Слуцкий сбросил 15 кг на «Оземпике» и «Мунджаро». Как они работают и в чем риски?
Недавно Леонид Слуцкий рассказал, что скинул 15 кг с помощью препаратов «Оземпик» и «Мунджаро».
«Для меня это оптимальное решение. У меня много знакомых, друзей, которые тоже это делают. Хоть ты будешь сопротивляться, ты похудеешь все равно, если ты выполняешь все предписания врача, правильно подобранную дозировку. Поэтому для меня это прямо чудесно. Жаль, что это не открыли 20 лет назад.
Когда толстые люди говорят: я принял свое тело, я за бодипозитив – не верю. Нет ни одного плюса в том, чтобы быть толстым человеком. У меня была куча болезней, в теннис я, например, в 30 играл хуже, чем сейчас», – сказал бывший главный тренер сборной России по футболу.
Звучит впечатляюще, но правда ли сбрасывать вес на препаратах, предназначенных для лечения диабета, так эффективно? И насколько такое похудение безопасно для здоровья?
«Оземпик» и «Мунджаро» – что это за препараты и как работают
«Мунджаро» и «Оземпик» – препараты, одобренные для контроля уровня сахара в крови у взрослых с сахарным диабетом 2-го типа. В качестве приятного побочного эффекта они еще и способствуют потере веса.
Эти лекарства относятся к одному классу препаратов – аналогов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), но действующие вещества – разные: тирзепатид в «Мунджаро» и семаглутид в «Оземпике».
«Оземпик» действует только на рецепторы ГПП-1, он замедляет скорость прохождения пищи через пищеварительный тракт и заставляет мозг поверить, что еды достаточно. Благодаря этому человек дольше чувствует себя сытым, съедает меньше и как результат – худеет.
«Мунджаро» – усовершенствованный «Оземпик», он действует на два типа рецепторов (ГИП и ГПП-1), поэтому дополнительно усиливает инсулиновый ответ на пищу и участвует в метаболизме жиров, что повышает эффективность в плане снижения веса. Сейчас известно, что на «Мунджаро» худеют быстрее и теряют меньше мышечной массы, уходит преимущественно жировая прослойка.
В России ни «Оземпик», ни «Мунджаро» не купить. Но есть аналоги: «Семавик» и «Тирзетта». Они выпускаются в виде шприц-ручек, которые предназначены для подкожного введения. По инструкции нужно делать один укол в неделю, терапия продолжается не меньше трех месяцев.
«Семавик» и «Тирзетта» – рецептурные препараты, которые должен назначать врач, а в аптеке – отпускать только по рецепту.
На деле все не так. Из-за отсутствия строго учета лекарства находятся в свободной продаже. Это порождает определенные проблемы, ведь побочные эффекты даже при применении строго по инструкции могут быть довольно опасными.
Почему с похудением на уколах все не так просто
Каждый препарат регистрируется для определенного заболевания и имеет строгие показания и противопоказания. Так, в официальной инструкции к «Оземпику» указано, что он применяется у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа и ожирением (ИМТ больше 30) и работает только на фоне диеты и физических упражнений.
То есть просто делать инъекции и худеть не предлагают даже людям с прямыми показаниями к лечению. Производители подчеркивают: лекарство должно использоваться как вспомогательный инструмент на первых этапах, чтобы человеку было легче изменить образ жизни. На препаратах проще контролировать аппетит и размер порций, вводить более полезные пищевые привычки.
Звучит идеально, но картину портят побочные эффекты. Вот наиболее частые:
тошнота,
рвота,
изжога,
вздутие и метеоризм,
диарея,
повышенная утомляемость.
И это – если похудение идет по плану. Некоторым везет меньше, и вместе с похудением они получают острый панкреатит, желчнокаменную болезнь и проблемы с почками. Такие побочки лечат уже в условиях стационара.
***
Эффективны ли такие препараты? Да, этому есть много примеров, в том числе наглядный Слуцкий. Но худеть на них всем все-таки не стоит, перед принятием такого решения надо проконсультироваться с врачом. Только специалист может оценить факторы риска и показания, чтобы похудение не пошло во вред, а сброшенные килограммы не вернулись с прицепом сразу после окончания «лечения». Да, такое тоже может быть.
«Оземпик» правда помогает похудеть? А что насчет здоровья?
Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Давайте лучше на эскортниц перейдем.
- тоже самое они получат и с избыточным весом и кучу болезней в придачу.
PS - Это все-таки не волшебный укол, надо и пиво меньше пить, и сладкого поменьше есть
37 лет, 178 см, лет 10 вес держался на уровне ~74 кг - в первую очередь, благодаря подвижной работе. Мог набрать 2-3 кг в межсезонье, но дальше за сезон работы всё сбрасывал и возвращался к "штатным" 73-74 кг.
Прошлым летом активности не было, поэтому к августу пробил отметку 80. Брюха ещё не было, но бока появились, поэтому принялся худеть. И скинуть даже 5 кг - это, скажу я вам, изрядная мука:
- месяца два ходил голодным. То есть вместо привычных 5-6 приёмов пищи в день (завтра, обед, полдник, ужин, что-то перед сном) осталось 3 с ограниченным количеством углеводов. В результате ложишься спать с мыслью "скорей бы заснуть, чтоб пропало чувство голода";
- по возможности - прогулки и физическая активность каждый день. Минимум 5 км пешком, лучше 7-8;
- несмотря на такие ограничения, вес снижается медленно - условно, на 500 граммов в неделю. И когда цель - 74, а ты за неделю или две голода сбросил с 80,5 до 79,9, это демотивирует;
- каждый продукт оцениваешь с точки зрения ресурсов, которые придётся потратить на его сжигаение. Условно, 100 граммов чипсов или кусок торта - это часовая прогулка (или минус ужин). 0,5 пива + чипсы - это 750-1000 ккал, то есть 2 часа активной прогулки или минус ужин (и опять ложиться спать голодным).
Короче, я сравнительно быстро, за 2-3 месяца, скинул эти 5-6 ненужных кило и теперь слежу за весом. Вошло в привычку соотносить количество съеденного и количество "сожженного": если не ходил пешком, значит, от "вкусняшек" надо отказаться. Завтрак отмеряю на весах, всякие перекусы тоже стараюсь нормировать. Иногда случаются небольшие срывы, когда наедаешься на ночь, но сбросить 0,5 кг значительно легче, чем 5 кг. Да, и еда на ночь - это прям мрак. Вес быстрее уходит, если прекращать есть за 3-4 часа до сна.
Ещё нюанс - перестать потреблять то, что не супервкусно. То есть тоже оцениваешь: получу ли я такое наслаждание, которое стоит одного дня жёсткой диеты? И если не получу, зачем это вообще тогда есть? Те же чипсы или сладости можно себе позволить, но это должен быть прям оргазм.
Ну, и главная мысль. В 25 лет я спокойно жрал по 2-3 пирожных на ночь и никакого лишнего веса не налипало. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому и привычки приходится менять. Представляю, какой это ад - сбрасывать 15-20 кг лишнего веса, поэтому совет всем, кто постоянно отодвигается свои "психологические отметки" - прекращайте бесконтрольно жрать и начинайте двигаться. Удержать вес гораздо проще, чем его сбрасывать.
Я год назад на юге набрал 8 кг на олл инклюзиве. И решился первый раз в жизни сесть на диету. За месяц сбросил 7 кг. с 79 до 72 кг. Вот просто взял и сделал. Жрал овощи, крупу, макароны, рыбу, курицу с минимум масла и соли 4 раза в день. Не ел сахар, мазик, кетчуп и т.д. ВСЕ!
Почему только звучит? Оно и выглядит впечатляюще. Только позволить себе это дело могут не все. И дело не в побочках