Всем привет и давайте знакомиться. Многие видели меня в новостях про РПЛ и Зенит, возможно кто-то запомнил меня как штатного бота, но здесь я хочу поговорить о другом своем увлечении, которое уже лет 5 как преобладает над всем остальным.
Здравствуйте, меня зовут Артем и я бегаю.
О чем этот блог
Давайте для начала определимся с главным постулатом. Я не фитнес блогер, не продавец курсов похудания или волшебной таблетки. У меня, как у всех, есть основная работа, семья, и ничем не отличаюсь от вас, дорогой читатель. Все что здесь будет написано является исключительно моим пережитым опытом, полученными знаниями и моим пониманием процесса, которыми я хочу поделиться с вами. А уж написать полотно текста я люблю, кто видел, тот знает.
Последнее время на Спортс стали просачиваться длинные посты про увлечение известных и не очень людей бегом и их участие в забегах. Про Алексея Смертина и его марафон в Оймяконе и суточный бег кажется вообще прочитали все. А еще был красочный пост от Артема Реброва про его первый Московский марафон и даже Глебчик выдал пару постов про бег. Но это все люди, чей рабочий день не длится 8 часов пять дней в неделю.
Как эндорфино-дофаминовый наркоман в этом блоге я планирую завлекать тебя, мой толстый, неспортивный друг в нашу секту здорового образа жизни. Эй, птичка, летим со мной. Там столько вкусного. Первая доза бесплатно.
Кроме того, когда я сам начинал свой путь, мне жутко не хватало места, где можно было бы понятным языком прочитать базовые принципы тренировок и питания. И я хочу в несколько постов переложить мой прожитый опыт, мои советы тем, кто только в начале пути. Да, сейчас можно обратиться в ИИ, но мой личный опыт убеждает меня, что он врет безбожно. Я несколько раз предлагал ему составить план питания, а он банально не мог посчитать сумму бжу по его же приему пищи. А уж в оценке текущего уровня, он переобувался примерно каждые 2 сообщения.
Ну и мое желание писать лонгриды никуда не делось. И в кои то веки хочется сделать что-то полезное, а не только объяснять золотым рыбкам со спортса как дважды два складывать.
Почему тебе нужно встать с дивана сегодня
Можно долго рассказывать как полезен спорт и здоровый образ жизни, и все эти бла-бла-бла, которые вы все и так знаете без меня. Только все это не работает. Каждый курильщик знает о вреде сигарет и никакие картинке на пачках его не заставят его бросить.
Я много раз встречал попытки бегунов собрать топ причин, почему они выходят на пробежки в любое время дня и ночи, погоду, температуру и состояние (не только один Смертин бегает в -42, просто не все об этом говорят). Все эти топы так или иначе сводятся к одному простому тезису — это кайф.
Это кайф, когда ты функционален, мобилен, можешь спокойно днем сделать лонг на 30 км, после чего пойти заниматься домашними делами. Неуемное количество сил и энергии.
Это кайф, когда ты каждое утро проходишь мимо зеркала и видишь свою форму - лучшую форму за всю твою жизнь. Дважды кайф, потому что ты при этом съедаешь пол банки мороженного чуть ли не каждый день.
Это кайф, когда твой сын говорит друзьям: «Я сегодня не пойду гулять, у нас тренировка». Когда он всем вокруг рассказывает, что «папа марафон пробежал» и тыкает новую медаль.
Это кайф, когда ты ставишь перед собой цель и ты ее достигаешь. Ставишь новую цель и ее достигаешь. Ты больше не «никчемная жизнь Джека».
Это кайф, просто выйти на легкую пробежку, оставить за спиной все запары, отключить мозг и просто наслаждаться полтора часа тишиной и одиночеством. Где вы еще возьмете такое богатство?
Ну разве этого мало, чтобы начать сегодня?
С чего бы я начал на твоем месте
А вот фигушки, я тебе не буду рассказывать, что тебе нужно делать. Проще сказать, что тебе лучше НЕ делать.Как бы это странно ни звучало, я бы не начинал бегать. Хотя я сам несколько лет назад начал именно бегать. Косо, криво, как попало. Но так не надо, потому что техника, лишний вес и полностью извращенное представление о беге, которое нам заложила школа. Но об этом будет чуть позже.
Я бы точно не устраивал себе челлендж «ХХХ дней делаю YYY». Единственный такой челлендж, который я признаю — это бить головой об стену, гарантированно придешь к успеху. А организму нужен отдых. И нет, если ты лежал на диване последние 5 лет, ты не накопил отдыха впрок.
Я бы точно не бежал в ближайший спортивный магазин закупать себе топовую экипировку, велотренажер или беговую дорожку или еще что-то в этом роде. Они никак тебе не помогут в достижении цели на первом этапе, а за бесцельно потраченные деньги будет обидно.
Запомни: спорт — это дисциплина. Никакие мотивационные посты, ролики и прочая ванильная чушь не помогут. Только стальная воля и железные яйца. И как во всех остальных начинаниях, дисциплина начинается с малого. Не обязательно сразу начинать с марафона, начни хотя бы с 2-часовой прогулки раз в неделю. Но каждую. Без отговорок, без «я устал», без «погода плохая» и «у меня дела». Ты удивишься, что оказывается, и силы есть, и время, и даже погода очень даже ничего.
Ну что, ты в деле? Подпишись.Завтра доложишь о результате.
Комментарии