Блог Подкасты Sports.ru
Подкасты

Новый выпуск подкаста «Три калеки»: Командная позвала нас на пилатес, там мы обнаружили у себя новые мышцы!

Представьте себя успешным американским танцором 20-х годов прошлого века. Во втором часу ночи в полумраке концертного зала вы репетируете свою блестящую 15-секундную партию. В очередной раз вы взмываете вверх в грациозном прыжке, приземляетесь и слышите щелчок в районе колена. Падаете на пол, в глазах темнеет от боли. Вы приходите в себя в доме на соседней улице, комната обставлена причудливыми снарядами, с потолка угрожающе свисают гимнастические кольца. Из темноты угла медленно появляется атлетично сложенный мужчина и, подавляя немецкий акцент, заявляет: «Еще пару лет назад вы, дорогой, уже бы подыскивали работу на заводе Форда. Но вам повезло – моя уникальная методика реабилитации спасет ваше несчастное колено». Вы возмущены так же сильно как и испуганы. Выдавливаете из себя только один вопрос: «Прошу прощения, а вы кто?». «Йозеф Пилатес, мой друг, давайте я помогу вам подняться». 

Возвращаемся в 20-е года ХХI века. Дама сердца приглашает вас на очередное групповое занятие в фитнес-зал. Вы уныло собираете сумку, тоскливо поглядывая на свою коллекцию хоккейных клюшек. Ваши 40-сантиметровые бицепсы обвиняюще смотрят на вас, когда вы проникаете в ярко освещенный зал, уставленный все теми же причудливыми снарядами. Складывается ощущение, что вы их когда-то видели, будто в прошлой жизни. Под ними лежат гантели смехотворного веса и какие-то непотребства в виде колец и петель. 

Ваша дама загадочно улыбается, когда наконец звучит музыка и тренер просит расположиться на платформе и «присоединить к ней самую мягкую пружину». Первое упражнение. Второе. Сначала вам легко. Потом так легко, что даже смешно. Потом вы узнаете много нового о своем теле. Потом вы испытываете гнев и торгуетесь. И наконец выползаете из зала. 

Неделю назад выползли из зала и мы, ведущие подкаста «Три калеки» Саша Бушмакин и Денис Ярославцев. В сегодняшнем выпуске мы поделимся рассказом о нашей тренировке и непременно послушаем сбивчивое дыхание наших аудиодневников. А еще помучаем наивными вопросами тренера студии динамического пилатеса Studio2 Павла Михайлова и известную спортивную журналистку Машу Командную.

Будьте с нами этот час, и мы вместе разберемся, что из себя представляет пилатес, как он спасет вас от травм и почему сам Леброн Джеймс регулярно ставит «самую мягкую пружину». 

Таймкоды:

00:00 – начинаем

1:31 – что придумали Денис и Саша, пока Алена была в отпуске

3:39 – об ощущениях перед тренировкой

6:30 – как приняли ребят в студии и немного о скамейках, на которых случается тренировка

9:44 – дневники Дениса и Саши об ожиданиях от тренировки

11:25 – о музыке на тренировках по динамическому пилатесу

12:25 – начинается движ

16:01 – о специфике упражнений в пилатесе

17:51 – какие люди занимаются пилатесом?

20:30 – четырехмесячная дочь Дениса показывала ребятам, как стоять в планке

22:36 – большой удар по стереотипам

25:20 – единственная возможность пофилонить

26:00 – возмутительно легкие гантели

27:05 – дневники Дениса и Саши по завершению тренировки

28:57 – у Саши заболело колено после одного из упражнений

30:02 – тренер Павел Михайлов отвечает на глупые вопросы ребят. После каких травм нужно заниматься пилатесом?

32:14 – как сохранять спортивное долголетие с помощью пилатеса?

33:43 – Маша Командная о разнице обычного и динамического пилатесов

35:36 – пробуем пройтись по критериям. Как совмещать пилатес с семьей, детьми и работой?

38:08 – инстаграмность!

39:43 – травмоопасность!

40:45 – деньги!

41:15 – сколько времени нужно, чтобы чего-то добиться?

41:10 – Маша Командная о своей истории отношений с пилатесом

44:11 – пилатес – это про тонус и кайф!

45:37 – тусовка!

47:20 – делитесь своими впечатлениями о тренировках по пилатесу. Трейлер зимнего сезона

«Три калеки» на других платформах:

Больше про спорт как занятие и спорт для удовольствия – в разделе «Здоровье»

Студия динамического пилатеса Studio2

Слушайте подкаст Маши Командной «Короче» 

Фото: globallookpress.com/Jens Kalaene/ZB; instagram.com/komandnaya

Автор

Комментарии

  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья