Йоханнес Бо: «Увеличение объема тренировок – это не выход. Мне не нужно становиться сильнее, если я буду лучшим в следующем году»

Олимпийский чемпион по биатлону Йоханнес Бо рассказал, что ему не подходит большой тренировочный объем.

– Люди много тренируются, возможно, только Тереза Йохауг максимально раскрыла свой потенциал, она вкладывает всю свою жизнь в тренировки.

Это отчасти гипотетический разговор, но насколько я бы мог стать хорош, если бы делал свою работу правильно? Не уверен, что увеличение объема тренировок – решение проблемы. Я предельно сосредоточен на занятии, когда тренируюсь.

Мой опыт подсказывает, что когда я тренируюсь больше, то больше устаю и мне необходим перерыв. Так что я не думаю, что больше тренировок – это выход для меня. Если бы я тренировался 1000 часов в год, думаю, стал бы хуже, а не лучше.

– Как ты это объяснишь?

– Думаю, лучший биатлонист последних лет…

– То есть ты?

– Ну, по крайней мере, он не бежит быстрее всех на лыжне, – может, входит в топ-3 по скорости, – у него не самый высокий процент на рубеже и он не стреляет быстрее всех.

– Но побеждает?

– Да, можно сколько угодно оптимизировать все, но я не уверен, что это лучший вариант для итогового результата в биатлоне. Когда я слишком активен на трассе, бегу быстрее всех, то на стрельбе получаю высокий пульс и промахиваюсь. Важно найти определенный баланс, и мне кажется, что я его нашел.

– Значит, ты тренируешься ради достижений, а не для того, чтобы стать лучше?

– Эх… хороший вопрос. Я знаю, что должен бы сказать, что для того, чтобы стать лучше, но на самом деле ради достижений. Думаю, если повторю лучшее из того, что могу, то этого будет достаточно. Мне не нужно становиться лучше, если я буду лучшим в следующем году, – сказал Бо.