Правильное питание с доставкой на дом решает задачу: вы выбираете уровень калорийности под свою цель, а расчет КБЖУ уже сделан диетологом за вас. Доставка еды на дом приезжает по указанному адресу, и в каждом блюде заранее известно, сколько ккал, белка, жира и углеводов. По сути это доставка еды с подсчетом калорий, где вся работа над балансом нутриентов уже сделана профессионалами.
В статье — рейтинг 12 московских сервисов, где можно заказать готовые рационы питания с доставкой. Разберем, сколько это стоит и какие есть нюансы у каждой.
BeFit — рационы с точным расчетом КБЖУ под любую цель
BeFit — московский сервис правильного питания с доставкой на дом. Это доставка правильного питания, где доступны программы по уровню калорийности: снижение веса, поддержание формы, набор массы, питание без мяса и тд. В личном кабинете на сайте или приложении можно заранее посмотреть меню на неделю вперед, настроить и заменить блюда, если что-то не подходит по вкусу или составу.
Программы:
Extralight — 800–1000 ккал в день, от 1058 руб.
Light — 1000–1200 ккал, от 1100 руб.
Gluten Lacto Free — 1000–1200 ккал, от 1234 руб., при непереносимости глютена и лактозы.
Normal — 1300–1500 ккал, от 1197 руб.
Balance — 1700–1800 ккал, 1346 руб.
Strong — 2100–2200 ккал, 1347 руб.
SuperStrong — 2300–2500, 1435 руб.
Каждое блюдо расписано по белкам, жирам и углеводам на каждый день — самому считать ничего не нужно.
Преимущества: 7 программ по уровню калорийности на разные цели; меню на неделю вперед видно заранее в приложении, доставка бесплатная по Москве и ближайшему Подмосковью. Скидка 9% на первый заказ по промокоду BEFITNEW. Быстрая связь через телефон или мессенджер, отвечают за пару минут. Оплата картой онлайн или наличными курьеру. Интересный блог.
Что говорят клиенты: в отзывах люди рассказывают о реальном улучшении здоровья и снижении веса с приложенным фото — достигают конкретных результатов, а не абстрактных цифр. Будут продолжать заказывать. Отдельно отмечают, что точный учет калорийности помогает не следить самостоятельно и не тратить вечера на планирование рациона. Всегда можно позвонить и получить ответы на вопросы, менеджер всегда на связи.
SimplyMeal
SimplyMeal — это готовая еда с доставкой на дом по Москве, делает упор не на строгие диеты, а на возможность собрать рацион под себя. На сайте выбираете количество блюд в день — от 3 до 6 — под нужную энергетическую ценность. Бесплатная замена блюд и ингредиентов доступна каждому.
Рационы: 3 блюда в день — база при умеренном дефиците, 4–5 блюд — для поддержания веса, 6 блюд — максимальная калорийность. От 646 руб./день, на месяц скидка 15%.
Преимущества: полностью бесплатная замена нелюбимых блюд; более 500 блюд в меню без повторов; бесплатная доставка курьером; удобный личный кабинет.
Что говорят клиенты: очень ценят за свежесть, вкус и экономию времени на готовке и подсчете калорий.
Вкус Силы
«Вкус Силы» — доставка правильного питания, который предлагает питание по калориям с акцентом под цель. Питание пятиразовое, ежедневное. Скидка 20%.
Программы:
«Экстра Похудение» — максимальный дефицит калорий.
«Похудение» — средняя степень снижения веса.
«Поддержание» — сбалансированный уровень калорийности.
«Набор массы» — повышенная калорийность с большим белком.
От 2815 до 3630 руб./день.
Преимущества: программы составляет и разрабатывает диетолог под энергетическую ценность; пять приемов в день не оставляют чувства голода; попробовать на неделю со скидкой 20%.
Недостатки: цена заметно выше большинства конкурентов; доставка только в Москве и ближайшем Подмосковье.
Что говорят клиенты: делает акцент на видимый результат за несколько недель регулярного питания по КБЖУ.
ПриЕм!
ПриЕм! — это доставка еды по КБЖУ с фиксированными тарифами по Москве и Московской области. Чем больше блюд в наборе — тем выше итоговая калорийность рациона.
Тарифы:
ПриЕм 2 — около 700 ккал в день, 2 блюда
ПриЕм 3 — около 1000 ккал, 3 блюда
ПриЕм 4 — около 1300 ккал, 4 блюда
ПриЕм 5 — около 1700 ккал, 5 блюд.
Всю информацию по составу и КБЖУ можно узнать на этикетке контейнера или в личном кабинете на сайте. От 420 руб./день.
Преимущества: четкая калорийность на каждый тариф — выбрать нужную цель просто; маркировка на пищевых контейнерах с указанием дня и приема пищи; доставка быстрая; оплата на сайте или наличными курьеру при получении.
Недостатки: фиксированный рацион — нельзя внести изменения в рецептуру блюд или поменять их на другие; в отзывах встречаются жалобы на снижение качества после первого месяца подписки.
Что говорят клиенты: хвалят гибкий график доставки — можно выбрать утром или в вечерний интервал. При этом отмечают невысокую калорийность отдельных позиций, из-за чего приходится дополнять рацион.
Grow Food
Grow Food — один из крупных сервисов доставки готовой еды в Москве, Санкт-Петербурге и нескольких других городах России. Компания создала 4 линейки правильного питания, чтобы каждый мог выбрать программу под свой образ жизни и достигать текущих целей.
Программы:
1000 — для похудения без активных тренировок, 3 блюда
1500 — универсальный вариант, 3 блюда
1700 — для поддержания формы при регулярных тренировках, 4 блюда
2500 — для набора мышечной массы.
От 1210 руб./день.
Преимущества: 4 программы по уровню — и для похудения, и для формы и массы; минимум консервантов, искусственных добавок и лишнего сахара в составе; доставка в пределах МО и в Санкт-Петербурге; герметичные боксы удобно брать с собой в офис.
Недостатки: доставка не ежедневно; автосписание средств включено по умолчанию при первом заказе, это нужно отключать вручную.
Что говорят клиенты: отмечают четкий подсчет калорий, заметный результат при снижении веса по сравнению с аналогами.
Level Kitchen
Level Kitchen — компания, занимающаяся организацией здорового питания и доставкой готовой еды. Все сбалансировано по КБЖУ под снижение, для формы или набор мышц.
Программы:
ФИТ — классическое правильное питание, от 750 до 2500.
ХИТ — просто вкусное питание, от 900 до 1800.
ПРО — меню с повышенным содержанием протеина и клетчатки, от 900 до 1500.
Бонус дает скидку 10% на первый заказ, а кэшбэк по лояльности применяется к следующей покупке. Оплата начинается от 2100 руб./день.
Плюсы: легко подобрать вариант под задачу; авторские рецепты и проверенные продукты от собственного производства; можно заморозить программу на срок от 12 дней, если уезжаете; лотки доставляют до дома.
Недостатки: нельзя поменять отдельное блюдо — при аллергии заранее изучать примерное меню; доставка через день, а не ежедневно.
Что говорят клиенты: отмечают, что некоторые продукты пробуют первый раз, и хвалят сочетание рыбных и мясных блюд.
Польза
«Польза» — российская компания, которая специализируется на вкусном питании по медицинским диетам, разработанным врачами и гастроэнтерологами. Для тех, кому важно соблюдать рацион по показаниям врача, а не просто питаться в общем смысле здоровой едой.
Рационы:
Щадящая диета — 1200, 1600 или 2000 ккал в день
При диабете — 1200 или 1800 ккал, без сахара, с использованием стевии; также доступны безлактозный и рыбный варианты меню.
Высокобелковая — 1200 и 1500 ккал в день.
Каждый рацион адаптируется к индивидуальным потребностям. Плата щадящей диеты на 1600 ккал при заказе на месяц — от 1423 руб./день.
Плюсы: калораж и соотношение белков, жиров и углеводов указаны на каждый день — следить самому не нужно; сертифицированные продукты на производстве от проверенных поставщиков; попробовать с бонусом скидка 15%; оплата картой онлайн при получении.
Недостатки: нет полноценной ротации, доставка только в вечернее время — подходит не каждому графику; хранить в холодильнике — 48 часов, нужна дисциплина с холодильником. Разогревать 1-2 минуты.
Что говорят клиенты: отмечают экономию времени и полезное меню, отдельно хвалят десерты и мясные позиции.
JustFood
JustFood — доставка правильного и сбалансированного питания, которая работает с 2016 года. Меню составляется под руководством бренд-шефа, прошедшего обучение в университетах США и Гонконга.
Программы:
Базовое — от 1000 до 2000 ккал, от 799 руб.
Разнообразное — от 1200 до 2500, от 1553 руб.
Премиум — от 1000 до 2000, от 2264 руб.
Плюсы: блюда повторяются не чаще раза в 4 недели — не приедается; доставка в оранжевой зоне; настроить и заменить блюдо до 17:00 за день до доставки.
Недостатки: доплата 250 рублей за доставку по адресу в синей зоне; доставка бывает строго через день.
Что говорят клиенты: отмечают возможность 5–6-разового питания.
My Food
My Food работает в 26 городах России, включая Санкт-Петербург, Екатеринбург и Краснодар. Задача компании — обеспечить вкусной готовой едой на месяц или каждый день, чтобы пользователю не решать самому, что приготовить.
Линейки:
«Просто» — 3–6 блюд в день, доступна во всех мегаполисах присутствия, без напитков и супов.
«Лайт» — 4 блюда на 900 ккал, 5 блюд на 1200, расширенный вариант на 1500 и 6 блюд на 1800, только в Москве, области и Санкт-Петербурге.
«Просто» — от 666 руб./день при заказе на 30 дней, Lite — от 1050 руб./день.
Плюсы: собственное производство с системой ХАССП для безопасности продуктов; доставка до 100 км от МКАД; бонусами оплатить до 50% следующего заказа; бонус скидка 15–20% на первый заказ.
Недостатки: доставка раз в 2–3 дня, не ежедневно; некоторые порции небольшие.
Что говорят клиенты: отмечают, что заказывать еду на неделю вперед удобно — все привозят сразу, а лотки подписаны по энергетической ценности и времени приема, удобно хранить в холодильнике и разогревать в микроволновке.
Performance Food
Здесь три основных направления: Повседневное — для тех, кто хочет есть правильно без лишних заморочек; Здоровое — с учетом текущего состояния здоровья; Персональное — при полном сопровождении диетолога компании на всём пути.
Программы:
1) Персональное:
Снижение — 800–1400 ккал, от 2500 руб./день.
Спортивное — 1800– 2600 ккал, от 2900 руб./день.
Средиземноморская — 1200–200, от 2700 руб./день.
Кето — 1200–2000 ккал, 2300 руб./день..
Белковая —1200–1500 ккал, от 2500 руб./день.
2) Здоровое
ФОДМАП-меню — 1500-2000 ккал, 2000 руб.
Диабет — 1500 ккал, 2600 руб
Общее восстановление — 1500 ккал, 2600 руб.
Доставка осуществляется ежедневно собственной службой логистики, в период с 6 до 12 часов по двухчасовому интервалу.
Плюсы: меню обновляется каждые 30 дней и не повторяется в течение недели; профессиональный диетолог составляет и подбирает программу с учетом ожиданий и противопоказаний; –15% на первый заказ.
Недостатки: самая высокая плата в рейтинге — от 2500; на сегодняшний день могут заказать только в Москве.
Что говорят клиенты: Главное, что ценят, что заказ доставляется до адреса курьером прямо к двери в радиусе 100 км от МКАД.
Простоеда
Простоеда — новый проект от команды JustFood по доставке питания. Это меню без уклона в сторону строгого правильного меню — хорошая, сытная, привычная домашняя еда. На сайте выбираете количество приемов.
Доступны на 2, 5, 7, 14 и 28 дней с возможностью выбора энергетической ценности от 1000 до 2500. Линеек две: «Простоеда» с 3–5 блюдами в день и «Простоеда+» с более частой доставкой.
Плюсы: возможность ротации без доплат; качество продуктов проверяется трижды: у поставщика, при приемке на производство и в процессе готовки; быстрая доставка.
Недостатки: стоимость на сайте не всегда прозрачны и могут меняться без предварительного уведомления; встречаются случаи некачественной упаковки или маркировки.
Что говорят: привлекает идея регулярно экономить на плите и при этом питаться правильно — особенно радует ротация порций, которая редко встречается у конкурентов.
YamDiet
YamDiet предлагает 16 программ готового питания в Москве. Стандарт — базовые рационы для снижения или мышц. Премиум — насыщенное меню с опцией исключения и премиальными продуктами.
Программы:
Стандарт — 1000, 1300, 1800, 2500 или 3000.
Премиум — 1300, 1800 или 2300.
Лечебное питание — Столы №1, №5 и №9, для диабетиков и людей с заболеваниями ЖКТ.
Стоимость: Стандарт — от 1200 руб., Премиум — от 1700 руб., Лечебное питание — от 1900 руб. Точная сумма рассчитывается в конструкторе на сайте.
Плюсы: меню полностью не повторяется в течение 4 недель — полноценные 5 приемов; конструктор позволяет заказывать любимые блюда на пару дней вперёд; доставка в пределах МКАД; мясо берут лучших отрубов, молочные продукты — у фермерских хозяйств.
Недостатки: отправляют доставку по адресу в Подмосковье хоть и беслпатно, но она платная, 25 руб. за километр; стандартная линейка доставляется через день, с ограниченным выбором блюд.
Что говорят: Главное, отмечают большие порции, насыщенную еду и сбалансированность.
FAQ: вопросы о питании с доставкой
1.Что такое еда по калориям? Рацион, в котором энергетическая ценность заранее рассчитана.
2.Как функционирует заказ еды по уровню ккал? Вы выбираете нужный показатель, сервис готовит и привозит по графику.
3. Для кого доставка еды по калориям? Тем, кто хочет контролировать килограммы без подсчета вручную.
4. Как формируется рацион по калориям? Составляют и распределяют энергетическую ценность — на завтрак, обед, ужин, перекусы.
5. В чем разница между КБЖУ и БЖУ? КБЖУ включает калории и нутриенты, БЖУ — только протеины, жиры и углеводы.
6. Как выбрать сервис с точным расчётом? Смотрите, указана ли граммовка и БЖУ на упаковке.
7. Можно ли заказать питание без жестких ограничений? Да, у BeFit есть Light с дефицитом, но без чувства голода.
8. Как выглядит рацион дня по калориям? У вас будет завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.
9. Целесообразно ли готовое питание для ежедневного рациона? Да, если меню обновляется и не повторяется слишком часто.
10. Чем доставка по КБЖУ удобнее самостоятельного подсчета? Не надо будет взвешивать продукты и вносить данные в мобильное приложение.
11. Как посчитать уровень калорий под свою цель? 800–1200 — для снижения, 1500–2000 — для сохранения, от 2500 и еще больше — для мышц.
12. Что входит в питание на месяц? Вы получаете автраки, обеды, ужины и перекусы.
13. Можно ли заказать еду сразу на месяц? Да, при условии, что у большинства месячная подписка выгоднее по стоимости.
14. Насколько точно сервисы считают калорийность? У BeFit точность без погрешности.
15. Чем готовая пища по БЖУ отличается от обычного ПП-меню? Строгим соблюдением баланса нутриентов.
16. Как заказать еду, если совсем нет времени? Оформление на сайте или в мобильном приложении занимает 5 минут.
17. Подходит ли дефицит калорий для безопасного похудения? Да, если дефицит не превышает 10–20% от нормы.
18. Как составляется меню при дефиците калорий? Снижается калорийность, сохраняя достаточно протеина для мышц.
19. Можно ли подобрать рацион под свои параметры? Да, у BeFit в личном кабинете есть подбор под рост, вес и тд.
20. Чем доставка полезна для контроля питания? Расчет сделан за вас.
21. Какие программы чаще выбирают в Москве? Чаще берут на обеды 1200–1500 ккал — базовый уровень для снижения.
22. Можно ли заказать готовую еду без подписки? Да, поэтому у большинства вы можете встретить удобный минимальный заказ — от 1–5 дней.
23. Как выглядит еда при заказе готового рациона? Свежие промаркированные боксы.
24. В чем главные плюсы готовой еды? Вы регулярно получаете помощь с экономией времени, точный учёт КБЖУ, специальное натуральное меню и энергию на весь день.
25. Годится ли рацион для долгосрочного питания? Да, если меню обновляется — у большинства ротация раз в 2–4 недели.
26. Как выбрать еду по БЖУ под тренировки? Используйте программы с повышенным протеином — такие есть у BeFit.
27. Можно ли заказать еду по БЖУ на месяц для поддержания формы? Рекомендуем, поэтому программы вроде Balance у BeFit рассчитаны именно на это.
28. Чем готовая пища по КБЖУ отличается от домашней? Приготавливать ничего не надо. Точностью порций — самому взвесить так же аккуратно сложно.
29. Как формируется питание? Составляется и распределяет суточную калорийность с учетом равновесия БЖУ.
30. Годится ли готовая еда на месяц для семьи? Это способ — придется заказывать больше и с разной калорийностью, что для многих неудобно. Зато нет нужды заниматься приготовлением.
31. Можно ли заказать питание с учетом целей? Начинайте, поэтому большинство предлагают программы под любые задачи.
32. Насколько удобно заказывать подписку на месяц? Стоимость ниже, доставка бесплатно — отправляют по фиксированному графику.
33. Как определиться с компанией из рейтинга еды? Сравните цену, прочитайте специальные условия, а еще диапазон калорийности и зону доставки.
34. Целесообразен ли заказ еды тем, кто никогда не следил КБЖУ? Рекомендуем, в этом и смысл.
35. Как функционирует заказ еды на неделю? Вы можете оформить заказ, указать адрес, удобная доставка идет по графику.
36. В чем разница рацион на день и на неделю? Недельный — это свежий дневной набор без повторов.
37. Стоит ли заказывать еду на постоянной основе? Начинайте, если доставляют в указанный интервал, устраивает свежее натуральное меню из раза в раз.
Комментарии