В 54 года нужны мотивация и мозги
На плечах:
- Гриф 20 кг
- 6 блинов по 20 кг = 120 кг
- 2 блина по 10 кг = 20 кг
Итого на плечах 160 килограмм.
Мой вес 81 килограмм.
Мне 54 года.
Без допинга, без усиленного питания, без кистевых и наколенных бинтов, без пояса штангиста, без штангеток, без страховки, тренировки через пень колоду, хотя стараюсь тренироваться регулярно.
Присел со штангой 160 килограмм на 3 раза.
Затем присел со штангой 170 килограмм на 1 раз и по ощущениям могу пойти в 180 килограмм на 1 разик.
Что главное в росте силы?
- Цель!
- Мозги!
- Опыт!
Комментарии