Григор Димитров: «Терпеть не могу бананы. Единственный фрукт, который я вообще не могу есть»

28-я ракетка мира Григор Димитров дал совет юниорам, как соблюдать режим питания и избегать соблазнов.

– Каждый день нас окружает столько разных соблазнов. У меня всегда все было очень просто. В Болгарии я вырос на очень простой пище. У нас была ферма, где мы выращивали свежие овощи и так далее. Курица, рыба, что угодно – я ем все.

Я думаю, что очень важно – особенно если ты профессиональный спортсмен или стараешься соблюдать какой-то режим или диету – сосредоточиться на [том, что тебе можно есть]. Допустим, сделать анализ крови и узнать, какая у тебя непереносимость, какие продукты ты перевариваешь хорошо, а какие – нет.

Это дает примерное представление о том, что тебе можно есть и как, и тогда ты составляешь меню на всю неделю. Следуешь ему, что-то меняешь, а потом добавляешь то, что любишь, чтобы меню не оказалось слишком строгим. Я бы сказал, что все просто.

– Во время турниров наверняка все строже, но можете ли вы съесть, например, печенье?

– Да, конечно. Но не то чтобы я без этого не мог. Конечно, если соблюдаешь строгий ежедневный режим четыре-пять недель подряд и вечером сильно захочется шоколада, то можно его съесть. Ничего не случится от кусочка шоколада.

Бороться с этим очень утомительно, тогда зачем это делать? Ты уже прекрасно справляешься, дай себе немного свободы, чтобы чувствовать себя комфортно.

– Какие продукты вам не нравятся и почему?

– Я не ем бананы, терпеть их не могу. Единственный фрукт, который я вообще не могу есть. Я ем все, но с ними у меня не складывается.

– Многие игроки едят бананы на корте, что у вас вместо них?

– Энергетические гели и батончики, яблоки, что угодно. Но только не бананы. 

Банан – главный теннисный фрукт (на самом деле ягода). Спасибо Навратиловой и Беккеру