Алия Нургалеева: посты

ЗОЖ Daily / Все о пользе и вреде черешни. Вкусные рецепты с черешней, если захотелось новых вкусов

То, что надо, после тренировки. Доказано наукой.

ЗОЖ Daily / Как поднять иммунитет взрослому?

И помогают ли специальные препараты?

Какие фрукты и овощи есть осенью?

И в чем польза сезонных продуктов.

ЗОЖ Daily / Что мешает продуктивности на работе и как ее повысить? Советы ортопеда

Проблема не только в том, что в сутках всего 24 часа.

ЗОЖ Daily / Врач рассказал, какие ошибки новичков в спортзале приводят к травмам

И как этого избежать.

Клетчатка – основа жизни. Зачем она нужна? В каких продуктах много клетчатки?

Овощи, фрукты, злаки, орехи.

Что такое аэростретчинг и чем он лучше обычной растяжки? Как подготовиться к первому занятию?

Разбираем стретчинг в гамаках.

Что такое читмил и для чего он нужен?

Есть фаст-фуд и оставаться в хорошей форме – это реально?

Сложные и простые углеводы – одинаково полезные?

ЗОЖ Daily / Том Брэди закончил карьеру – даже в 44 он выглядит на 20. Наука говорит, что пора постареть, но это случится нескоро – и вот почему

Казалось, этого не будет никогда.