Running LIFE!
Мой беговой опыт и впечатления
  • Лента блога
  • Автор Александр Холод

    Как тренироваться без пульсометра?

    В наше время многие любители бега не знают ответа на этот вопрос. Ибо из всех радиоточек нам вещают: «бегайте по пульсу, контролируйте пульс, бегайте на низком пульсе, не бегайте на высоком пульсе, интервальные тренировки делайте на таком-то пульсе.....
    media
    +1
  • Автор Александр Холод

    Бег и похудение

    «Как бегать, чтобы похудеть?» — именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов. Именно поэтому в интернете так много статей, видеороликов и подкастов с таким названием.
    media
    +24
    fire 1
  • Автор Александр Холод

    Что такое перетренированность и как с ней с бороться

    Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок. «Много тренировался», — говорят все. На...
    media
    +26
    fire 1
  • Автор Александр Холод

    Длительный бег: еще одна тренировка

    Про длительный бег немало написано в интернете. Название данной тренировки говорит само за себя — бежать надо дольше, чем на обычной тренировке. Постараюсь кратко и без воды изложить суть этого занятия с небольшим акцентом на марафонскую подготовку.
    media
    +23
  • Автор Александр Холод

    Марафон в Сеуле

    Марафон в Сеуле — мой первый международный опыт. Рассказ довольно долгий, но надеюсь, интересный.
    media
    +11
    fire 3
  • Автор Александр Холод

    Бег - дешевый и доступный вид спорта. Спорное утверждение

    Сижу я как-то и думаю, что неплохо было бы знать, сколько в год/месяц я трачу на кроссовки. Ибо стабильно в год покупаю 2-3 пары. Хорошо, что занимаюсь пока не долго, чуть больше 2,5 лет🙂 Шесть пар кроссовок посчитать-то не трудно - чуть больше 20 тысяч рублей. Делим на число месяцев и вроде как всё норм. Но тут началось.. А что если учесть ВСЕ расходы на бег?🧐
    media
    +28
    fire 5
  • Автор Александр Холод

    Про любовь к бегу

    Любите ли вы бег? Я вот не могу однозначно ответить на этот вопрос, но скорее нет, чем да.
    +16
  • Автор Александр Холод

    Пара слов про марафон

    Немного эмоций о марафонской дистанции. Что-то вспомнилось.
    media
    +31
    fire 5
Показать ещe