Беговые кроссовки в 2026 году: тренировочные, стартовые и трейловые модели
Мы попросили Владимира Кузьмина, опытного бегуна и эксперта Спортмастер PRO, рассказать о самых актуальных беговых кроссовках 2026 года. В подборке – тренировочные модели средней и премиальной категории, стартовые, а также универсальные и скоростные трейловые.
Содержание
В списке новинок нет кроссовок китайских брендов. Главная причина – отсутствие открытых технических характеристик от производителей. Эксперты понимают, для каких беговых задач создана каждая пара, однако не всегда возможно найти конкретные параметры амортизации, геометрии подошвы и материалов. Поэтому в подборке – мировые бренды с доступными спецификациями: adidas, ASICS, Hoka, Nike, Mizuno, Puma, Salomon, Saucony.
Тренировочные кроссовки
adidas Adizero Evo SL. Пожалуй, самая универсальная модель из современных тренировочных кроссовок. Промежуточная подошва из топовой пены Lightstrike PRO, легкий вес для тренировочной обуви (224 грамма в размере 9.5US), тонкий слой резины подметки – все эти преимущества позволяют делать большой диапазон тренировок, и даже успешно бегать старты тем, кто пока не готов к карбону.
Nike Vomero Plus. Неофициальное продолжение линейки Invincible, которая полюбилась многим любителям мягких кроссовок – к сожалению, производитель свернул ее после третьей версии. Платформа на базе ZoomX, максимальный объем пены – эти компоненты позволяют сделать легкие тренировки на асфальте максимально комфортными.
Saucony Triumph 23. Здесь все по классике: в меру мягкая, в меру отзывчивая амортизирующая платформа, классический дроп (10 мм), приятный вес для обуви такого формата (263 г в размере 9.5 US). Подойдет поклонникам линейки Triumph, а также всем, кто любит сбалансированные кроссовки.
ASICS Nimbus 28. Давно полюбившиеся многим бегунам «зефирки» для наматывания ежедневного километража. Сочетание технологичных материалов FF Blast+ и PureGEL обеспечивает отличное поглощение ударной нагрузки и неплохой отскок.
Puma Magnify Nitro 3. Третье поколение тренировочных кроссовок на базе пеноматериала Nitro (пена взбивается с участием азота) дает пользователю мягкость при приземлении, но при этом сохраняется высокий уровень возврата энергии.
Премиальные тренировочные кроссовки
Это так называемая категория super trainer – обувь для тренировок премиального уровня.
adidas Adizero Prime X3 Strung. Уже третье поколение футуристичной модели от немецкого производителя. Толщина пены составляет 50 мм и не вписывается в рамки, разрешенные World Athletics для участия в соревнованиях. Однако, для данной категории (скоростные тренировки и соревнования), вес модели великоват – 285 г в размере 9.5 US. Верх обуви Strung обеспечивает высокий уровень вентиляции.
ASICS Megablast. Одна из самых совершенных моделей в категории. Здесь сочетается очень легкий вес (224 г в размере 9.5 US), пена FF Turbo 2, и цепкая резина ASICSGRIP – все это позволяет вывести тренировки на новый уровень.
Nike Vomero Premium. Кроссовки выглядят как нечто инновационное, но их основное назначение – восстановительный, спокойный бег. Ультрамягкая амортизирующая платформа на базе ZoomX и двух подушек Air Zoom будет давать ощущение прыжков на батуте и максимально рассеивать ударную нагрузку. При всех этих преимуществах у обуви достаточно высокий вес – 351 грамм в размере 9.5 US.
Saucony Endorphin Azura. Новинка, характеризующая собой всю категорию. Здесь и топовая пена PWRrun PB (PEBA), и фирменный изгиб подошвы SpeedRoll, только с отсутствием карбона. Модель будет хорошо себя проявлять как на длительном беге, так и на скоростных включениях. Это отличная возможность разбавить свою кучу карбоновых тапок, дать стопе поработать, но при этом снизить потери в экономичности бега.
Puma MagMax Nitro 2. Второе поколение модели MagMax Nitro стало еще более «плюшевым» по ощущениям, при этом без потери в возврате энергии. Прекрасный вариант ежедневных кроссовок для тех, кто любит помягче, и тренируется в основном на жестких поверхностях.
Кроссовки для стартов
adidas Adizero Adios Pro 4. Одна из самых популярных стартовых моделей, которая регулярно появляется на ногах победителей и призеров самых крупных беговых ивентов, а также пользуется большой популярностью среди продвинутых любителей бега. Из преимуществ: легкий вес (201 грамм в размере 9.5 US), топовый показатель возврата энергии пеноматериала Lightstrike PRO (A-TPU) в сочетании с карбоновыми стержнями Energy Rods 2.0, а также цепкая подметка LIGHTTRAXION.
Nike ZoomX Streakfly 2. Модель Streakfly второго поколения предназначена для дистанций 5-10 км, а также это отличная альтернатива шиповкам (вес кроссовка всего 144 г в размере 9.5 US). Ключевое отличие от первого поколения Streakfly – наличие карбоновой пластины. Однако эти кроссовки довольно требовательны к технике бега и не подойдут начинающим спортсменам.
ASICS Metaspeed Ray. Японцы активно включились в погоню за низким весом в кроссовках для быстрого марафона, и, судя по всему, у них это неплохо получается. Вес этой модели – всего 129 г при высоте подошвы 39,5 мм. Составляющие этой легкости: новая пена FF Leap (A-TPU), суперлегкий полимерный верх, а также карбоновая пластина 3/4. У медали всегда две стороны, так что помимо низкого веса и прекрасного отскока, есть и минусы – обувь очень нестабильная, имеет малый ресурс и высокий ценник. Модель подойдет сильным спортсменам, кто готов вложиться в свои быстрые секунды.
Mizuno Hyperwarp Pure. В новом сезоне Mizuno выкатили обновленную линейку для быстрого бега, в которую вошли три модели. Pure – самая интересная из них, благодаря весу 137 г и уходу от высоченных кроссовок со срезанной пяткой. Теперь скоростная линейка стала менее требовательной с точки зрения биомеханики бега, и доступна большему количеству любителей. Однако модель Pure стоит рассматривать все же реально сильным атлетам с хорошей техникой.
Puma Deviate Nitro Elite 4. Продолжение линейки с пусть не революционным, но важным снижением веса. Теперь кроссовка весит всего 170 г при достаточной стабильности хода. В основе платформы – пеноматериал Nitro Elite (A-TPU) с более широкой раздвоенной карбоновой пластиной PWRPlate, что обеспечивает не только реактивный отскок, но и повышенную устойчивость. Цепкий протектор Pumagrip дает хорошее сцепление даже на мокром асфальте.
Трейловые кроссовки
В этой категории – универсальные модели и более скоростные, особенно хорошие для быстрых, бегучих трасс.
Hoka Mafate 5. Модель для ультрадлинных трейлов – в сравнении с предыдущим поколением добавила в «плюшевой амортизации», слегка прибавила в весе (332 г в размере 9.5 US), но комфорт же важнее веса, не так ли? Промежуточная подошва состоит из 2 слоев разной пены: super critical EVA – для той самой плюшевости и хорошего возврата энергии, и CMEVA – для того, чтобы эту конструкцию стабилизировать и немного сэкономить на весе. Протектор Vibram MegaGrip – проверенная временем и суровыми условиями резина.
ASICS Trabuco Max 4. Высокий стэк подошвы кроссовок – не всегда про плюшевую мягкость. В случае с Trabuco Max 4 он нужен для амортизации и повышенной стабильности, чем могут похвастаться не все кроссовки для бега по бездорожью. Эти кроссовки – универсальные рабочие лошадки. Технические особенности: вес 312 г, дроп 6 мм, протектор ASICSGRIP глубиной 3 мм.
Nike ACG Ultrafly. Суперпена + пластина – такое сочетание в трейловой обуви уже мало кого удивляет. Это уже второе поколение кроссовок Nike для быстрых гонок по несложным, беговым трейловым маршрутам. Ключевые особенности новинки: вес 287 г в размере 10 US, пластина Flyplate на 7/8 подошвы, пена ZoomX, облегченный верх Vapormesh, подметка Vibram MegaGrip. Модель подойдет тем, кто хочет раскрыть свой потенциал на «беговых» трассах, при этом имея хорошее сцепление с поверхностью.
Salomon Ultra Glide 3. Тренировочная модель для пересеченной местности с очень приятным весом (285 г в размере 9 US) подойдет на каждый день для разных задач. Пеноматериал промежуточной подошвы не только хорошо отрабатывает ударную нагрузку, но и обеспечивает хороший отскок. Протектор подметки средний – 4 мм, то есть не подходит для жесткого бездорожья, но достаточен для ежедневного использования. Традиционная система быстрой шнуровки Quicklace – визитная карточка бренда, позволяет плотно зафиксировать обувь на стопе, и не беспокоиться по поводу того, что шнурки развяжутся, или зацепятся за что-то (на язычке есть кармашек для шнурков).
Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2. Обновленный трейловый гоночный болид для ультрадистанций от немецкого бренда. Основа амортизирующей платформы – пена Lightstrike Pro, как у топовых гоночных моделей для шоссе, а также пластина из Pebax для устойчивости. Основные параметры: вес 265 г в размере 9 US, дроп 8 мм, протектор глубиной 4 мм. Модель подойдет бегунам высокого уровня для длинных гонок по не самому жесткому бездорожью, а на беговых трассах придаст вашему бегу больше динамики.
Фото: Gettyimages.ru/Thomas Kronsteiner
Я в целом за последний месяц примерял несколько разных моделей разных фирм (упомянутых здесь) и испытал странные ощушения- такие, как будто нужно заново учиться ходить из за подрубленной пятки и странного переката. Для бега, думаю, мне бы зашло ибо пружиниь. но сама повальная концепция подошвы (в целом практически везде один принцип) меня неприятно поразила.