Как хорошо вы знаете, какие продукты полезные, а какие нет? Сравниваем витамины и другие полезные элементы в нашем тесте

Напомним базовые вещи: нутриенты – это химические элементы, которые требуются организму для жизни. Не стоит бояться сложного слова, нутриенты – это привычные нам белки, жиры и углеводы (макронутриенты), а также витамины, микро- и макроэлементы (кальций, форфор, калий, магний).

Именно об их содержании в продуктах мы спросим вас в тесте: сравнивая похожие или совершенно разные продукты, легче понять, какие стоит добавить в рацион (или, наоборот, исключить).

Погнали!

Если вы смотрите тест в мобильной версии, нажмите на картинку.

Поделитесь в комментариях своим результатом и мнением!

Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»

Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: unsplash.com/Alex Kotomanov; Lucas Marulier; Brian Suman; Maja Petric; Sahand Babali; Sarah Shull; Thomas John; Chuttersnap; Aliet Kitchen; Emre; Valeriy Evtushenko; pexels.com/Artem Beliaikin