Дзюдо: дневник тренировок ветерана 22.04.2026
Владимир, 54 года, вернулся ради эксперимента в спорт.
Задача номер один - похудеть уже на 7 килограмм. Похудение идёт тяжело. То ли я что-то не так делаю, то ли худеть с возрастом тяжелее, чем в молодые годы. Чтобы настроение было хорошее, развлекаю себя как могу. Вот к примеру шутка о том, что ночью есть нельзя. Рекомендация «не ешьте ночью» мне кажется смешной. Откуда желудку знать - ночь или день? В животе всегда темно.
Задача номер 2 - улучшить дыхалку. Для этого я бегаю 3 километра. Стыдно назвать время за которое я пробегаю данную дистанцию… 22 минуты 15 секунд. С такой дыхалкой на соревнованиях среди профессионалов делать нечего. Никакой опыт не поможет. Молодые просто меня съедят вместе с кишками… даже косточек не оставят!
Задача номер 3 - общая физическая подготовка. Я только приседаю со штангой и сейчас рабочий вес штанги 105 килограмм, а на один раз я могу присесть со штангой весом 150 килограмм.
Задача номер 4 - сильный хват. Лазание по канату без помощи ног является великолепным упражнением, пока больше трети каната я залезть не могу.
Всем счастливых тренировок. Особенно старичкам.
