Александра Трусова: «После карантина не чувствую дискомфорта во время подготовки. Такое ощущение, что я просто вернулась из отпуска»

Двукратная чемпионка мира среди юниоров Александра Трусова рассказала о том, как провела карантин, связанный с пандемией коронавируса.

«Практически весь карантин я провела вместе с моими родными на даче. Когда стало очевидно, что сезон закончился, я начала усиленно готовится к экзаменам в школе.

Мне предстояло сдавать четыре экзамена, поэтому работы было очень много. Затем после продления карантина количество экзаменов сократили до двух. Я продолжала готовить математику, которую очень люблю и русский. Затем ОГЭ совсем отменили. Тем не менее я продолжаю заниматься английским языком.

Постепенно выстроилась и система тренировок: утром часовая зарядка, а вечером двухчасовое ОФП. В обычном режиме тренировок бег присутствует, но не в таком количестве! На карантине я бегала очень много!

Естественно, очень скучала по льду. Попыталась заменить коньки роликами и даже прыгнула на них одинарный аксель. Но ощущения, которые испытываешь на льду, нельзя ничем заменить!

Если честно, сейчас во время предсезонной подготовки я не чувствую дискомфорта. Такое ощущение, что я просто вернулась из отпуска.

При этом никаких диет я не соблюдаю. Скорее придерживаюсь правильных привычек в еде, которые сформировались у меня еще с детства. Стараюсь не есть углеводы вечером, не люблю сладкое, газировку, фастфуд, просто органически не выношу запаха Макдональдса! Это позволяет мне не набирать лишнего», – сказала Трусова.

Саша Трусова чудит: слетала в Египет, а вернувшись гуманитарным рейсом, похоже, нарушила карантин


Доставка здорового питания на странице Grow Food промокоды.

Материалы по теме


Комментарии

  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья