Нормативы ГТО для женщин 65-69 лет, 17 ступень

Для участия в программе «Готов к труду и обороне» (ГТО) нужно зарегистрироваться на официальном сайте ГТО.

Пошаговая инструкция:

1. Подготовьте учетную запись на Госуслугах. Нужна подтвержденная учетная запись – вход в личный кабинет ГТО идет через Госуслуги.

2. Зайдите в личный кабинет ГТО и авторизуйтесь через Госуслуги. Откройте «Личный кабинет» на официальном сайте ГТО и войдите через Госуслуги.

3. Получите или привяжите УИН – уникальный номер участника. При первом входе система спросит, есть ли у вас действующий УИН:

• если нет – УИН будет создан автоматически;

• если да – введите свой УИН, чтобы привязать его к профилю.

4. Запишитесь на тестирование. В личном кабинете выберите раздел записи и подайте заявку в подходящий центр тестирования. Альтернатива: можно записаться на сдачу ГТО через Госуслуги по услуге записи.

5. Проверьте требования центра, в т.ч. меддопуск, и приходите на сдачу. Обычно центры просят меддопуск или справку – точные требования зависят от вашего региона и центра тестирования, их покажут при записи.

6. Отслеживайте результаты в личном кабинете. Результаты и статус выполнения нормативов отображаются в личном кабинете.

Запись на сдачу ГТО на Госуслугах

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для женщин 65-69 лет:

Таблица нормативов ГТО для женщин 65-69 лет, 17 ступень

№ п/п	Наименование испытания (теста)	Нормативы
		Бронза 🥉	Серебро 🥈	Золото 🥇
1.	Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)	11:30	10:27	9:00
	Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)	25:40	22:40	19:40
	Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)	35:40	33:40	31:40
	Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)	34:00	29:40:00	26:40
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)	2	6	8
3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)	-5	-1	2
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	3	5	11
5.	Плавание на 25 м (мин, с)	3:10	2:45	2:30
	Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)	35:00	30:40	27:40
Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса		4	4	5
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса		4	4	5