42 факта о Дмитрии Неделине
Первый в Казани – пусть и без рекорда.
1. Дмитрий Неделин родился в Пензе в 1991 году. Когда ему еще не было года, семья переехала в Приморский край, где он и провел первые десять лет жизни. Затем вернулся в Пензу.
2. До 19 лет профессионально играл в футбол: выступал за пензенский «Зенит» из второго дивизиона (сейчас – Вторая лига).
3. Учился в Институте физической культуры и спорта в Пензе.
4. В институте, сдавая зачет по физкультуре, обогнал легкоатлетов – это привлекло внимание тренеров. После этого он начал заниматься бегом.
5. Самая серьезная травма Неделина – частичный разрыв крестообразной связки колена, которую он получил в институте. От бега пришлось отказаться на год.
6. В 2013 году Неделин переехал в Москву.
7. Первые дисциплины в беге – 1500 м и стипль-чез. Был в призах на Кубке России и чемпионатах Москвы.
8. С 2018-го по 2022 год работал в патрульно-постовой службе с графиком сутки через трое. Сутки на работе он проводил на ногах и практически не спал. В свободные дни тренировался и занимал призовые места на крупных забегах.
9. Самостоятельно делал ремонт в своей квартире: разгрузил три тонны плитки, штробил и штукатурил стены, протягивал кабели. Параллельно работал и тренировался.
10. Дмитрий – один из немногих профессиональных спортсменов, кто выкладывает в открытый доступ результаты тренировок.
11. 3:30 – легкий разговорный темп Неделина. 3 минуты 30 секунд на километр.
12. После каждой тренировки Дима делает забор крови с помощью лактометра – так он отслеживает интенсивность нагрузки.
13. В тренировочном процессе много внимания уделяет силовой подготовке: работает в зале с собственным или дополнительным весом, использует петли TRX.
14. Действующий тренер Неделина – Михаил Исаакович Монастырский. Его ученики тренируются в клубе под названием «Беговой монастырь».
15. Свой первый марафон Неделин пробежал случайно. На чемпионате России 2020 года в Сочи он должен был выступить пейсмейкером для Степана Киселева – пробежать в темпе олимпийского норматива порядка 20-30 км. Однако тот сдал положительный тест на коронавирус и не стартовал. Неделин мог не бежать, но тренер убедил пробежать марафон в качестве «длительной тренировки».
16. Тот марафон в Сочи Неделин пробежал за 2:22:31 и показал 12-й результат на чемпионате России.
17. Перед первым марафоном средний тренировочный объем в неделю у Неделина составил всего 80 км. Сейчас его объем в загрузочную неделю достигает 250 км.
18. На марафоне «Белые ночи» 2023 года половину дистанции Неделин бежал по графику рекорда России. Запала хватило только на 30 км. Дальше он встретился с «марафонской стеной», сильно замедлился, но добежал. В итоге стал четвертым – 2:17:32.
19. В том же году на полумарафоне СПБ «Северная столица» Неделин первым пересек финишную линию, но по личному времени (chip time) проиграл Ринасу Ахмадееву 25 секунд.
20. Перед Московским марафоном 2024 года Неделин тренировался в кроссовках Anta C10 Pro – на тот момент они были доступны только ему и многократному мировому рекордсмену, марафонце Кененисе Бекеле. Сейчас кроссовки стоят 36 000 рублей.
21. Неделин – универсальный бегун. Стартует на дистанциях от 10 км до марафона и везде попадает в призы. В зимний сезон соревнуется и на коротких дистанциях: 1000 м, 3000 м.
22. Личный рекорд на 10 км – 28:26, на 21,1 км – 1:02:45, на 42,2 км – 2:09:40.
23. В 2024 году в течение месяца дважды обновил личный рекорд на полумарафоне: в середине августа выиграл полумарафон «Лужники» (1:03:42), а в середине сентября – СПБ полумарафон «Северная столица» (1:02:45).
24. Московский марафон 2024 года Дмитрий Неделин пробежал в «тренировочном режиме» – финишировал первым среди россиян и показал результат быстрее прежнего рекорда трассы, который стоял с 2016 года.
25. На этом марафоне Неделин стал третьим в абсолюте, но заработал больше, чем победитель марокканец Юннес Беннар.
26. Суммарно за Московский марафон 2024 года Неделин заработал 2 550 000 рублей.
27. После этого марафона Дима подарил родителям квартиру в Москве. До этого они жили в Пензе.
28. Девушка Неделина – спортивный блогер, триатлет и ультрамарафонец Анастасия Тукмачева. В соцсетях у нее более 1 миллиона подписчиков. До знакомства с Настей Дима не был на нее подписан.
29. В одном из постов Неделин рассказал, из чего складываются его результаты в беге: 49% труда, 20% поддержки, 20% слабости, 10% мотивации и 1% таланта.
30. Марафон в Валенсии – первый заграничный старт Неделина.
31. За 1,5 месяца дважды обновил личный рекорд на марафоне: в середине октября – 2:11:40 на Московском марафоне, в начале декабря – 2:09:40 на марафоне в Валенсии.
32. «Не получилось. В следующий раз», – первая реакция Неделина после финиша марафона в Валенсии. До рекорда России ему не хватило 34 секунды.
33. Результат уровня 2:09-2:10 российские спортсмены не показывали порядка десяти лет. В последний раз так быстро бежал только Алексей Реунков в Лондоне в 2015 году – 2:10:10, девятое место в абсолюте. Результат быстрее 2:10 до Неделина также показывал Реунков – на марафоне во Франкфурте (2:09:52, 2011 год).
34. Марафон в Валенсии стал шестым в карьере Дмитрия. Выиграл он только один – Московский марафон в 2023 году (2:13:59).
35. Неделин не только тренируется, но и тренирует любителей – проводит очные персональные занятия и удаленно ведет учеников. Не пользуется электронными сервисами: все планы пишет от руки.
36. В феврале 2025-го съездил на сборы в Киргизию. За 33 дня тренировок там он пробежал 1030 км. На это ушло 105 часов, две пары кроссовок и несколько килограммов углеводных гелей.
37. Имея внушительный марафонский объем, Неделин на тренировках бежит 100 м быстрее 12 секунд.
38. Перед Казанским марафоном 2025 года впервые съездил на сборы в Кению – столицу чемпионов и мировых рекордсменов на длинных дистанциях.
39. В Кении тренировался на высоте 2400 м над уровнем моря. По словам Неделина, это в два-три раза тяжелее, чем в других локациях, где он проводил сборы – Кисловодске и Киргизии.
40. В тренировочном лагере жил по соседству с многократной олимпийской чемпионкой Сифан Хассан, тренировался на одном стадионе в городе Эльдорет с экс-рекордсменом мира на марафоне и двукратным олимпийским чемпионом Элиудом Кипчоге.
41. В Кении за месяц до Казанского марафона сбегал контрольные 38 км в темпе 3:23 мин/км. Последние 20 км бежал против ветра. Компанию ему составил кенийский спарринг-партнер (не Кипчоге).
42. 4 мая на Казанском марафоне штурмовал рекорд России, который стоит больше 17 лет, – 2:09:07. Национального рекорда не вышло, но Неделин победил с личным рекордом – 2:09:38, а после финиша сделал предложение своей девушке. Анастасия Тукмачева ответила победителю «да».
Дмитрий Неделин: откуда взялся чемпион? Детство на Дальнем Востоке, футбол, студенческий спорт
Лучший марафон России – кажется, теперь в Казани. Под угрозой главные рекорды
Фото: соцсети Дмитрия Неделина; Сергей Чернов; vk.com/topligarun
Только позвольте ремарку — в 24 пункте написано, что он Московский Марафон бежал в «тренировочном режиме» — это в корне неверно, была самая настоящая рубка с африканцами и марокканцем)