Забег Маяков в Кузьминках. Суббота, 9 утра, 5 километров
6 августа в Кузьминках на базе паркового забега состоялось совместное мероприятие с брендом GRI - «Забег Маяков». Несколько десятков участников пробежались 5 километров по парку на юго-востоке Москвы в рамках еженедельных парковых забегов.
На Нью-Йоркском марафоне 50 000 бегунов и 2 миллиона болельщиков, а в России – пустые улицы. И энтузиасты, которые делают точки поддержки для бегунов
Мечтают, что у нас будет так же.
Фан-ран перед Московским марафоном в Кузьминках
В подкасте «Про паркран» Дмитрий Тарасов - директор Московского марафона, рассказал, что фановый-забег накануне главного бегового события в стране пройдёт в этом году на базе S95 в Кузьминках.
Движение вслепую. Илья Миклашевский — от паркрана до марафона
Мы продолжаем рассказывать про паркраны и связанных с ними людей. Интервью, которое вы прочтете - очень важное. Во-первых, это невероятно мотивирующая история! Глядя на героя этого сюжета - Илью, хочется встать и тоже пойти добиваться поставленных целей. А, во-вторых, оно показывает, что мир паркрана (парковых пробежек) и любительского бега в России очень открытый и разносторонний, а занять в нем свое место, может каждый. Особенность Ильи заключается в том, что он слеп, но это не мешает ему бегать субботние пять километров, длинные дистанции и даже марафоны.
ОФП для бегунов. Блиц!
Отвечаю на самые популярные вопросы о силовых тренировках для бегунов. Коротко.
Неделя до Московского Полумарафона
До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой
МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?
Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.
Как правильно работать руками во время бега?
Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?
