– В чем особенность Артема Дзюбы, как он к 36 сохраняет свой уровень?
– Во-первых, генетическая одаренность – по антропометрии он такой русский богатырь. Отличные данные.
Во-вторых, профессионал. В его статусе он может подойти в зале: «Зачем мне это делать? Ты сам сколько забил?». Он же прислушивается, уточняет.
Понятно, у него есть ряд ограничений. Программа Дзюбы в зале отличается от командной и направлена на его слабые места, болячки. Он носом не крутит, все выполняет.
И я бы отметил еще одно качество.
– Какое?
– Артем – целеустремленный. Любит ставить цели и достигать их. Если чем-то загорается, готов пожертвовать всем.
Простой пример. Он как-то подошел и сказал: «Хочу научиться подтягиваться – прям много раз». В «Акроне» потягиваются на постоянной основе – некоторые даже с жилетами в 20 кг.
У Дзюбы большой рост, вес под 100 кг. Попробуй такой объем мышц поднять, если раньше не занимался регулярно. На момент прихода в «Акрон» Артем мало подтягивался.
Мы составили программу. Дзюба купил в квартиру турник, в отпуске дополнительно занимался – отжимался на брусьях, подтягивался. Сейчас его показатель – более 12 раз. Хочется, чтобы все так стремились к своим целям, – рассказал тренер по физподготовке «Акрона» Сергей Шергин в интервью Спортс’‘.
Комментарии
Пишут, типа, я подтягиваюсь 12 раз, мне 30, мой вес 70.
А) Футболист - не гимнаст, подтягивания не являются частью стандартной подготовки.
Б) Подтягивания с весом 75 и 100+ - огромная разница. Я в прошлом спортсмен, теннис, плавание, футбол. Подтягивался 20 раз, при росте 194 весил в юности 84. Сейчас мне 41 год и я вешу 110. Подтягиваюсь с трудом 6-7.
В) В возрасте под 40 у профессионального спортсмена все тело поломано многократно. Каждый спортивный день - превознемогание себя, основанное на воле. Поставить себе такую цель и добиться её - это круто.
Это только «вершина айсберга», есть еще множество нюансов.
Повод зауважать спортсмена за силу воли и желание двигаться вперед.
А, нет, он же «Рукодзюб», гы-гы.
А тут повис, все мышцы на спине натянулись - первое подтягивание - и уже моментально отвращение, спрыгнуть хочется. Но сила воли должна быть ) Это когда до предела и еще чуть-чуть.
На мой взгляд, только подтягивание и бег на длинные как-то по особенному так называемую "силу воли" тренируют. По мне так именно тем подтягивание и ценно.
Или он только кистью работает?