Viktor_SV

> Интенсивные тренировки лучше заканчивать минимум за один-два часа до сна.
Не 1-2, а 12-14. Утром надо высокоинтенсивные тренировки проводить. Всё что после обеда - оно до ночи не выветрится, и заснуть будет тяжело. Для быстрого засыпания и отличного качества сна надо несколько часов делать монотонную низкоинтенсивную работу на низком пульсе. Причём работа годится как физическая так и умственная.

Если бы перстни ввели не во время ЧМ в США, то, возможно, нормально бы выглядело нововведение. А так, наряду с таймаутами посреди каждого тайма, явственно торчат уши шебутного американского президента, навязывающего ФИФА правила американских спортивных лиг. А те и рады прогибаться.

Без тебя душа болела.
Ты пришла, и всё прошло.