Новак Джокович: «Нет никакого секретного эликсира, который я назвал бы главным секретом своего успеха. Это сочетание разных элементов, все имеет значение»

Первую ракетку мира Новака Джоковича попросили назвать его главное препятствие на US Open, кроме соперников.

«Как всегда, на тебя возлагаются большие надежды и давление всего теннисного мира, включая меня самого. Разумеется, мне хотелось бы побеждать, далеко пройти, выиграть титул и сотворить историю. Это, несомненно, меня вдохновляет.

Но я сосредоточен на том, чтобы каждый день быть лучшей версией себя. Знаю, звучит банально, но есть большая сила в том, чтобы жить настоящим, оставаться в моменте психологически и эмоционально и справляться с ситуацией наилучшим для себя образом.

У меня заведен свой привычный порядок. Делая какие-то вещи, окружая себя людьми, я стараюсь идти на этом турнире по тому пути, который мне подходит, который уже срабатывал раньше.

Есть вещи, на которые всегда можно положиться, когда появляется эмоциональный дискомфорт. Когда становится тяжело, у меня уже есть алгоритм, позволяющий с этим справиться. У меня есть формула, которая помогает мне на протяжении многих лет и привела меня туда, где я сейчас. В то же время нет гарантий, что она будет работать каждый раз.

Нужно быть гибким, открытым, полагаться на свое окружение и людей, которые тебя поддерживают, и просто концентрироваться на том, что важно в эти несколько недель».

Также он поделился, в чем заключается помогающая ему формула.

«Нет никакого секретного эликсира или чего-то одного, что я назвал бы главным секретом своего успеха или умения оставаться в моменте. Это сочетание разных факторов и элементов моей жизни: подход к повседневной жизни, тренировки, восстановление, психология, окружение.

Я знаю, что все имеет значение. В конечном счете все это так или иначе влияет на выступление. Но еще нужно учитывать, что на корте может произойти непредсказуемое – связанное с соперником, с твоими ощущениями, со зрителями, с чем угодно.

Сказывается важность момента, на корте сталкиваешься с перепадами эмоций. Каждый раз при потере концентрации я стараюсь прийти в себя и снова сосредоточиться, в чем мне очень помогает осознанное дыхание. Это очень, очень простой способ оставаться в моменте, что я и пытаюсь сделать прямо сейчас (улыбается)».

Духовный мир Новака Джоковича: ставил православие выше спорта, медитирует с буддистами и больше всего верит в себя

Джокович идет за Большим шлемом – кто на его пути? Кого надо обыграть Медведеву и Рублеву? Изучаем сетки US Open