Аделина Сотникова: «Как-то раз устроила голодание. Три дня – только вода. К концу эксперимента в раздевалке едва не потеряла сознание»

Олимпийская чемпионка Сочи-2014 Аделина Сотникова рассказала об экспериментах с питанием во время спортивной карьеры.

«На самом деле я страшная сладкоежка. Помните фильм «Королевство кривых зеркал»? «Мороженое, пирожное, газировка...» Это про меня, точь-в-точь. Но если лет до десяти могла есть что угодно и не поправляться, то потом вес приходилось жестко контролировать.

Правда, после Сочи, когда целый месяц отдыхала, немножечко распустила себя, за первую неделю прибавила три кило. Но к концу отпуска они улетучились.

К сборам я всегда была в форме. А вот девочки из старшей группы порой возвращались с лишними килограммами. У одной как-то набралось плюс пять! Ух, и разозлилась Елена Германовна (Буянова)! Крикнула: «Пока не похудеешь, на тренировки не приходи!» Та моментально села на диету.

Я тоже всякие диеты перепробовала. Сдавала анализы, после которых полностью изменила рацион. Стала налегать на гречку и творог, хотя не люблю ни то ни другое. Но раз врачи рекомендовали – куда деваться? В таких случаях нельзя идти на поводу у собственных прихотей.

Иногда экспериментировала. Как-то три дня ничего не ела, пила исключительно воду и свежевыжатый сок. Нормально себя чувствовала. А до этого, еще подростком, прибегла к более радикальному методу.

Весила тогда 47 килограммов, вообще никаких проблем. И вдруг – блажь: «Хочу худые красивые ноги!» Психанула! Устроила голодание. Три дня – только вода. Причем по чуть-чуть – меньше литра в сутки.

Ни маму, ни тренера в планы не посвящала. Приезжала на каток как ни в чем не бывало, катала программы. К концу эксперимента сил не осталось совсем. В раздевалке едва не потеряла сознание.

Когда Елена Германовна узнала, в чем дело, мягко попрекнула: «Фигней не страдай. Ну и давай поправляйся». Я ведь четыре килограмма успела скинуть. Многовато для человека, и так-то весившего 47 кг.

Была еще история на сборе в Италии. Нас там взвешивали каждые три дня. А потом то ли что-то поменялось, то ли забыли предупредить... В общем, расслабились, плотно поужинали. И тут Елена Германовна объявляет: «Завтра утром – взвешивание!»

Мы на весы – у кого-то плюс полтора кило, у кого-то чуть больше. Катастрофа! Так после отбоя обмотались пленкой, надели шерстяные костюмы – и на пробежку. Долго истязали себя, зато лишние килограммы убрали», – написала Сотникова.