Николай Лопухов: «Годовые объемы нагрузок в мужской сборной составят 7500-7900 километров»
Тренер мужской сборной России Николай Лопухов рассказал о своем отношении к увеличению нагрузок в российской команде.
«Перед стартующим 15 мая сбором мы всем коллективом соберемся, проведем тестирование и на его основании обсудим индивидуальные программы на основании комплексной целевой программы подготовки к Олимпиаде.
Думаю, годовые объемы составят 7500 – 7900 километров. Но эти цифры относительны. Можно сделать 6000 километров, но с большим объемом физической и стрелковой работы, добавить в тренировочный процесс греблю, работу с камнями, поиграть в футбол. Нужно брать в комплексе не только километры, но и затраченные на тренировочный процесс часы.
Нагрузка может быть больше и при меньшем объеме в километрах. Например, на лыжероллерах можно пройти подъем в гору пять километров или проехать тридцать километров на равнине. Поэтому нужно учитывать не только объем, но и другие факторы: интенсивность, объем в часах, рельеф и другие», – рассказал Лопухов в интервью «Чемпионат.ру».
В этом году очень многое будет зависеть от тренеров, жду грамотной работы с Гараничевым, Волковым и Лапшиным. Им надо подниматься на более высокий уровень.
Из старшего поколения помощь как таковая нужна разве что Маковееву. Черезов достаточно опытен, да и Устюгов как кажется избавился от некоторых проблем, которые доставали его в прошлом сезоне. Максимову так вообще надо просто делать то, что делал раньше.
так что выдержит)