Как считать КБЖУ без весов: метод ладони и кулака
«Первый раз бросил(а) считать КБЖУ через 4 дня, второй — через 2 недели» — знакомо?) Всем кто не хочет измерять еду на весах, я показывал как измерять еду руками.
Федерация фитнес-аэробики России запустила интернет-платформу для участников программы «Земский тренер»
С 2026 года федеральная программа «Земский тренер», направленная на привлечение спортивных специалистов в малые города и села, действует во всех регионах России. Одновременно Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) запустила новую цифровую платформу...
В Санкт-Петербурге стартует Кубок России по фитнес-аэробике
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) при поддержке Министерства спорта РФ запускает ежегодный Кубок России по фитнес-аэробике. Отборочные этапы состязаний будут принимать Санкт-Петербург, федеральная территория «Сириус» и Челябинск, финальный турнир...
В Москве вручили награды чемпионам России по фитнес-аэробике 2026 года
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) подвела итоги рекордных по масштабам состязаний: сразу на двух площадках проходили Чемпионат и Первенство России и Московский фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!». Многодневный соревновательный...
18:14 Валерий Каменский: «В ЦСКА иногда разгружали по 30 тонн за тренировку, потом еще в баскетбол играли, бегали тоже много, барьеры, прыжки. На унитаз иногда сесть не мог, настолько ноги тряслись»|10
Как выбрать идеальную обувь для тренажерного зала
Когда новичок приходит в фитнес-клуб, его внимание обычно приковано к железу: амплитуда жима лежа, вес на гантелях, количество подходов. Лишь немногие задумываются о том, что связывает тело с жестким полом зала — об обуви.
Как выбрать тренера? Обсуждаем бег, плавание, сноуборд, танцы и фитнес
Что норм, а что стрем?
Инклюзивная команда по фитнес-аэробике впервые будет выступать на площадке Чемпионата и Первенства России
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) запускает новый проект по адаптивному спорту: в регионах создаются и участвуют в соревнованиях инклюзивные детские команды. С 9 по 14 апреля в Москве пройдет Чемпионат и Первенство России по фитнес-аэробике, на...
