Proxima-fitness
Расскажем о фитнесе, домашних тренировках, питании и ЗОЖ
  • Лента блога
  • Автор Proxima

    Почему несколько тренировок в спортзале не помогут быть в спортивной форме?

    Начнём с вопроса - сколько раз в неделю вы ходите в спортзал? Два, три, или может быть даже четыре? По статистике, подавляющее большинство людей занимаются спортом три раза в неделю. Но даже такое число походов в зал - ничто в сравнении с активностью наших предков.
    media
    +10
  • Автор Proxima

    Как пробежать свой первый марафон?

    Подходят ли мне марафоны? Смогу ли я пробежать такой? А нужно ли специально готовиться? Если вы задаетесь такими вопросами, то пришли по адресу. Ответить на них нам поможет Сергей Кофанов - не только известный альпинист, но и человек, пробежавший не один крупный марафон. Ведь ничто так не мотивирует, как личные истории успеха.
    media
    +14
    fire 1
  • Автор Proxima

    Почему не получается похудеть? Главные ошибки

    Как часто вы начинали худеть и тут же бросали, потому что не видели результатов в короткое время? Наверняка, упаднические настроения вам знакомы. Как и чувство, что «у меня нет силы воли». Но на самом деле, проблема могла быть совсем не в этом. И сегодня мы разберем наиболее частые ошибки при похудении.
    media
    +2
  • Автор Proxima

    Как вернуться к бегу после перерыва?

    Вы регулярно бегали, не пропускали тренировки и вдруг случился перерыв. Обидно? Не то слово. К сожалению, жизнь порой вносит неожиданные коррективы. Но это не повод, чтобы отчаиваться. Всегда можно наверстать упущенное. И сегодня мы расскажем, как это сделать. Соберите волю в кулак, она вам еще понадобится. 
    media
    +16
    fire 2
  • Автор Proxima

    Топ-5 парков для бега

    Какой парк выбрать для бега? Ведь где-то слишком мало места, а где-то слишком много людей. Не переживайте, мы вам поможем. Читайте нашу подборку парков Санкт-Петербурга и Москвы и отправляйтесь на свежий воздух.
    media
    +1
  • Автор Proxima

    Как правильно питаться перед тренировкой?

    Еда. Сколько всего заложено в этом простом слове. Для кого-то оно означает наслаждение, а для кого-то - вечную борьбу с самим собой. В этой статье мы поговорим о том, что и в каком количеству нужно съедать перед тренировкой.
    media
    +21
  • Автор Proxima

    Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?

    Возможно, сейчас вы читаете эту статью, косясь одним глазом на свою недавнюю покупку - беговую дорожку, стоящую в углу комнаты, с мыслями: “Ну и зачем я это сделал?” Если это так, то воспряньте духом - ещё не всё потеряно!
    media
    +6
  • Автор Proxima

    Как правильно обслуживать беговую дорожку? Советы, которые продлят жизнь тренажера

    Хотите, чтобы ваш тренажер долго служил вам верой и правдой? Тогда важно знать, как за ним ухаживать. Сегодня мы об этом расскажем и поделимся одним секретным лайфхаком, который значительно облегчит вашу жизнь.
    media
    +4
  • Автор Proxima

    Как оставаться здоровым: 5 привычек, от которых надо избавиться

    Сегодня поговорим не об очевидных, но при этом вредных привычках, которые легко могут отравить нашу жизнь. И поэтому от них стоит избавиться прямо сейчас. 
    media
    +2
  • Автор Proxima

    Как устроить домашний спортзал?

    В эпоху удаленной работы, бешеного темпа мегаполисов и ограниченного свободного времени крайне трудно находить время на походы в спортзал. О занятиях на свежем воздухе и вовсе приходиться забыть - наш климат к этому располагает всего несколько месяцев в году. Как же тогда иметь регулярную физическую активность? Выход есть - организовать спортзал у себя дома. Поверьте, много места и средств для этого не потребуется. 
    media
    +2
Показать ещe