Понял, почему трейлраннеров зовут сектой.
К 31 году я пробежал много тысяч километров, в основном в вузе. В том числе – в парках. Питерская Сосновка была чуть ли не домом родным – в жару, в дожди, в метели. Родным, но совсем не любимым. Наверное, именно из-за тех пяти лет я и не люблю бегать. Честно говоря, ненавижу.
Но некоторые цели, которые люди ставят себе для галочки – вроде «прыгнуть с парашютом» или «подняться на Эверест/Эльбрус/etc» – всегда были, конечно, и у меня. В том числе – пробежать марафон. В 2019-м я начал с «половинки», чуть не умер, понял, что надо было готовиться, в итоге дошел и до нескольких марафонов. Но в сторону трейлов почему-то никогда не смотрел. А с годами и бегать перестал: сначала много работы, потом с беременностью жены времени совсем не осталось…
В этом году все же потихоньку начал возвращаться. И в том числе – решился на авантюру: пробежать трейл. Так я вписался в забег City Trail в Бутово: до него мне рукой подать, ехать никуда не надо – почему бы не попробовать?
Правда, сделал все совсем не по уму: зарегистрировался меньше чем за неделю до старта! Бонус – Ночной забег, который прошел накануне. На него я должен был выйти меньше чем за сутки до трейла, а бежать в Бутове я решил сразу десятку. Фактически с дивана! Самоубийство же?
Шок: нет очередей на получение стартового пакета, бесплатный тест-драйв кроссовок, все стартуют толпой
Стартовый пакет я получал непосредственно перед стартом. Добрался туда – и удивился: людей совсем немного, так что мешочек я получил моментально. Сразу стало любопытно, в чем различие с пакетами на шоссейных стартах. Пакет показался интереснее: в нем, помимо нескольких бонусных карточек и привычных энергетических баточников, был еще гель (тут же отправился в поясную сумку) и изотоник – его я добавил во флягу.
Рядом – шатер, в котором можно было взять миску гречки. Шок! Никогда такого не видел – интересно, на трейлах всегда так?
С другой стороны – шатер с кроссовками Spine. Вспоминаю, что записывался на тест-драйв, и подхожу. Почему-то мою заявку не нашли, но как ни в чем не бывало говорят: «Ничего страшного! Какой размер?» – и выдают нужный. Примеряю, делаю пару шагов – чуть непривычно (всегда бегаю в дешевых кроссовках из «Декатлона», которые купил еще восемь лет назад), но понимаю, что на трейле такие гораздо лучше моих старичков.
– В них побежите? – спрашивает меня сотрудница.
– В смысле? А что, так можно было?
– Ну конечно, в этом же и смысл тест-драйва!
Новая порция шока. А вдруг я испорчу товарный вид? А вдруг я их поврежу или вообще порву там случайно? У меня ведь даже не просят никакого залога – я просто заполнил небольшую форму, но она касается ощущений от кроссовок! Да и вообще выходить на старт в новой, ни разу не ношеной паре – большой риск. Тем не менее понимаю, что даже вероятные мозоли лучше риска постоянных падений, которые практически неизбежны в убитых шоссейках. Соглашаюсь.
На старте – еще одна новинка для меня: нет кластеров. Вся толпа, бегущая 10 км, стартует разом.
Жара, пеший поход вместо бега, соленые огурцы, колбаса и сало на пунктах питания
Старт. Передумывать уже поздно, хотя с утра, когда после Ночного забега с подъемом на Косыгина напрочь отключило икры, была мысль: да что ж я делаю? Так что после первых трехсот метров, как только кончилась асфальтированная дорога и началась пересеченка, я решил: главное – получить удовольствие. И вправду получил! Жара в лесу совсем не ощущалась, километры проходили незаметно. Я даже обгонял людей чаще, чем обгоняли меня, хотя был уверен, что где-то по пути ноги встанут.
Трасса была идеальной для первого трейла: сухая, не слишком тяжелая, мало отрезков на открытой местности. Единственной трудностью, но скорее психологической, было отсутствие километровых отметок – трекер в телефоне, как оказалось позже, безбожно врал и насчитал мне лишний километр.
Минут через десять после старта я съел гель, затем пил изотоник – больше у меня с собой ничего не было. В какой-то момент я ощутил, что уже хочется прибыть на пункт питания, но его все не было и не было. Поэтому, когда я наконец увидел стол и людей в лесу, то обрадовался.
Для человека, привыкшего к шоссейным стартам, тут все было необычно. На подходе к пункту – порция воды из пульверизатора, на выходе – тоже (отлично отрезвляет – обычно на забегах я чуть ли не в транс вхожу и не воспринимаю ничего, что происходит снаружи моего тела). А между – столы с дольками апельсинов, бананов (привычно), соленых огурчиков, а еще кусочками колбасы и сала (что?). Сразу подумал: при таком комплекте где-то обязательно должна быть стопка водочки.
Вскоре начался затяжной подъем. Может, тягунок на Косыгина предыдущей ночью выпил из меня всю душу, а может, здесь горка была просто сложнее, но я впервые за весь забег спешился – сил подниматься бегом не было. Причем, кажется, так было даже быстрее: не сбивалось дыхание, на ходу я еще попил. Получается, десятку я не совсем пробежал, но угрызений совести не испытываю: лучше так, чем подняться и совсем встать.
В конце трасса вышла на открытую поляну. Стала слышна музыка – кажется, финиш близко. Оказалось, нет: трасса начала петлять, и в какой-то момент я услышал, как меня зовут по имени. Имен на стартовых номерах нет – значит, это может быть только один человек. Слабо понимая, что происходит вокруг (голову-то печет, да и позади 9 километров), я поворачиваю голову и вижу подбадривающую меня жену. Что она говорит – даже не понимаю, просто показываю большой палец: все в порядке.
Финиш. Радость. Вручают привычную водичку, вешают медаль, предлагают апельсинки – сразу же закидываю в себя дольку. Пора поесть и выпить традиционный напиток бегунов – из кафешки неподалеку от стартового городка как раз ароматно тянуло шашлыком.
Отдохнув, возвращаюсь в стартовый городок – нужно еще не забыть вернуть кроссовки. Чуть натерли, но виноваты не они, а моя постановка стоп: стоят не как надо, а чуть домиком. Еще колено заболело, но они у меня оба артритные, так что боль привычна после длительных забегов. Заполняю пункты про ощущения и дохожу до последнего – удовлетворенности ценой.
– Сколько такие стоят?
– Со скидкой цена вот такая, – показывают на телефоне сумму в 5,5 тысяч.
– Обалдеть. Такие цены еще есть, что ли? А можно мне прямо эту пару и купить?
Так забег, где слот стоит 4–5 тысяч рублей, в итоге обошелся мне в два раза дороже. Впрочем, оно того стоило.
Шесть выводов после финиша – и я регистрируюсь на следующий старт
Вот главные мысли и ощущения после первого трейла:
1. Ни на секунду нельзя расслабиться. На шоссе можно бежать, не глядя на трассу, в наушниках, на полном расслабоне, хоть в кроссовках, хоть в кроксах – здесь же постоянно нужно смотреть, куда сделать следующий шаг. В любом месте можно оступиться, поскользнуться, споткнуться о корень дерева или банально помешать другим бегунам. Крики «Слева!» стали привычными уже минут через двадцать – и впоследствии на автомате вылетали уже у меня самого при обгонах.
2. Километровые отсечки не так чтобы очень нужны, но хотя бы дали бы понимание, сколько осталось. Мне всегда помогает бежать знание, сколько я уже преодолел и сколько еще впереди. Десятку я бы в любом случае добежал, но на двадцатке было бы тяжеловато.
3. Бежать в лесу – супер. Жара на шоссейных забегах просто убивает. Здесь же – приятная прохлада.
4. Трейловые кроссовки – обязательный атрибут. Если бы не они, я бы растянулся столько раз, сколько на пальцах бы не сосчитал.
5. Пункт питания действительно помог. Особенно соленые огурчики. Даже на футбольном чемпионате мира применяют рассол – и тут это было очень кстати.
6. После шоссейных стартов мысль «когда следующий забег?» приходит только после мысли «больше не буду бегать». Здесь пришла сразу – без отрицания бега. Собственно, мой следующий трейл состоялся уже через три недели и был вдвое большей длины, чем этот.
Это, ребята, был полный трэш. Во время забега пошел сильный ливень, и мы натурально тонули в грязи. А на второй половине дистанции 400 метров шли прямо по холодному ручью – кое-где чуть ли не по колено в воде. А после него километров так шесть я не мог бежать, потому что у меня дико свело всю левую ногу от колена до ступни.
Но это ничего. Какой там следующий старт?
Пожалуй, надо зарегистрироваться на все оставшиеся City Trail до конца года. Нет, вы что, я не в секте любителей трейлов.
Хотя кого я обманываю… Нет, теперь я тоже в вашей секте.
План подготовки к первому трейлу на 10-12 км
Фото: Юрий Безуглый, Павел Шарапов для City Trail
Комментарии
Для человека с беговыми объемами, не превышающими пару десятков километров в лучшем случае (а таких большинство, причем еще нерегулярной нагрузки) в неделю - можно спокойно бегать не один сезон, а 2, 3, 4.