Бывший шеф-повар Роналду рассказал о диете игрока: никакого молока и сахара
Криштиану Роналду известен своим чрезвычайно тщательным контролем питания и тренировок, направленным на максимальное сохранение физической формы. И пока это позволяет португальцу выступать на высоком уровне даже в 41 год в «Аль-Насре».
Раскрыть некоторые детали кулинарных привычек Роналду удалось благодаря интервью бывшего личного шеф-повара Джорджо Бароне.
Например, Криш не признает молочные продукты, а потребляет только их альтернативы: «Категорическое «нет» молоку».
Люди продолжают пить молоко в 30, 40, 50 и 60 лет, и, на мой взгляд, это неправильно. Сначала нас кормят наши матери, и это нормально, но с ростом это прекращается. Это просто противоречит природе», — сказал он.
Под запрет попал и сахар. Вместо этого Роналду отдал предпочтение постным белкам и полезным жирам, а каждый прием пищи должен приносить максимальный запас энергии без сложной для организма переработки.
«Диета Криштиану сбалансирована. Он ест понемногу всего, но всегда питательное. На завтрак у него авокадо с яйцами, кофе, без сахара. Обед может состоять из курицы, рыбы и всегда овощей. Из последнего он получает углеводы, поэтому ему не нужно ничего, приготовленного из муки. Что-то вроде макарон, хлеба и прочего.
Вечером — легкая еда, обычно филе рыбы или мяса. К нему всегда добавляются овощи».
А на фото у Роналду тарелка с 4 стейками, зажаренными до корочки, той самой корочки, где канцерогены. Так что всё относительно и никто не идеален.