка а руках. Или что-то еще, прогнозов было много, и не один не попал в цель: Комплекс 20.2 Сделать как можно раундов в течение 20 минут: 4 трастера с гантелями 2x22,5- мужчины/15 кг - женщины 6 подносов ног к турнику (НКП) 24 двойных прыжков на скакалке Стандарт выполнения: Стандарты...
Семейный подряд: Джо Шуман о тренировках сына
О том, как совмещать посты тренера и отца, а также о некоторых секретах подготовки серебряного призера Суперлиги триатлона прошлого сезона.
