Марк Дакаскос – о режиме: «Начинаю день с холодного душа. Температура 3-4 градуса, ежедневно по 10 минут»
Марк Дакаскос ежедневно 10 минут принимает холодный душ.
«Начало моего дня? Просыпаюсь и принимаю холодный душ. Полгода назад это были ледяные ванны. Температура по Цельсию была, наверное, 3-4 градуса. Так вот, я принимаю такой душ каждый день по 10 минут. Я просто чувствую холод [во время душа] и дышу. А потом выхожу.
Знаете, ощущения от контраста температур накрывают позже. Я делаю это постоянно. И стараюсь так контролировать сознание», – сказал актер Марк Дакаскос в интервью Спортсу’‘ на III Международном буддийском форуме в Элисте.
Актер Марк Дакаскос наградил спортсменов на фестивале боевых искусств в Калмыкии
Опубликовал: Артем Чугунов
Источник: Спортс’‘
11 комментариев
А потом чижика ищи неделю
А потом чижика ищи неделю
Иржика
Не знаю как он делает душ в 2-3 градуса - какими техническими средствами, но я в 3-4 раза в неделю после плавания делаю 2-3 захода в баню с последующим холодным душем - очень хорошо себя чувствую, всем советую. Простуд не стало, выносливость повысилась.
Не знаю как он делает душ в 2-3 градуса - какими техническими средствами, но я в 3-4 раза в неделю после плавания делаю 2-3 захода в баню с последующим холодным душем - очень хорошо себя чувствую, всем советую. Простуд не стало, выносливость повысилась.
Не советую. Ты сократил себе жизнь на пяток лет такими методами, дикий перепад температуры не свойственен природе человека. Медленное самоубийство. Выносливость не может таким образом повыситься «типа естественным» значит, организм вырабатывает экстра-силы, а это всегда во вред
Интересно, а где он берёт воду для душа с такой температурой ?
Так вот как победил того киборга в фильме "Драйв")
Кажется, приврал старина Марк). Перебор и по температуре и по времени. Но я ему верю!)
он про ледяные ванны говорит 3-4 градуса, надо просто прочитать новость, а не только заголовок
Рекомендуем
Главные новости
Последние новости
Рекомендуем