Валерий Карпин: «Некурящие вдыхают намного больше токсичных элементов в одном помещении с курящими. Безопасных уровней воздействия не существует»

Главный тренер сборной России Валерий Карпин рассказал о пользе спорта и диеты для здоровья.

«Психическое здоровье – важная часть общего состояния и здоровья в целом, особенно в период переходного возраста. Психические расстройства являются основными причинами заболеваний и инвалидности среди молодежи.

Конечно же, занятия спортом помогают снять напряжение и стресс, поэтому, например, люди, которые ежедневно занимаются спортом, реже заболевают и реже имеют психические расстройства.

Особенно в командных видах спорта, я думаю, это помогает – заниматься спортом в коллективе. Та психологическая нагрузка, которая ложится на одного спортсмена, она, естественно, намного выше, чем на игрока какой-то команды, потому что и поражения, и победы распределяются между всеми.

Переходный возраст – это опасный период, потому что возникает большое количество конфликтов, возникает опасность употребления алкоголя, наркотиков для снятия стресса. Это может повлиять на психическое здоровье и настроение людей в целом.

Употребление алкоголя влечет за собой спектр негативных последствий – мысли о насилии, самоубийстве, прогулы в школе. Алкоголь является самым злоупотребляемым наркотиком на данный момент.

Даже некурящие люди, находящиеся в одном помещении с курящими, вдыхают намного больше токсичных элементов, чем курящие. Безопасных уровней воздействия не существует. Даже для некурящих.

ВОЗ рекомендует правильное и разнообразное питание. Важно, конечно, контролировать вес, иметь физические нагрузки, употреблять больше бобовых и овощей, не употреблять много трансжиров, сахара и соли», – сказал Карпин в рамках программы УЕФА.