Proxima-fitness
Расскажем о фитнесе, домашних тренировках, питании и ЗОЖ
  • Лента блога
  • Автор Proxima

    Как устроить домашний спортзал?

    В эпоху удаленной работы, бешеного темпа мегаполисов и ограниченного свободного времени крайне трудно находить время на походы в спортзал. О занятиях на свежем воздухе и вовсе приходиться забыть - наш климат к этому располагает всего несколько месяцев в году. Как же тогда иметь регулярную физическую активность? Выход есть - организовать спортзал у себя дома. Поверьте, много места и средств для этого не потребуется. 
    media
    +2
  • Автор Proxima

    Сергей Кофанов: “Если у вашей бредовой фантазии есть план, она превращается в мечту”

    Сергей Кофанов в долгом представлении не нуждается. Самый молодой российский восходитель на Эверест, обладатель ведущих российских и мировых наград в альпинизме, а ныне - мотивационный спикер и бизнес-коуч. И сегодня он расскажет про то, как идти к своим целям и почему иногда стоит свернуть с выбранного пути.
    media
    +12
    fire 2
  • Автор Proxima

    Как избавиться от жира в области живота?

    Скоро лето, а вместе с ним и пляжный сезон. Поэтому самое время начать к нему готовиться и создавать тот самый, желанный «плоский» живот. Как этого добиться, расскажем в нашей статье.
    media
    +3
  • Автор Proxima

    Где бегать полезнее: на улице или в спортзале?

    Споры о том, где бегать лучше, не утихают. Фанатов бега на улице не останавливают даже низкие температуры. А те, кто привык получать свое кардио в виде бега на дорожке, на свежий воздух не торопятся. Так где же лежит истина? И какой бег будет наиболее полезным и физиологичным? 
    media
    +5
  • Автор Proxima

    Как быстро справиться с отеками?

    Отеки - проблема, которая волнует многих людей. Особенно тех, которые стремятся похудеть. Ведь ничто так не демотивирует, как килограммы на весах, возникшие из-за лишней жидкости в организме. Сегодня мы поговорим, как предупредить отеки и быстро с ними справиться.
    media
    +1
  • Автор Proxima

    Какой тренажер подойдет для красивых ягодиц — беговая дорожка или эллипсоид?

    Сегодня расскажем, что будет эффективнее для тренировки на ягодицы - беговая дорожка или эллиптический тренажер.
    media
    +1
  • Автор Proxima

    Как правильно проводить разминку? Упражнения под разные виды нагрузки

    Разминка - важный момент перед любой физической активностью. Мы все об этом прекрасно знаем, но часто пренебрегаем этими простыми действиями. И совершенно напрасно. Сегодня мы расскажем, для чего именно нужна разминка и как она различается в зависимости от видов нагрузки. 
    media
    +3
  • Автор Proxima

    Как избавиться от болей в спине?

    Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.
    media
    +5
  • Автор Proxima

    Как похудеть с помощью психологии?

    Хочешь похудеть? Меньше ешь, больше двигайся. Вроде бы все предельно просто. Но почему это так не работает? Потому что на самом деле похудение - это сложный процесс, в котором одной силы воли часто бывает недостаточно. Есть много подводных камней и психологических аспектов, о которых мы сейчас и поговорим. 
    media
    +2
  • Автор Proxima

    Топ-9 эллиптических тренажеров 2023 года

    Эллиптический тренажер - лучшее решение для снижения веса, укрепления сердечной и сосудистой систем и улучшения рельефа тела. И если его у вас до сих пор нет - пора исправлять ситуацию. Мы подготовили для вас подборку самых популярных моделей 2023 года.
    media
    +5
Показать ещe