Мы за ЗОЖ
Активная жизнь в большом городе, правильное питание и спорт.
  • Лента блога
  • Автор Ksenia Bunina

    Принципы питания Дениса Минина

    Лидер международной организации Street Workout Денис Минин рассказал «Атлету» о принципах правильного питания, объяснил для чего необходимо голодать и кому полезно спортивное питание: http://athletic-piter.ru/archives/1084
    media
    +1
  • Автор Ksenia Bunina

    Формула молодости от Якова Маршака

    Наш корреспондент побывал на выступлении известного врача-нарколога, специалиста по кундалини-йоге и методикам ЗОЖ Якова Маршака и рассказал, что так повергло в шок петербургских вегетарианцев:http://athletic-piter.ru/archives/1362
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Мифы и реальности спортивной диеты

    Успешный фитнес-инструктор и серебряный призер чемпионата по пауэрлифтингу Мария Прокошева рассказала «Атлету» о правильной диете, силовых тренировках и подходе к фитнесу: http://athletic-piter.ru/archives/1456
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Рацион бодибилдера-вегетарианца Андрея Лопушанского

    Вегетарианство входит во все аспекты нашей жизни, спорт – не исключение. Мы поговорили с бодибилдером Андреем Лопушанским об отказе от животной пищи и альтернативных источниках белка, а также разузнали о дневном рационе спортсмена: http://athletic-piter.ru/archives/1792
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Йога дома: 12 асан для начинающих

    Йога дома для новичков. Сурья Намаскар - отличный сборник асан для бревен и лентяев: http://athletic-piter.ru/archives/2085
    media
    +2
    fire 1
  • Автор Ksenia Bunina

    Цыгане призвали построить в Петербурге ипподром

    Петербургские цыгане призвали властей города построить ипподром. Они утверждают, что такое спортивное сооружение было бы экономически весьма выгодным: http://athletic-piter.ru/archives/2594
    media
    0
    fire 1
  • Автор Ksenia Bunina

    Основы теории детокса

    Мы уже знаем, что организму следует питаться экологичной едой, на зубок выучили список лучших суперфудов и десяток рецептов полезных смузи. Но старания могут быть тщетны, если питательные вещества не усваиваются организмом. Это вполне возможно, когда кишечник загрязнён токсинами, которые окружают нас повсюду: в воздухе, еде, одежде и косметике. Если патогенные бактерии в микрофлоре кишечника одерживают верх над полезными, то пора брать курс на очищение. Прежде всего, необходимо понять, нуждается ли организм в детоксе. Ангелина Пятницкая, автор курсов EDA!, предлагает сперва прислушаться к...
    media
    +1
  • Автор Ksenia Bunina

    Как организовать марафон в Петербурге

    В календаре петербургских легкоатлетических забегов можно встретить всего 4 массовых соревнования и около 40 традиционных. Разнообразить спортивную жизнь города решила этой зимой команда RunTeam. Первым делом атлеты устроили благотворительный полумарафон в самый первый день нового года. Мы пообщались с организаторами, узнали, какие новые спортивные события ждут город в будущем, и поняли как организовать свой собственный забег. Мария и Евгений Макаровы Мария и Евгений Макаровы заведуют забегами Parkrun на Елагином острове. Супруги вместе работают, занимаются спортом, а теперь и устраивают...
    media
    +1
  • Автор Ksenia Bunina

    Slow Food: как перестать спешить и начать жить

    О том, каков процент счастья в любимой, пусть даже вредной еде, рассказала нашему атлету евангелист ЗОЖ Юля Семёнова. Осторожно! В тексте содержится фраза «балуйте себя вредными продуктами»!
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Правила борьбы со стрессом

    Умение управлять стрессом – огромный шаг на пути к ЗОЖ. Бывший бодибилдер, а ныне специалист по управлению временем и энергией Анастасия Борисова рассказала нам, как можно быстро снять напряжение после тяжелого рабочего дня: http://athletic-piter.ru/archives/2591#vk
    media
    0