Мне бы такую мотивацию для занятия бегом, как у кота при виде веника.
* * *
- Вчера бежал трёшку в гору под уклоном 15 градусов... ноги убиваются не по-детски, но самое главное - нагрузка на Вашу дыхалку и силовую выносливость накрывает Вас постепенно, как в соревновательном поединке.
Именно нагрузка на дыхалку мне понравилась в этом упржнении.
Трёшку смог пробежать в гору за 58 минут 45 секунд.
- Километр вчера осилил за 4 минуты 58 секунд, ближайшая цель 4 минуты 5 секунд.
- Трёшку в рваном темпе пробежал за 19 минут 46 секунд, ближайшая цель 16 минут 10 секунд.
- Проверил вчера себя в приседаниях со штангой, смог присесть 3 раза со штангой весом 160 килограмм и 1 раз со штангой весом 170 килограмм.
Ну и кто мне будет теперь говорить, что мне нужно работать с железом?
Я с железом сейчас не работаю, только бег и борьба и результаты растут.
* * *
Особая радость от сегодняшнего утреннего взвешивания - 81 килограмм 700 грамм.
С февраля я таких цифр не видел у себя на взвешивании.
Осталось согнать 7 килограмм.
В ноябре хочу взять бронзу на чемпионате области по самбо и отбороться хотя бы один круг на чемпионате Федерального округа.
В этом году такого результата для меня будет достаточно.
А после, всё взвешу, обдумаю и составлю план на 2027 год.
Комментарии