8 мин.
0

Почему Южная Корея ТАК бежит? Сауна после тренировок на жаре, база в высокогорье и психолог

Памятка перед вторым туром.

Крепкая Южная Корея – главное впечатление этого ЧМ наряду с США и Швецией. Стильные комбинации, тонкость Ли Кан Ина, вездесущность и креатив Хвана Ин Бома – не все фавориты стартовали так ярко.

Благодаря победе над Чехией (2:1) и новому формату Южная Корея одной ногой в плей-офф, хотя перед ЧМ в команду Хона Мен Бо никто особо не верил. Но сама она в себя верила.

«Разум подсказывает, что все в порядке, но ноги перестают слушаться»

Первые матчи Южная Корея играет в Гвадалахаре: с Чехией уже встретилась, впереди – Мексика. Деталь примечательна тем, что Гвадалахара находится на высоте 1571 метр над уровнем моря. Матчи на высокогорье – непривычная история для большинства команд чемпионата мира. Адаптироваться к таким условиям непросто: из-за меньшей плотности воздуха организму доступно меньше кислорода.

Штаб сборной учел этот фактор, поэтому перед турниром базировался в Солт-Лейк-Сити. Главное преимущество – база расположена примерно на той же высоте (1460 метров), что и Гвадалахара. 

Южная Корея занялась адаптацией радикально рано. Резкий переезд на большую высоту может вызывать ряд болезненных симптомов – головную боль, головокружение, тошноту. Для плавного привыкания Южная Корея начала подготовку аж 18 мая – за три недели до ЧМ. Для сравнения, Чехия только заявку объявила 31 мая и тренировалась в Далласе, где максимальная высота над уровнем моря примерно 150 метров (в Гвадалахару приехали только за день до игры). Состав ЮАР определился 28 мая, Мексики – 1 июня.

После победы над Чехией Хон Мен Бо сказал, что его команда физически превосходила соперника: «Думаю, высокогорье в итоге оказало большое влияние. Во втором тайме Чехия была истощена, и мы могли оказывать больше физического давления. Адаптация к высоте позволила нам играть агрессивнее».

При этом во время подготовки Хон Мен Бо отмечал трудности: «Когда мы отслеживали уровень насыщения крови кислородом, в первые дни он падал ниже нормы в 95%. И только потом постепенно восстанавливался. В моем случае для возвращения к норме потребовалось четыре дня».

Защитник Ким Мун Хван откровенничал после начала сборов: «Разум подсказывает, что все в порядке, но в какой-то момент ноги просто перестают слушаться». Запасной вратарь Чжо Хен У добавлял: «Иногда у меня все еще немного кружится голова, и кажется, что что-то парит перед глазами».

Привыкая к высоте, корейцы закладывали не только физику. Важна и техническая адаптация, поскольку на большей высоте мяч, как правило, летит быстрее и дальше.

Это не все необычные детали подготовки Южной Кореи. 

☀️ Тренировались при экстремальной жаре. 

🥵 После не охлаждались в чанах со льдом, как это обычно бывает на сборах, а наоборот принимали горячие гидромассажные ванны и ходили в сауну. Цель: ускорить потоотделение, понизить температуру тела и частоту сердечных сокращений и, как следствие, снизить расход энергии во время нагрузок.

👨‍⚕️Регулярно общались с тренером по психологической подготовке Хан Док Хеном из Университета Чунан. Он помогает футболистам и тренерам справляться с тревогой, стрессом и психологической усталостью.

Главного тренера корейцев постоянно критикуют. Даже его помощник

В рейтинге сборных перед стартом ЧМ авторы Спортса’’ поставили Южную Корею на 26-е место. Всего на две позиции выше Чехии, с которой расправилась в первом туре. Тогда корейцы переломили игру по ходу второго тайма, но счет вообще не отражает их преимущества. К 90-й минуте чехи создали всего 0,01 xG с игры, корейцы разнообразно вскрывали соперника через середину, давили на болевые точки, были на голову выше по качеству.

Такая уверенная игра удивила, ведь лидеры команды перед стартом выглядели так себе. Центральный защитник Ким Мин Чжэ потерял место в составе «Баварии», полузащитник Ли Кан Ин увяз в ротации в «ПСЖ», хавбек Хван Ин Бом только восстановился от травмы, главная звезда Сон Хын Мин потух в МЛС. И это лишь часть проблем, которая беспокоила перед началом турнира.

Для Хона Мен Бо скепсис уже привычное дело. Будучи игроком, он ездил с Южной Кореей на четыре чемпионата мира (с 1990-го по 2002-й). А в 2014-м привез команду в Бразилию уже как главный тренер. Вышло неудачно: Южная Корея набрала всего одно очко в группе с Россией, Бельгией и Алжиром и заняла последнее место.

Два года назад он второй раз возглавил сборную и с тех пор часто слышит критику. В отборе Хону доставалось за спорные решения по составу и домашние ничьи с Иорданией, Оманом и Палестиной. Хотя Южная Корея все равно спокойно отобралась на ЧМ, не потерпев ни одного поражения. Более того, по статистике корейцы – одна из лучших команд всего азиатского отбора: 2-е место по забитым голам, 3-е по пропущенным, 2-е по допущенным ударам и ожидаемым голам.

Новая волна критики обрушилась во время подготовки к ЧМ – из-за смены схемы. Почти весь отбор Южная Корея играла в четыре защитника, но перед чемпионатом мира перестроилась на 3-4-3 (эту же схему использовали против Чехии).

Кульминацией стало интервью одного из помощников Хона. Тут нужно сказать пару слов о штабе Южной Кореи. Его половина состоит из местных (в эту группу входят главный тренер Хон Мен Бо, его помощник и бывший защитник «Зенита» Ким Дон Чжин, тренер вратарей Янг Мин Янг и тренер по физподготовке Чжэ Хон Ли), а половина – из португальцев (помощник Жуан Арозу, тренер вратарей Педро Рома, тренер по физподготовке Нуно Матьяс).

Именно Арозу дал то самое интервью за два месяца до старта ЧМ, которое вызвало резонанс. И вот почему.

1. Он публично раскритиковал корейских крайних защитников и сказал, что из-за их уровня Южная Корея не может играть в четыре защитника. Кстати, именно из-за дефицита игроков этой роли федерация натурализовала Йенса Кастропа из менхенгладбахской «Боруссии» – первый легионер в истории Южной Кореи.

2. Явно намекнул, что Хон Мен Бо выполняет номинальную роль в сборной: «Ассоциация хотела, чтобы корейский тренер был лицом проекта, а европейский организовывал тренировки и разрабатывал игровые идеи».

Вскоре интервью удалили, а сам Арозу пояснил, что его не так поняли. Вообще, скандалы в корейской сборной – классика. В феврале 2024-го из сборной со скандалом ушел главный тренер Юрген Клинсманн. С ним сборная вылетела в полуфинале Кубка Азии от Иордании. Фанатов бесили невнятная игра, отсутствие тактики, конфликты внутри команды и что Клинсманн почти все время управлял сборной, находясь в США.

Не обошлось без скандалов и на этом ЧМ. Футболисты Южной Кореи объявили бойкот журналистам из-за насмешек над Соном. В игровом плане дела у Кореи гораздо лучше.

Что привлекательного в Южной Корее? За кем следить?

В первом туре Южная Корея поразила приятной атакой. Вариативно вскрывала ненадежную опорную зону Чехии. Преждевременные выводы бессмысленны, но после первого тура корейцы – в топ-3 по созданной остроте. Понятно, что нужно делать поправку на соперника. С другой стороны, даже более мощные Испания и Уругвай, игравшие с командами уровня Чехии, создали меньше.

У Южной Кореи есть фирменные черты. Во-первых, комбинации через середину, отыгрыши на третьего, отскоки между линиями от Ли Кан Ина, продвижение и включения за спину Хвана, рывки Сона и крайков. Собственно Ли, Хван, Ким, Сон – главные герои. Первые трое – системообразующие игроки. С Соном чуть посложнее: легенда сборной, очень активен, по мастерству превосходит 90% состава, но пользы уже не так много. Посадить его на лавку или уговорить на роль джокера – непростая задача.

Еще достойны внимания опорник Пайк Сын Хо (второй опорник рядом с Хваном, сделал закидушку за спину перед победным голом Чехии), вингер Хван Хи Чхан (набирает кондиции после травмы, но в форме одна из звезд сборной) и нападающий О Хен Гю (главный джокер).

Во-вторых, узнаваемые 3-4-3. Напоминают праймовый «Сочи» Владимира Федотова. А на мяче корейцы перестраиваются на модные 3-2-5 – классическая структура для клубных команд.

В-третьих, Корея умеет во владение, но не утомляет перекатом, как многие топ-сборные, а динамично двигает в поиске пространства, устраивает карусель в центре, путает перемещениями и встраивает во владение домашние заготовки. Например, с Чехией перед первым голом корейцы сделали 25 точных передач, а оба гола пришли после наигранной комбинации с синхронным движением Ли Кан Ина (вытягивал в глубину защитника) и Хвана (врывался за спину в оголенное пространство).

Теперь интересно посмотреть, как все это будет работать против Мексики.

Мой телеграм

16 открытий этого ЧМ. От выпускника Слуцкого до гения-гиганта из Новой Зеландии

Корея и Япония – худшие по демографии. Что с ними будет через 100 лет?

Поучаствуйте в ЧМ-2026 сами: соберите свою команду в Фэнтези! Так смотреть еще интереснее

Ваш конструктор сетки ЧМ-2026: расставьте всех по местам, проведите свой плей-офф и определите чемпиона!

ЧМ. Бинго. Пицца

Фото: Gettyimages.ru/Lars Baron, Alex Slitz