Proxima-fitness
Расскажем о фитнесе, домашних тренировках, питании и ЗОЖ
  • Лента блога
  • Автор Proxima

    Как прожить дольше? Секреты долголетия

    Жизнь до 100 лет и желательно в бодром состоянии. Реально ли? Да! И сегодня мы дадим 9 самых действенных советов.
    media
    +5
  • Автор Proxima

    Как накачать ягодицы: 10 необычных способов

    Каждый, кто стремится к подтянутым и упругим ягодицам, знает о классических упражнениях, таких как приседания и выпады. Но есть множество других, менее известных, но не менее эффективных способов достичь заветной цели.
    media
    +6
  • Автор Proxima

    Какой домашний кардиотренажер подходит именно вам?

    Домашние кардиотренажеры бывают разных форм, размеров и цен – от простых гребных до велосипедов, предлагающих живые занятия спиннингом на больших сенсорных экранах. Как же во всем этом многообразии выбрать тот, что подойдет именно вам? Читайте нашу статью и смотрите видео.
    media
    0
  • Автор Proxima

    Как убрать отеки? Советы косметолога и тренера

    Многие думают, что занятия спортом нужны максимум для двух целей - сохранения красивой фигуры и наращивания мышц. На самом же деле, функций гораздо больше. И одной из них является избавление от отёков. Если вы страдаете этой проблемой и уже перепробовали кучу способов, но всё без толку, возможно, стоит поменять тактику.
    media
    +4
    fire 1
  • Автор Proxima

    Почему беговые тренировки в одиночестве приносят больше пользы?

    Бег в гордом одиночестве или в компании, - что выбираете вы? Знаем, что многие предпочитают бегать в компании одного или нескольких человек. Причин у этого несколько: тут и интересные разговоры во время тренировки, и дополнительная мотивация на эту тренировку приходить. Однако очень полезными являются и забеги в одиночку. Почему - сейчас объясним.
    media
    +6
    fire 1
  • Автор Proxima

    Четыре способа заботы о себе и близких с помощью Proxima Fitness

    Наша жизнь стремительно меняется. Сегодня активно работаем и тренируемся, а завтра у нас появляется маленький ребенок и все быстро перестраивается. Или же, наоборот, дети вырастают и появляется много свободного времени. Но на любом жизненном этапе важно оставаться активными и спортивными.
    0
  • Автор Proxima

    11 мифов про спорт и здоровый образ жизни

    Правило № 33: если что-то существует, то про это есть свои мифы. Это правило конечно же не могло обойти сферу спорта и здорового образа жизни. Поэтому без лишних промедлений представляем вам 11 мифов на нашу любимую тему.
    media
    0
  • Автор Proxima

    Где лучше бегать : на улице или на беговой дорожке?

    Курица или рыба? Лыжи или сноуборд? Беговая дорожка или улица? С последним вопросом и пользой бега будем разбираться в нашей статье...
    media
    +1
  • Автор Proxima

    Как сжечь много калорий за 30 минут?

    В вопросах похудения зачастую люди исходят из понятий «быстро». Однако забывают, что быстро не равно качественно. И тогда получаются изнуряющие тренировки и при этом полное игнорирование питание и в целом физической активности. Хотя эффект можно получить другим способом. И сегодня мы представим несколько эффективных упражнений, рассчитанных на 30 минут.
    media
    +3
  • Автор Proxima

    Ходить и худеть - реально ли?

    Ходьба - это самое простое и бесплатное занятие, с минимальным порогом вхождения. Всем уже известно, что ходьба идеально подходит для поддержания общего здоровья организма. Однако, пункт «похудение» часто не включают в этот список, отдавая предпочтение более интенсивным упражнениям. Насколько заслуженно такое отношение к бегу в контексте похудения? Давайте разберёмся.
    media
    0
Показать ещe