Кристина Резцова: «Нельзя сегодня проигрывать три минуты, а завтра бежать в одни ноги с лидерами. Для этого надо что-то слишком серьезное съесть»

Российская биатлонистка Кристина Резцова рассказала о том, как достигнуть прогресса в результатах.

«Шаги вверх совершаются постепенно. Чтобы сегодня проигрывать три минуты, а завтра побежать в одни ноги (с лидерами) – исключено, для этого надо что-то слишком серьезное съесть.

Но мы к этому идем. По сравнению с прошлым сезоном есть очень заметная прибавка и в ходе, и в стрельбе. При том, что прошлый год для меня был не очень хорошим в плане подготовки.

А вот позапрошлый наоборот. Бегала такая на Кубке IBU и думала: «Сейчас приеду на Кубок мира и все смогу». Нет. Но даже в сравнении с тем годом, отбегав шесть этапов, понимаю: во-первых, это очень тяжело; во-вторых, расти нужно именно здесь, на Кубке мира.

Чем больше бегаешь, тем лучше адаптируешься к скорости. И уже отталкиваясь от этого надо готовиться к следующим сезонам. Расти от Кубка мира, а не от того, что было раньше.

На самом деле факторов очень много. Сколько бегаю, до сих пор после каждой гонки узнаю что-то новое о своем организме. У меня крупные, быстрозакисляемые мышцы, я очень резкая. Много частоты, но мало продвижения – так еще говорят.

Поэтому для меня «пятнашка» просто убийство. Со старта начинаю рвать и метать, два круга могу продержаться, потом наступает закисление, и беда. Мне эту дистанцию даже морально тяжело бежать.

Проблеме не первый год, с Виталием Норицыным еще с юниорок экспериментировали с тактикой. Пыталась пройти первый круг на полминуты медленнее.

В итоге пришли к выводу, что как бы ни начала, на последний круг меня все равно не хватает. А для этого нужны объемы скоростной работы.

То есть я сильно прибавила в последнее время – но все же недостаточно сильно. Если раньше проигрывала по полторы минуты на последнем круге, теперь по 30 секунд. Иногда. Это тоже можно и нужно выбирать за счет объемов работы», – сказала Резцова.