Вэлком в блог бывшего фитнес-тренера Михаил Булгакова
Меня зовут Михаил Булгаков, почти 10 лет я работал персональным тренером. В 2020 я ушёл в IT и маркетинг, но решил вернуться, чтобы оставить после себя помощника в виде телеграм-бота, который заменит тренера тем, у кого его нет 😇
В этом канале я буду рассказывать:
Про эффективные и необычные упражнения, которые есть в моём боте
Мифы о питании, тренировках и здоровье
Про осанку, травмы, ограничения в тренировках и восстановление после травм
Тут не будет статей про то, что завтракать нужно есть 8 яичных белков, а на массу делать 3х8
