Альбина Ахатова: «После гонки хватает времени на душ, легкий массаж и быстрый ужин»
Олимпийская чемпионка Альбина Ахатова рассказала, как готовится к гонкам и восстанавливается после них.
О подготовке к гонкам: «Мне достаточно побегать 30 минут для того, чтобы утром разбудить организм и расшевелить все клеточки мышц и суставов для нормальной работы.
Если я утром не подтяну все мышцы, оставшуюся часть дня зачастую ощущаю некоторый дискомфорт, который может не позволить отработать гонку на максимуме. Хотя в случае серьезного недосыпания готова пренебречь зарядкой, но и в этой ситуации я прекрасно понимаю: для верного восстановления лучше еще немного времени провести в постели».
О восстановительном процессе: «Представьте, завершается очередной старт, а мы получаем всего-то два с половиной часа свободного времени, которых хватает лишь на душ, легкий массаж и быстрый ужин. Затем мы направляемся на награждение, после которого проходит традиционное командное собрание. К тому же в Австрии огромное количество болельщиков, которым после изнурительных гонок приходится уделять время».
Об удовольствии, которое дарит биатлон: «У меня, например, не укладывается в голове: как можно плыть по течению и, сидя на диване, забывать о каких-либо жизненных устремлениях и целях? Я так сильно устаю дома, ведь на мне быт, семья Столько дел! Даже минутки на просмотр телевизора не хватает, поэтому часто задумываюсь: поскорее бы уехать на сборы и отдохнуть», рассказала Ахатова в интервью «Чемпионат.ру».
