Дзюдо: дневник тренировок ветерана 21.04.2026
Владимир, 54 года. Занимаюсь дзюдо. Хочу взять медаль с любого официального турнира по дзюдо среди профессионалов.
Главная проблема - лишний вес. Надо ещё согнать минимум 7 килограмм жира. Люблю себя подкалывать, когда нужно выполнять сложную работу. Например… я понял, что мне надо худеть, когда на мне порвалась телефонная будка… мне кровь из носу нужно сбросить вес, иначе я не смогу бороться в своей весовой категории, а бороться на одну весовую категорию выше, с молодыми профессионалами, это откровенно глупо.
Второе, что мне нужно сделать, это улучшить свою дыхалку. Бежать 3 километра за 22 минуты 7 секунд, это для человека считающего себя профессионалом откровенно стыдно. А ещё я не могу пока отработать на скакалке 5 раундов по 4 минуты. У меня хватает выносливости на 5 раундов по 1 минуте 5 секунд.
По общей физической подготовке я делаю только приседания со штангой и пока всё идёт по плану. Сейчас мой рабочий вес 105 килограмм, при своём личном весе 83 кг, а запаса силы вполне хватает, чтобы приседать со штангой весом 150 кг.
Продолжаю закачивать больное плечо.
Всем мира, добра и удачных тренировок.
