18 мне уже
Блог

«С этого года начал отдельно следить за питанием». Почему Дзагоев так крут на старте сезона

Владислав Воронин рассказывает об идеальной эволюции игрока сборной России.

Мы встретились с Аланом Дзагоевым на беговой дорожке небольшого стадиона на Воробьевых горах. Здесь он работал главным скаутом проекта Nike Most Wanted: следил за матчем юных футболистов и вместе с Леонидом Слуцким выбирал двух парней, которые поедут на международный отбор в Великобританию.

– У меня не было такого шанса показать себя в момент, когда знаешь, что тебя точно просматривают. Надеюсь, что увидим кого-то из них в серьезных командах, 2018 год ведь не за горами. В моем детстве засветиться можно было только на каких-то обычных турнирах. У меня получилось на Кубке России в 12-13 лет. Туда многие приезжают из московских и других крупных школ, чтобы приглашать талантливых ребят, там бывает весь урожай. Тогда все получилось хорошо: отыграл, и меня пригласили в тольяттинскую академию имени Коноплева.

– Кто вам помогал в том возрасте?

– Совсем в детстве, еще в Беслане, обводил шины с тренером – для техники. А так – хорошо, что в Тольятти со мной переехал мой тренер Осинькин Игорь Витальевич. Мы чуть ли не каждый день там общались, он игры мои смотрел, хотя работал с ребятами другого возраста. Хорошо, что рядом был старший человек, который в случае чего помогал советами.

– Что было самым сложным? Редко вспоминают, но у вас была серьезная травма спины, врачи говорили, что нужно было заканчивать с футболом.

– Да, проблемы были уже в Тольятти, в академии мне помогли. Я выбыл примерно на полгода. Примерно месяц ходил в местный санаторий, там делал всякие-разные упражнения, занимался с индивидуальным тренером. Это помогло вернуться. Потом я еще примерно год играл с корсетом, а дальше уже все нормально стало.

Судя по всему, опыт долгого восстановления от ужасно надоедливой и болезненной травмы сделал Алана заметно более крепким, выносливым и неутомимым. Поэтому в субботу, когда один из защитников «Ростова» сквозь щитки и гетры распорол ему ногу, он не стал сразу соглашаться на замену. Поморщился, поднялся, отмахнулся от совета врача уйти с поля, вернулся в игру и за две минуты до конца вырвал для ЦСКА победу. Настоящий мужчина недели. Стадион провожал его на замену стоячей овацией.

– Сперва боль была неприятная, и удар был неприятный – вспоминает Алан. – Но вроде разбегался, и нормально. Сегодня еще обсуждали тот момент, доктор сказал, что просто побоялся за меня в том моменте. А в итоге травма не такая серьезная, со «Спортингом» буду готов сыграть.

В сегодняшнем ЦСКА Дзагоев действительно один из главных игроков. Это два года назад казалось, что Алан начал затухать. Место в основе сборной пропало – и хотя в ЦСКА звездный статус никуда не делся, тащить команду на себе уже не получалось. В здоровом состоянии он все равно не мог выпасть из основы из-за постоянных кадровых проблем ЦСКА – вот и получалось топтание на месте. Резкое оживление случилось в прошлом сезоне – тогда Леонид Слуцкий назвал главной причиной дзагоевского ренессанса конкуренцию со стороны Еременко и Натхо.

В первую очередь все заметили отсутствие необоснованных вспышек гнева и эмоциональных срывов.

– Как-то сам немножко пересмотрел поведение. Еще возраст, может быть, сказался – стал серьезнее, профессиональнее работать, – рассуждает Алан. – Не совсем меня все устраивало в последнее время – вот и решил так немножко что-то поменять.

Совершив ментальную перезагрузку, Дзагоев уже в этом сезоне стал сильнее влиять на игру.

Во-первых, он вернулся в комфортную среду, где не надо лишний раз нервничать из-за места в основе. Алан уже признавал, что ему удобнее играть без всякой конкуренции, а лимит 6+5 делает его гарантированным игроком стартового состава. Но получив эту уверенность, Дзагоев не стал довольным, мягким и расхлябанным, как могло бы случиться раньше – наоборот, эта ситуация словно наделила его дополнительной ответственностью.

Например, именно он вместе с Вернблумом и Василием Березуцким пытался успокоить команду, когда та быстро раскатала «Спартак» и зажгла на табло «Открытие Арены» 2:0. Через несколько минут он опускался в штрафную, подстраховывая центральных защитников, и бурными хлопками и криками приводил в чувство партнеров, которые явно размякли после пропущенного гола. Когда еще Алана видели таким сосредоточенным и по-адекватному заведенным?

Главная сила и польза Дзагоева – в его универсализме. Он самый разноплановый и оснащенный полузащитник ЦСКА: может жестко и хлестко сыграть опорника, может задорно отпахать от штрафной до штрафной, может выдвинуться под нападающего и отбегать на обоих флангах. Изворачиваясь с лимитом, Слуцкий может спокойно рассчитывать на понимание Дзагоева – если нужно, тот сыграет на двух-трех позициях за матч без всякой потери качества, а команда перестроится. Такое в этом сезоне уже случалось.

– Если поставили – нужно играть. Помню момент в 2011 году, когда у меня была одна позиция – под нападающим. У нас много народу появилось в команде – и Вагнер, и Думбия тогда пришли, кого только не было. Нужно было понемногу вступать в конкуренцию, – рассказывает Алан. – Леонид Викторович начал и справа меня выпускать, и в опорную зону, и слева – это мне и помогло развиваться. За это тренеру отдельное спасибо – что именно в тот момент не сел в запас, а получил возможность играть и прибавлять на других позициях.

Въедливость обновленного Дзагоева я отметил во время того же матча со «Спартаком». После одной из замен Алан около минуты жестами общался со Слуцким: его не просили смещаться или менять акценты в игре – он узнавал у тренера, как именно взаимодействовать с центральными защитниками. В какой-то момент дискуссия вроде бы прекратилась, но Дзагоев придумал еще один вопрос и жестами просил скамейку подозвать Слуцкого. После этого он подбежал к Вернблуму и что-то ему шепнул.

Если все это кажется вам выдуманным романтичным вздором, то вот цифры. Дзагоев резко прибавил в цепкости сзади и исполняет в среднем по три отбора без силового контакта за матч (в двух сезонах до этого – 1,6 и 1,5). Количество перехватов по сравнению с сезоном-2014/15 увеличилось практически вдвое (1,7 против 0,9).

Такой же прогресс в атаке. Дзагоев в принципе активнее вовлекается в игру и чаще распоряжается мячом (в среднем 60 пасов за матч в этом сезоне против 48 в прошлом). Что еще важнее – подключения к атакам получаются более резкими и дерзкими: это подтверждают данные по дриблингу (2,7 попыток за матч против 1,5). И даже нацеленность на ворота, несмотря на периодические переходы в опорную зону, только растет: Алан наносит по 2,5 удара за 90 минут, при этом чаще всего – в результате позиционных атак, а не со стандартов или в быстрых выпадах.

– Согласен, что стал резче вбегать в штрафную, для защитников это бывает неожиданно, потому что они ждут врывания со стороны нападающих или крайних полузащитников, а из опорной зоны – нет, – рассуждает Алан.

Другой ключевой показатель объемной работы Дзагоева – за матч он пробегает около 12 километров, часто – больше всех в команде. Так было не всегда, а только в последние полтора года.

– Бегать я и раньше мог много, но просто примерно с 2010 года я начал становиться мощнее. Можно сказать, что целенаправленно набирал мышечную массу, это началось с приходом Паулиньо, нашего тренера по физподготовке.

Прибавляет Дзагоев не только на поле, но и в обычной жизни: он начал тщательно следить за тем, что ест.

– Питание у меня тоже отдельное, я его начал с этого года его применять.

– Как Месси, который скинул два с половиной килограмма в прошлом сезоне?

– Не знаю, не как Месси. Но такое спортивное питание держу. Мне расписывают, что надо есть, почти по часам: что на завтрак, что на обед, что на ужин желательно съедать. Кто это делает? Ну, есть диетолог.

На старте сезона Дзагоев сказал, что лучше бы у нас оставили лимит 7+4: при нем у российских игроков было больше шансов уехать в Европу, а теперь клубы будут жестко держать их у себя из-за паспорта. Похоже, сам Алан, который давно не скрывает своего желания уехать, сделал правильный вывод из этой неприятной истории: надо пахать так, чтобы тебя взяли при любых условиях.

И если не сейчас, в 25 лет, то, видимо, уже никогда.

Фото: Gettyimages.ru/Matej Divizna

111 комментариев

Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Три золота чемпионата, норм)
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
фиговый пост, меню нету
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
"Резкое оживление случилось в прошлом сезоне – тогда Леонид Слуцкий назвал главной причиной дзагоевского ренессанса конкуренцию со стороны Еременко и Натхо"

...

"Во-первых, он вернулся в комфортную среду, где не надо лишний раз нервничать из-за места в основе"

Автор знаком с логикой???
+1
0
+1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Молодец Алан! Количество завистников растет, а значит уровень игры поднимается!!!
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пользователь заблокирован
Месси на диете, Дзагоев на диете. Эх.. а я не могу отказаться от сладкой газировки по вечерам. Пните меня в спортзал пжлст
Безвольный жиробас. Так нормально?
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Спортингу двушку и норм будет, Алан!
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
вырос Алан,как в игре так и взрослее сам стал,молодец,главное не останавливаться!
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ Ajvengo
хоть и не болею за цска, но все равно интересно увидеть Дзагоева хть в какой-то топовой лиге. думаю, тут главная проблема - трансферная стоимость. тех же Аршавина или Мхитаряна примерно за такую же сумму брали в Европу после очень результативных пары сезонов в родной лиге, после яркой игры в еврокубках и лидерства в сборной. да и то Аршавин уже жалел, что ушел в 26 лет, это поздно оказалось для адаптации к топовой лиге. Мхитарян вот очень вовремя ушел - в 24 года.
Аршавину 28 почти было
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Дзагоев и Черышев - единственные светлые пятна в нашей сборной на данный момент. Вся надежда на них!
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Что за кросы уДзаги?
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ Ajvengo
хоть и не болею за цска, но все равно интересно увидеть Дзагоева хть в какой-то топовой лиге. думаю, тут главная проблема - трансферная стоимость. тех же Аршавина или Мхитаряна примерно за такую же сумму брали в Европу после очень результативных пары сезонов в родной лиге, после яркой игры в еврокубках и лидерства в сборной. да и то Аршавин уже жалел, что ушел в 26 лет, это поздно оказалось для адаптации к топовой лиге. Мхитарян вот очень вовремя ушел - в 24 года.
Аршавин не хотел отрабатывать сзади. Так же как думбия например. Из-за этого и были проблемы с тренерами. Дело не в адаптации.
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ manve
Труфаны цска:"хачей(дзагоева) в печи". нормче
Ишак ты!!!и этим все и сказано
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пользователь заблокирован
Хлесткий опорник
0
0
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Дзагоев действительно взрослеет, и запомнившийся всем эпизод в игре с "Ростовом", лишнее подтверждение того, что парень становится мужиком.
+2
-1
+1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
хоть и не болею за цска, но все равно интересно увидеть Дзагоева хть в какой-то топовой лиге. думаю, тут главная проблема - трансферная стоимость. тех же Аршавина или Мхитаряна примерно за такую же сумму брали в Европу после очень результативных пары сезонов в родной лиге, после яркой игры в еврокубках и лидерства в сборной. да и то Аршавин уже жалел, что ушел в 26 лет, это поздно оказалось для адаптации к топовой лиге. Мхитарян вот очень вовремя ушел - в 24 года.
+1
-1
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ кишинёвец
Я не прекращу благодарить Газзаева за этого паренька! Клянусь, после ухода Лоськова из Локо я смиренно ждал, ну когда же, когда появится славный дирижер, россиянин, молодой, человек-оркестр, в стране, которая всегда славилась полузащитниками! Дебютного 2008го Алана я никогда не забуду!! Я верил и верю в этого парнишку, более сильной надежды у России сейчас нет. Стесняюсь признать, но даже родной Локо стал приносить эмоций чуть меньше :))) теперь активно слежу за двумя клубами и переживаю за Алана лично. В бой, осетин, ты можешь больше!!
Дзагоев «курит» в сравнении даже с Еременко. Куда ему до Титова, Мостового, Лоськова...
+2
-2
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пользователь заблокирован
Труфаны цска:"хачей(дзагоева) в печи".

нормче
0
-1
-1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
в матче со спортингом при счете 1-0 схатит красную, после этого спортинг отыграется и всё, ребят
+1
-1
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пользователь заблокирован
Смотрел матчей 5-6 с участием ЦСКА в этом сезоне и не понимаю в чём конкретно прибавил Дзага по сравнению с прошлым. По самоотдаче вопросов нет, а вот уровень мастерства остался на прежнем уровне, всё он это делал или не делал и раньше. В Европе в ТОП чемпионатах с его ТТХ на позиции плеймейкера ловить нечего, ЦСКА всяко будет выше уровнем чем клубы которые могли бы предложить ему контракт. Его амбиции никогда не совпадали с его возможностями, а в условную Турцию или Францию на повышение и в то же время на понижение з/п он не поедет. Про потенциал можно было говорить в 20 лет, но никак не в 25. Единственный ярко выраженный плюс это его стабильность, стабильный такой средний рфпльный уровень, поэтому пылить Алану в ЦСКА до тех пор пока уровень его мотивации не будет падать, а там глядишь до статуса легенды клуба не далеко.
+3
-1
+2
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Алан уже вписал свое имя в славную историю ЦСКА.
+3
0
+3
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ FNT
Комментарий удален
В теннисе Джокович начал своё восхождение в 2011 году, как раз когда перешёл на безглютеновую диету.

Просто в один прекрасный день его диетолог (или врач) понял, что является причиной его периодических проблем с выносливостью и здоровьем.

Возможно, Алан именно об этом.
+1
-1
0
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Գյոթի ծնունդ էլի դու՞
Goethe’re մասին, թե ինչ եք ասում.
0
-1
-1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Алану успехов и обязательно съездить в Европу - попробовать. Думаю, он сам будет жалеть, если этого не сделает. У него вполне может получиться.
+1
0
+1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ Shuller18
Тогда Дзагоев играл чуть ли не второго нападающего, соперники не воспринимали Алана всерьез, к тому же, шикарная атака армейцев, куда к тому же входили Красич, Жирков и, конечно же, великолепный Вагнер позволяла Дзагоеву феерить. Но если по правде, то для суперзвезды ему банально не хватало скорости и техники, в плане последней Алан довольно зауряден, чем-то напоминает медвежий дрибблинг Джеррарда. Дзага всегда брал невероятно светлым умом и работоспособностью, а не выдающимся мастерством.
Согласен. От того, что его задвинули глубже он потерял в яркости и да, когда он феерил Цска играл в другой футбол, и со скоростью у него проблемы. Но все это стало ясно потом. Когда он появился было полное ощущение, что это супер звезда а не просто хороший игрок на уровне РФПЛ. Я кстати и сейчас думаю что он способен играть ярче, если, его двинуть вперед и дать относительную свободу.
+2
-1
+1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Ответ Ivan Ivanov
Профессиональный футболист в 25 лет заявил, что с этого года начинает следить за питанием? Жесть ))
У нас и в футболе и в хоккее менеджмент ещё не готов к индивидуальному подходу к игроку. Тем более, что питание в командах чаще всего "централизованное" и не всегда шведский стол. Хорошо, что кто-то парню подсказал и помог сделать первый шаг. В командных видах спорта "белой вороной" не принято быть, не все тренеры понимают важность индивидуальной поддержки карьеры игрока, часто наоборот, против вмешательства личных врачей, диетологов и так далее.
+1
0
+1
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий