«Когда остался один, было неловко». Дмитрий Неделин – о своем рекордном марафоне
Рекорд России в марафонском беге (2:09.07) держался с 2007-го – в воскресенье долгая погоня за ним привела к успеху 34-летнего Дмитрия Неделина.
Неделин победил в Дюссельдорфе с результатом 2:08.54 – это самый быстрый бег в истории для российского марафонца.
До этого Дмитрий трижды предпринимал прицельные попытки установить рекорд России:
● декабрь-2024: на быстрой трассе в Валенсии пробежал за 2:09.40;
● май-2025: победил в Казани с личным рекордом 2:09.38;
● декабрь-2025: снова в Валенсии пробежал в нужном темпе половину дистанции, но на 28-м километре сошел из-за болей в печени;
Победа Неделина с рекордом страны в Дюссельдорфе – очень красивая.
Но вокруг нее масса вопросов:
● почему выбран именно Дюссельдорф, а например, не Лондон, где в этот же день установили мировой рекорд?
● почему Дмитрий отказался от Казанского марафона и очного соперничества с Владимиром Никитиным?
● как относится к шутке «рекорд Неделина на неделю» (с учетом того, что Никитин 3 мая в Казани попытается его побить)?
Обо всем этом мы поговорили с Дмитрием через несколько часов после рекордного забега.
Почему Неделин отказался от Казани и выбрал Дюссельдорф?
– Уже вечер, утром ты побил рекорд страны, который стоял 19 лет. Как ощущения?
– Устал, конечно, все-таки это марафон. А так, присутствует даже не опустошение – скорее, ощущение, что свалился груз с плеч. Слишком долго я на этом зацикливался. Давление присутствовало. Особенно сложно было раз за разом, когда не получалось, пересобирать себя для новой подготовки.
Хорошо, что после прошлогодней Валенсии у меня еще случилась Пиза. Удалось хоть отчасти закрыть те негативные эмоции и получить удовольствие.
Пусть результат невысокий (2:12.25 – Спортс’’), но все равно победа на европейском марафоне с рекордом трассы – это приятно.
– Как ты готовился к рекордному забегу? Что-то изменил по сравнению с прошлыми неудачными попытками?
– После прошлого сезона у меня был очень долгий отдых. Я месяц не бегал, можно сказать, пересобирал себя. Нужно было настроиться, чтобы заново начать тренироваться.
Сама подготовка, в целом, была стандартной.
Но например, в отличие от Валенсии, я уже знал, на какой день акклиматизации после гор у меня нормальное самочувствие. Там я искал лучший день, сейчас уже все сделал на опыте.
Стартовал на третью неделю после Кении, когда организм полностью акклиматизировался. Плюс в прошлый раз приехал в Валенсию буквально за два дня до старта, еще и с кучей пересадок. Сейчас с визой все получилось удачно, была возможность спокойно пожить в Дюссельдорфе полторы недели. Привыкнуть к городу, к местности, освоиться. Для меня это важно.
– У тебя были регистрации на все топовые европейские марафоны в этот день, включая Лондон, но ты выбрал Дюссельдорф. Почему?
– У меня действительно было несколько регистраций. После того, как мы не сошлись по условиям в Казани и я получил отказ, стал выбирать старт на весну. Я еще в прошлом году хотел пробежать Лондон, он был 26 апреля, так что подготовка строилась под эту дату.
Но с Лондоном в этом году не получилось. Связано с визой, она очень долго делалась. Стали с менеджером думать и выбрали Дюссельдорф. Этот старт мне оптимально подходил по уровню результатов. Если в Лондоне я бы бежал чисто за временем и соревновательного момента бы не было, здесь я имел шанс бороться за призы.
Плюс ровная трасса без разворотов, комфортная погода – все сложилось.
– Ты стартовал с любителями. Тебя не заявили в элитный кластер из-за российского паспорта?
– Да. Теоретически нашу федерацию восстановили, но осталась пометка, что остальное – на усмотрение организаторов. С российским паспортом попасть в элиту европейского марафона крайне сложно.
– Ты упомянул, что в Казани получил отказ. Организатор Казанского марафона Вадим Янгиров говорил, что вы не сошлись по деньгам. Давай честно: ты реально хотел там бежать – или изначально запросил сумму, которая была неподъемна?
– Знаешь, от хороших условий не отказываются. Я же этим зарабатываю себе на жизнь. Здесь все просто: условия устраивают – я выхожу на старт, не устраивают – не выхожу.
– Но в Дюссельдорфе тебе ведь вообще ничего за выход на старт не заплатили.
– Тут другое. Я горел желанием пробежать быстро и искал ту трассу, где смогу показать нужный результат. Это лично мое стремление, моя мечта.
Спасибо партнерам, которые меня в этом поддержали: хочешь бежать там – езжай и беги, никаких проблем. Не было такого, что они мне навязывали какие-то обязательные старты. В этом смысле мне очень повезло, что я могу вот так выезжать за пределы России и представлять нас на международной арене.
Все про рекордный бег: пил из стаканчика, бежал вслепую и терпел боль
– Давай про рекордный бег. Как он складывался?
– Из элиты я знал буквально пару ребят. Еще на сборах в Кении мы пересеклись с сильным немецким парнем, который тоже готовился к Дюссельдорфу. Он был настроен бежать на рекорд трассы (2:07.48 – Спортс’’).
Потом я узнал, что побежит еще и бронзовый призер чемпионата мира-2015 на марафоне (Соломон Мутаи из Уганды – Спортс’’). Причем он не старый, мой ровесник. Тут я заволновался, уровень очень серьезный. Подумал, что опять эти ребята далеко убегут и я по дистанции останусь один.
И вот мы стартовали. Я сразу встал за африканцами, немецкий паренек тоже был где-то рядом. Но он пробежал с нами буквально километр и стал отваливаться. Я удивился, я-то хотел на него ориентироваться.
Тут еще проблема в том, что для элиты перед стартом проводят брифинг. И ты сразу понимаешь, кто на какой результат побежит, какие есть задачи на соревнования. А я-то бежал вслепую, вообще не представляя, что эти африканцы сейчас будут делать.
Нас было человек семь-восемь, я единственный европеец. И где-то с 26-го километра они стали потихоньку отваливаться. Когда остался один, было даже как-то неловко. Я вообще не думал, что буду здесь претендовать на победу. Призы – да, но выиграть такой крупный старт я точно не рассчитывал.
Примерно до 35-го километра я чувствовал себя прям очень хорошо. Но потом случился неприятный момент, прихватило правый бок. Не знаю почему: ноги отстучал или питание не очень хорошо зашло. Но оставалось только терпеть.
– Это было похоже на то, что случилось с тобой в Валенсии, когда пришлось сойти?
– Примерно да, но в Валенсии это случилось слишком рано. Почти половину марафона так не дотерпеть. А тут я понимал, что остается чуть-чуть, время позволяет, нужно добегать!
– Раз ты стартовал не из элиты, то не имел возможности пользоваться своей бутылкой на пункте питания. Как решил этот вопрос?
– У меня в карманах были гели. Воду брал на общих пунктах питания. Пить из стаканчика на такой скорости неудобно, но что поделать?
Еще там на дистанции были три бокса, где быстрые любители могли оставить свои бутылки. Но я там каждый раз терял секунд по 5-6, потому что бутылок много, расставлены они в рандомном порядке, пока найдешь свою…
– Если бы тебе кто-то из знакомых помог с питанием по трассе, это было бы нарушением правил?
Да, питание разрешено только в рамках установленных пунктов. Идет прямая трансляция, и если бы увидели, что меня кто-то кормит с рук – спокойно могли бы дисквалифицировать.
– Сразу после финиша ты сдал допинг-контроль. Об этом тоже договаривались заранее – чтобы рекорд страны можно было ратифицировать?
– Дюссельдорфский марафон сейчас возрождается. После ковида они обанкротились, потом долго искали спонсоров, в прошлом году провели в тестовом режиме, теперь на полную катушку, как положено. А допинг-контроль на любых крупных соревнованиях должен быть обязательно.
Сразу после финиша мне вручили уведомление, после награждения увели сдавать пробу.
– А если бы ты установил рекорд, но не попал в призы?
– Мы предусмотрели такой вариант. Можно подойти к главному судье и сказать, что я установил национальный рекорд и хочу сдать пробу. Тогда это будет платно, стоит порядка 500 евро.
– Как отметил?
– Мы с ребятами хорошо посидели в городе. Мне кажется, Дюссельдорф чуть ли не наполовину состоит из русскоговорящих. Я здесь себя чувствовал в какой-то мере как дома. Жаль, что Настя сейчас далеко (жена Неделина Анастасия Тукмачева – Спортс’’), с ней было бы комфортнее, потому что мне языковой барьер мешает. Но мне тут наши ребята очень помогали со всякими бытовыми вопросами.
Нашли, например, русскоговорящего массажиста. На трассе постоянно слышал слова поддержки. А когда открыл соцсети, там такое огромное количество народу написало! Я обычно стараюсь все сообщения хотя бы пролайкать, но тут не знаю, сколько времени уйдет, чтобы это разгрести.
Потом уже видел трансляцию на ютубе, там тоже обалдеть. В какой-то момент вместо 100 стало 5000 зрителей, наши захватили чат, даже комментатор заговорил по-русски. Просто сломали систему!
«Нам, беленьким, остается смотреть на результаты Лондона с открытым ртом»
– Лондонский марафон, где сразу три человека пробежали лучше предыдущего мирового рекорда, а Себастьян Саве победил с безумным временем 1:59.30. Учитывая, что все было почти параллельно с твоим забегом, успел посмотреть?
– Мы как раз на награждении смотрели их финиш. Результаты космические, ребята показали что-то невероятное. Нам, беленьким, пока остается только смотреть с открытым ртом.
Наверняка Лондонский марафон провел огромную работу, чтобы этот исторический забег случился именно у них. Все говорят про призовые, но это только верхушка айсберга. Все на самом деле гораздо сложнее.
– Как ты для себя объясняешь такой прорыв в результатах? Суперкроссовки, новые методики подготовки?
– Скорее всего, тут более грамотный тренировочный процесс. Появилось многое, чего не было 15-20 лет назад. Плюс, естественно, кроссовки, экипировка, ну и стремление самих спортсменов вкладывать в тренировки максимум усилий.
– «Неделин – рекордсмен России на неделю». Как тебе шутка?
– Ну, шутка, нормальная. Ты же понимаешь, что рекорд России это не навсегда. Его все равно когда-то перебьют, сегодня или завтра – неважно. Но мне приятно, что я это сделал, что я смог оказаться по эту сторону. Единицы людей могут про себя сказать «я рекордсмен России» или «я экс-рекордсмен России». Это была моя цель, и я ее добился.
– Казанский марафон, где побежит Никитин, будешь смотреть?
– Конечно. Там много интересного будет. Не только мужской, но и женский марафон хочу глянуть.
– Про планы готов говорить? «Белые ночи» в июле в Санкт-Петербурге побежишь?
– Пока не знаю. Надо сначала отдохнуть.
«Настя по пустыне пробежит и подо льдами проплывет». Неделин готовил жену к 270 км по пустыне
– Твоя жена Анастасия Тукмачева недавно пробежала 270 км по пустыне в рамках MDS. А ты готовил ее к этому испытанию как тренер. Сильно волновался, как она справится?
– За беговые этапы я как тренер вообще не волновался. Прекрасно понимал, что Настя справится: все пробежит, проплывет хоть подо льдами, никаких проблем.
Но как муж я переживал: как она будет жить даже не в палатке, а просто в тенте? Спать в песке? Выживать с пятью литрами воды на день и едой, которую шесть дней тащишь на себе? То есть волновали чисто бытовые моменты, за бег я был спокоен.
У нас был групповой чат, там всей семьей следили. Скидывали скрины ее передвижений, иногда даже хочешь поспать, смотришь – нет, там скоро финиш, надо дождаться.
– А тебе самому интересно было бы такое попробовать? После карьеры, например?
– Вряд ли. Думаю, мне после карьеры захочется лежать и загорать на море.
– А если там предложат суперпризовые – готов на следующий год выйти на MDS и выиграть?
– Для меня сами по себе призовые не главная мотивация. Скорее, они показывают отношение к тебе организаторов. Если тебя куда-то очень зовут и предлагают прям хорошие условия – то можно рассмотреть, почему нет? Категорично отказываться не буду.
Но MDS, мне кажется, больше история про ментальность, чем про беговую форму. Там важнее, как ты головой будешь с собой договариваться и преодолевать все эти невзгоды.
Лучший день в истории марафонов, для России тоже!
Фото: instagram.com/dm.nedelin
Его жена сделал тоже самое, её статье более 300 дизлайков.
САМЫЙ БЫСТРЫЙ РУССКИЙ МАРАФОНЕЦ ‼️💪