9 апреля, 10:50 17 мин.

Где заниматься скалолазанием в Москве?

Автор

Самые классные скалодромы 2024 года.

Скалолазание как досуг и хобби становится все популярнее: на скалодром приходят целыми семьями, с коллегами и друзьями, проводят тимбилдинги, дни рождения и даже свадьбы! Если вы никогда не были в горах или не считаете себя подготовленным физически – это не препятствие, в скалолазных центрах много программ для новичков разного уровня тренированности. А необходимым техническим аспектам научит инструктор.

Какие виды скалолазания бывают:

● Боулдеринг – от английского boulder (валун), bouldering — лазание по валунам. Это преодоление коротких сложных трасс в 5-8 перехватов на высоте 3-5 метров. Для подстраховки используется мягкий мат – крэшпэд.

● Трудность – технически разнообразное лазание на стенах или скалах высотой от 15 метров. Это не одиночное занятие – нужен напарник или страхующий. Для лазания на трудность требуется знание техники страховки и специальная экипировка – обвязка, гри-гри.

● Скорость – индивидуальное лазание или парная гонка на время. Цель – подняться до конца трассы за минимальное время. Лазание, а точнее бег проходит по эталонной трассе с автостраховкой, на которой зафиксировано определенное количество зацепов, их форма и наклон стены. Этот вид наименее распространенный среди любителей и больше подходит спортсменам.

Основные форматы тренировок на любом скалодроме:

Самостоятельное посещение: подходит всем, кто уже хотя бы раз побывал на вводном занятии с тренером и освоил технику безопасности. Такое занятие не ограничено временем и нагрузкой. Вы определяете ее сами либо следуете плану от тренера.
Групповая тренировка: занятие, которое обычно включает в себя разминку, специальные упражнения, лазания по заданным трассам или указаниям тренера и закачку мышц. Длительность – от 1,5 до 3 часов.
Персональная тренировка: внимательная проработка техники по запросу от скалолаза и подготовка плана лазания.

Вот скалодромы в Москве, которые мы советуем.

Скалодром SportStation

Сайт: station.club

Адрес: Новоостаповская ул., 5с2

Зоны: трудность (лазание со страховкой) и боулдеринг

Локация, где встречаются 2 самых популярных направления любительского скалолазания: боулдеринг – короткие и интенсивно сложные трассы на стене без страховки и трудность – классическое лазание с веревкой. Многие скалолазы в SportStation на тренировках совмещают оба вида: например, лазают трудность, а потом заминаются на боулдере.

Зал оснащен оборудованием Rustam Climbing для разминки и специальных упражнений – это тренажеры от скалолаза Рустама Гельманова, всемирно известного скалолаза и спортсмена Red Bull. Есть мунборд, кампусборд, петли TRX и кроссфит-модуль. Трассы на стенах различного наклона регулярно обновляют, перекручивая их зонами по 5-6 трасс.

Мунборд – компактный скалодром, который имеет четкие стандарты: угол наклона, сетка расположения зацепов и их вид. Тренажер позволяет создавать свои трассы, делиться ими с людьми по всему миру. Расклады для мунборда можно найти в приложении, а некоторые скалолазные центры делают распечатки, чтобы не отвлекаться на телефон во время лазания.

Кампусборд – тренировочный стенд с набором планок различной ширины. Может быть с уклоном и без, включать прямоугольные и цилиндрические зацепки. Кампусборд нужен для специальных упражнений на укрепление хвата – прыжки, висы.

Фишки:

Для юных покорителей вершин есть детский клуб скалолазания.
В стоимость посещения входит сауна и хаммам. Там после тренировки приятно снять мышечную усталость.
На скалодроме регулярно проводятся соревновательные ивенты и вечеринки в праздничной тематике: например, фестиваль на Хэллоуин с ночными сетами или тиндер-вечеринка к Дню Святого Валентина. Разумеется, со специально подготовленными трассами.

Стоимость:

Первая тренировка для новичков со снаряжением и тренером: 1800 ₽.
Групповая тренировка для новичков: 2400 ₽.
Персональная тренировка: 3200 ₽.
Разовое самостоятельное посещение: 800 ₽ с 7 до 16 часов в будни и 1200 ₽ с 16 до 23 часов и в выходные.

Контакты: +7 (495) 116-71-93, +7 (969) 999-42-57

Скалодром ЦСКА

Сайт: cska.ru/objects/101, vk.com/skalodromcska

Адрес: Ленинградский проспект, 39, стр. 1. Территория ЛФК ЦСКА

Зоны: трудность (лазание со страховкой), боулдеринг, скорость (эталонная трасса для лазания на скорость)

C 1 мая 2013 года в футбольном манеже легкоатлетическо-футбольного комплекса ЦСКА работает скалодром. Площадь зала занимает 350 м². Это известная тренировочная база для сборной Москвы и России, но открыт он и для любителей. Здесь проводят тренировки и соревнования по всем дисциплинам: боулдеринг, трудность и скорость.Только в этом московском скалодроме есть лицензированная скоростная трасса длиной 15 метров – для скалолазной дисциплины «скорость». Боулдеринг наполнен различными по сложности трассами. Есть взрослая и детская секции.

Фишки:

Историческое здание и советский дух. В культурном и бытовом смысле, увы, тоже – с раздевалками и душевыми здесь все не так продвинуто, как на новых скалодромах.
Часто проводятся соревнования для взрослых и детей, в том числе и профессиональные, где можно увидеть членов сборной.

Стоимость:

Пробное занятие с тренером и оборудованием: 1650 ₽ (70 минут).
Занятие с тренером: 1650 ₽ (120 минут, без оборудования).
Индивидуальное занятие: 3500-5050 ₽ в зависимости от уровня подготовки.
Самостоятельное занятие 600-800 ₽ в зависимости от времени дня.
Детское занятие самостоятельно: 550-700 ₽.
Абонемент 12 посещений на месяц: 7500 ₽.

Контакты: +7 (495) 613-29-54, +7 (925) 125-04-56 (можно уточнить цены на абонементы)

Скалодром Climb Lab

Сайт: climb-lab.ru, t.me/climb_lab, vk.com/climb_lab

Адрес: Огородный проспект, 10с6

Зоны: боулдеринг

Один из самых больших скалодромов Москвы. Оснащен современным оборудованием мировых брендов для скалолазания, функциональных и силовых тренировок. В зале работает большая команда накрутчиков трасс и тренеров для любителей любого уровня и возраста.

Фишки:

Собственная круглосуточная парковка на 200 машиномест.
Открыт каждый день с 7:00 до 00:00.
Абонемент можно делить с другими скалолазами – веселее заниматься в компании. А если в планах поездка или командировка, можно передать его другу.
Приятная мелочь: в зале установлены штативы, чтобы снимать свои пролазы на телефон.
На скалодроме часто проводят мероприятия: фестивали для любителей, кинопоказы, вечеринки.

Стоимость:

Пробное занятие: бесплатно по акции. Лучше уточнить условия непосредственно на скалодроме.
Занятие с тренером: от 1200 ₽ до 1750 ₽ в зависимости от длительности и состава группы.
Индивидуальное занятие: 4000-5000 ₽ в зависимости от длительности и состава группы.
Самостоятельное занятие 1000 ₽.
Детское занятие с тренером: 1350 ₽.
Детское занятие с тренером индивидуальное: 2500 ₽.

Контакты: +7 (495) 023-39-93

Скалодром Tengus

Сайт: tengus.ru, t.me/tengus_climbing

Адрес: ул. Лобачевского, 114

Зоны: боулдеринг

Скалодром в японской стилистике, который открылся около года назад. Зацепки на стенах уникальные и делаются на заказ, среди производителей кастома – популярные российские бренды Aztec, California Rocks, Top Point и Crio Holds.

Фишки:

Бесплатная магнезия в зале.
Кафе, где можно зарядиться горячим кофе или азиатской лапшой в стакане.
Зона расслабления с пуфиками для перерывов от сессий.
Просторная зона для ОФП с петлями, «железом» и МФР-массажерами.

Стоимость:

Пробная групповая тренировка (группа 8 человек): 1000 ₽.
Занятие с тренером (2 часа + свободное время:) 1700 ₽.
Персональная тренировка: 2700 ₽.
Детское занятие с тренером в группе: 1500-1700 ₽ в зависимости от возраста.
Персональная детская тренировка: 2700 ₽.
Самостоятельное занятие: 850 ₽.
Безлимит на 1 месяц (самостоятельное лазание): 4500 ₽.

Контакты: +7 (958) 295-19-09

Скалодром Токио

Сайт: climbin.ru

Адрес: ул. Новодмитровская, 5А, стр. 3

Зоны: боулдеринг

Скалодром спроектирован и построен под руководством Чемпиона мира по боулдерингу Алексея Рубцова. Тренеры и накрутчики – команда увлеченных и разделяющих страсть к скалолазанию профессионалов. Коллектив не только проводит тренировки, но и организовывает Кубки и любительские соревнования.

Зал светлый и просторный, с большими окнами во всю стену. Зоны для растяжки и силовых упражнений изолированные, со снаряжением и ковриками.

Фишки:

Есть детская секция и программа лояльности.
В сравнении с другими скалодромами Москвы этот зал отличается более сложными трассами в тех же категориях. На субъективный взгляд членов скалолазных сообществ, конечно.
Рядом «Хлебозавод» – культурный кластер с магазинами, фудкортами, ресторанами и спортивными локациями.

Стоимость:

Групповое занятие: 1400 ₽.
Персональная тренировка: 5000 ₽.
Абонемент на 4 занятия в группе – 5200 ₽, на 8 – 9600 ₽, на 12 – 13200 ₽.
Самостоятельное посещение: 500-850 ₽, в зависимости от времени суток.
Безлимит на месяц 6000 ₽.
Безлимит на 3 месяца: 7200 ₽.
Абонементы: от 5200 ₽ за 4 занятия.

Контакты: +7 (929) 654-79-12

Скалодром Bigwall Динамо

Сайт: bigwallsport.ru/skalodrom-na-dinamo

Адрес: Москва, Ленинградский пр-т, д. 36, ТЦ «Арена Плаза», вход напротив магазина ФК «Динамо»

Зоны: боулдеринг

Современный и удобный боулдер-зал, учитывающий тренды любительского скалолазания – например, массивные зацепы для динамичных движений и прыжков. Зал спроектировала команда питерского скалодрома «Северная стена» и московские производители зацепов для скалолазания «515». Это известный сетевой бренд, уже знакомый москвичам по проектам на ВДНХ и летнему скалодрому в Лужниках.

На скалодроме есть интересный и довольно редкий для российских скалодромов тренажер – килтерборд. Это тренажер в виде отвесной стены с тысячами вариантами боулдеринговых раскладов. На нем есть зацепы самых разных хватов, а угол наклона стены регулируется. Включать разные трассы на килтерборде можно через приложение Kilter Board, а зацепы будут подсвечиваться светодиодами, показывая маршрут. На скалодроме Bigwall представлена новейшая версия этого тренажера, 2023 года.

Фишки:

1 минута пешком от метро.
Бесплатная парковка первые два часа. Стоимость третьего часа – 150 рублей. После 3-х часов парковка – 50 руб/час.
Прямо в торговом центре есть большой фудкорт, а рядом с комплексом – красивый парк, где можно прогуляться или перекусить на воздухе.
Скидки на посещение утром и днем.
Абонементом можно делиться с друзьями.

Стоимость:

Пробное групповое занятие: 1500 ₽.
Групповое занятие: 1800 ₽.
Самостоятельное посещение: от 750 до 1350 ₽ в зависимости от времени суток и дня недели.
Персональная тренировка: 2800 ₽.
Безлимит на 3 месяца: 5910 ₽.

Контакты: +7 (499) 653-60-30

Скалодром LimeStone

Сайт: lmstn.ru

Адрес: Доброслободская, 21

Зоны: боулдеринг

Скалолазный зал с известным именем, который открыли по новому адресу вместо закрытого старого. Часть скалодрома выделена под детские трассы. Благодаря богатому фонду зацепок, которые остались с прошлой итерации скалодрома, накручивают интересные трассы «на подумать».

Есть небольшая зона разминки, оборудованная необходимыми тренажерами для специальных упражнений, мунборд и спрейвол – стена с часто накрученными зацепами для пролезания траверсов.

Фишки:

Скалолазный детский клуб, группа раннего развития (для 3-4 лет).
Школа скалолазания для взрослых.
Организованные выезды на популярные скальные маршруты.
Специальные тарифы и скидки для родителей, детей, студентов, корпоративные абонементы и тимбилдинги, опция составления плана тренировок.
Есть парковка и кафе.

Стоимость:

Вводное занятие для взрослого: 1500 ₽.
Вводное занятие для ребенка: 1500 ₽.
Персональное вводное занятие: 2500 ₽.
Персональное вводное для двоих: 4200 ₽.
Разовое от 350 до 950 ₽ в зависимости от льготного/обычного тарифа и времени суток.

Контакты: +7 (495) 308-39-93

Скалодром Bigwall Лужники

Сайт: bigwallsport.ru/luzhniki

Адрес: ул. Лужники, 24 с46. Вход справа от здания.

Зоны: боулдеринг, трудность

Bigwall Sport – это самый большой московский скалодром в Москве на открытом воздухе. В летний сезон можно сполна насладиться пролазами. В солнечный день деревья отбрасывают приятную тень, а по вечерам романтично сверкают огни подсветки Лужников..

Здесь располагается несколько «грибов» с трассами разной сложности и под разным уклоном, есть валун с естественным рельефом. Посреди локации высится 16-метровый скалодром для лазания с верхней страховкой.

Немного цифр: площадь комплекса – 7000 м², площадь болдеринга – 300 м², 50-60 трасс на боулдере, 35-40 трасс на высоте 16 метров. Трассы обновляют несколько раз за сезон.

Фишки:

Настроение дачи в большом городе – полевые растения, цветы, шезлонги для отдыха, зона для барбекю. и автостраховкой – эта опция для начинающих и не требует помощи напарника, можно заниматься самостоятельно.
Открыт только в теплый сезон – с мая по сентябрь.
В дождливую погоду не позаниматься – несмотря на то, что над трассами есть навес, зацепки все равно намокают, а на матах образуются лужи.

Стоимость: обновится на сайте и в социальных сетях ближе к открытию сезона – обычно это конец мая-июнь.

Контакты: +7 (499) 653-50-20

Скалодром RockZona

Сайт: rzclimbing.ru

Адрес: Андропова пр-т, 22, ТЦ Нора

Зоны: трудность (лазание со страховкой), боулдеринг, скоростное лазание (эталонная трасса)

Боулдеринг-зал в RockZona занимает 650 м² лазательной поверхности. Скалодром открыли в 2017 году после масштабного ремонта. Для дополнения тренировок есть просторные зоны для ОФП и СФП, а чтобы восполнить энергетические потери – спортивный бар.

Фишки:

Семейные абонементы.
Три разминочные зоны со специально изготовленными на заказ фингербордами и тренажерами для самых требовательных любителей.
Можно взять арендовать шкафчик под вещи не только на время занятия, но и на целый месяц – не таскать скальники и кроксы с собой.
Детская зона.

Стоимость:

Вводное занятие для новичка: 1600 ₽.
Персональная тренировка: 2900 ₽.
Самостоятельное посещение: от 550 до 750 ₽ в зависимости от времени и скидок.
Абонемент на 12 посещений: 7200 ₽.
Безлимит на месяц: 5400 ₽.

Контакты: +7 (499) 450-25-26

Скалодром Скалодром.ру

Сайт: gym-skalodrom.ru

Адрес: г. Одинцово, ул.Транспортная 2 стр. 19. (территория Московского Насосного Завода)

Зоны: трудность, боулдеринг, скоростное лазание

Скалодром находится не в Москве, а в Одинцово. Но он стоит внимания – на нем можно попробовать все три скалолазные дисциплины: трудность, боулдеринг и скорость.

Зал для боулдеринга занимает площадь 300 м². Стены образуют коридоры, по которым можно пройти и увидеть скалолазов сверху. А значит, сделать классные фотографии. Высота стены для трудности – 13,5 м, площадь – 750 м². 2 скоростные трассы высотой 15 метров находятся в том же пространстве.

Скалодром построен компанией «Скалодром.Ру», которая проектирует залы по всей России в разных городах. Здесь используется оборудование высокого класса: зацепы, рельефы, автоматические страховки Perfect Descent, которые сертифицированы IFSC (Международная федерация спортивного скалолазания).

Скалодром оборудован современными игровыми тренажерами, которые добавят фана и интереса в лазание:

Luxov Gaming Board – стенка с зацепами с подсветкой и игровой механикой: несколько встроенных игр на ловкость и внимание заставят забыть о минутах, проведенных в увлечении.
Kilter Board – стена с фиксируемыми зацепами и тысячами вариантов раскладки трасс. Для этого любители используют специальное приложение Kilter Board.