Вилухина, Никулина и Буртасов проводят оздоровительный сбор в Белокурихе

Российская биатлонистка Ольга Вилухина проводит оздоровительный сбор в Белокурихе.

Вместе с ней под руководством Валерия Иванова готовятся Анна Никулина, Лейсан Бикташева и Максим Буртасов, а также другие перспективные спортсмены.

«Мы стараемся приезжать в мае, чтобы подготовить свой организм к тяжелым нагрузкам, ведь впереди — сложный сезон. В идеале, я бы приезжала еще в октябре, перед вкаткой. Но это время обычно приходится на небольшой перерыв в работе, и спортсмены разъезжаются, кто куда.

Оздоровительный сбор проходит так: мы ходим в походы, бегаем кроссы, ездим на велосипедах… Вечером ходим на стрельбище. Немаловажная часть – пантовые ванны и процедуры. Нагрузки чередуются с отдыхом. Например, сегодня у нас рыбалка и прогулки верхом по ипподрому «Алтай».

Оздоровительный эффект от процедур есть: в течение года я не болею. В связи с тем, что я пропускала постолимпийский сезон из-за травм и операций, сегодня моя задача привести себя в форму и тонус. Есть, конечно, серьезные планы на сезон, но все будет зависеть от самочувствия. Не хотелось бы форсировать подготовку, чтобы не сорваться. Буду потихоньку втягиваться», – рассказала Вилухина.

На сборое биатлонисты придерживаются следующего расписания:

7.45 — подъем.

8.00-9.30 — утренняя тренировка (кросс).

10.00-12.00 — ванны на маральнике «Сибирского подворья».

12.00 — обед, отдых.

16.00 — вторая тренировка (силовая, на все группы мышц).

18.00 — ужин, отдых.

19.30 — тренировка на стрельбище, далее свободное время.

23.00 — отбой.

ВИДЕО

ФОТО №1

ФОТО №2