K Novikov: комментарии

Как же шикарно он всё по полочкам расставил. Каждый пункт - просто великолепие. Ровно также о рекорде Овечкина рассуждаю и я. Вся эта х**ня с офисом и пустыми воротами зачастую только убивает игру Вашингтона.
С политикой тоже четко разобрал. Короче, молитвы об Овечкине только обедняют наследие нашего хоккея. Получается, Овечкин больше хоккей, чем Федоров? Нет. Чем Ковалев? Тоже нет. Малкин, Куч и Панарин - гораздо интереснее в хоккейном плане. Но из-за этой быдло-шумихи вокруг рекорда эти парни остаются как бы во втором эшелоне.

Не забывайте ставить плюсы 😊 это очень важно для продвижения материала на сайте.

Так тут ещё дело в том, что Селуянов - это не только статодинамика ведь. Тренировки голой силы у него не на статодинамика ведь основаны.

Да, спасибо, что отписались. В следующем материале как раз о протекции коленей и других тонких местах. А сама тема интересна хоть? Если нет, расскажите, что было бы вам интересно по теме фитнеса и физподготовке спортсменов. Я бы постарался осветить

Вы всё передёргивает... Всё вообще. Берёте какие-то крайности, о которых выше не говорилось, выдаёте их за мои мысли, а затем типа развенчиваете. И всё время говорите о каких-то гипотетических материях, которых не видели на практике. Вы или тролль, или демагог. И совсем не слышите, что вам говорит оппонент. Хотя, в последнем комментарии вы мастерски накидали в чан мёда, говна и гвоздей, дав тем самым мне пищу для следующего материала. Спасибо за это. Следите, если интересно.

Начнем с того, что в курице НАСЫЩЕННЫЕ жиры. Перепроверьте.
Далее, если у человека +10-15 лишних кг, то никакой "лёгкий профицит" не приведет его в норму, это вообще нонсенс. Чел продолжит год от года набирать.
От сладких напитков отказаться - легче сказать. Не могут люди с лишним весом этого сделать сразу в большинстве своем. Они - "наркоманы сахарные", и одним махом эту проблему не решить.
Об излишних ограничениях в статье не говорится. Именно поэтому было предложено несколько стратегий контроля веса.
Всё остальное что вы сказали - верно. Но не сработает на практике в большинстве случаев. Это подойдёт человеку, который сам нашел эту информацию, через себя все это пропустил, настроился, красавчик, и вообще бог дисциплины. Но такой скорее всего и не располнеет. А так, в статье говорится о простых шагах к контролю веса (действует для всех и надолго), а вы рассказываете о перестройке личности человека (на это вообще способны единицы, массово такие вещи не работают).

Очевидно, что у вас не было опыта работы с людьми, которым нужно снизить вес и для которых это является проблемой.
1. Эти люди привыкли пить сладкие напитки, и да, в их случае пить колу зеро в 100 раз полезнее любой другой газировки с сахаром, и даже соков. Если вы можете вовсе выкинуть сладкие напитки из рациона, то пожалуйста, но не все такие волевые. Большинство худеющих не могут...
2. Любое снижение плотности калорийности для этих людей будет панацеей. Перейти на куриную грудку смогут не все, а вот оторвать жопу от окорочков и стянуть шкуру (что прилично снизит калорийность единицы продукта) может каждый. Также каждый сможет заменить сахар в кофе или чае на подсластитель (и даже не заметить изменений в лайфстайле), а вот выкинуть его совсем - не каждый, а если сможет, то на пару недель.
3. Не использовать масло при жарке - вообще без запары, орехи вышвырнуть из рациона, если ты жирный - проще простого, ну и т.д. Остальные инструменты снижения калорийной плотности даже смешно обсуждать. За их действенность говорят цифры, а за простоту применения - обширная практика.
P.S. если вы считаете, что снижать потребление калорий тем, кто хочет похудеть, не стоит - я вообще не вижу смысла общаться, у вас в принципе проблемы с базовой теорией. Или, может, Ковалькова начитались... И хуже того, повелись.

Да тут дело в том, что никто ни за кем и ничего не повторял. Это рабочие инструменты, которые много лет с успехом использую я и мои подопечные. А у вас, по всей видимости, недостаток данных по теме материала😉

Ахах. Как скажете 😉👍

Крутая статья. Вот только запрет на допинг не исключает допинг... И не сильно снижает возможности его использования. В бодибилдинге тоже допинг-контроль, но само существование современного бодибилдинга без допинга невозможно. И нет ни одного человека из этой индустрии, кто бы в этом сомневался. Так что допинг-контроль – это в большей степени лицемерие.