Интервью с фитнес тренером Иваном Скляренко

«Главная цель для меня — стать высококвалифицированным и универсальным тренером»

Иван, вы мастер спорта России по спортивной акробатике. Как увлеклись этим видом спорта?

Всё началось в 6 лет. Мы с родителями гуляли на территории спортивного комплекса, и я увидел ребят, которые делали сальто и разные кувырки на футбольном поле. Стало интересно, как же они так научились, и мы поднялись в зал акробатики. Я увидел зал и заболел этим спортом и атмосферой. Но, возможно, решающим стало наличие в зале большого батута.

В спортивной акробатике есть несколько видов программ: сольная, парная, групповая. В какой из них выступали вы?

Первично в нас развивали индивидуальные навыки и ОФП, так что выступать начали в дисциплине «прыжки на акробатической дорожке» (условно «сольная акробатика»). Там я дошёл до выступления по программе к. м. с. и стал бронзовым призёром первенства Москвы. Потом наступил период отсутствия ощутимого прогресса и смена спортивной дисциплины на парную спортивную акробатику, в которой достиг уровня мастера спорта.

Скажите, насколько в спортивной акробатике важны музыкальный слух и актёрское мастерство?

Я бы не говорил про полноценное актёрское мастерство, но чувство музыки, ритма, чёткость и синхронность движений, а также харизма и яркая подача являются существенным фактором уровня судейских оценок. Ведь в спортивной акробатике есть три составляющих оценки: сложность выполняемых элементов, техника и чистота исполнения, хореография и артистизм.

Вы принимали участие во всероссийских турнирах, чемпионатах и первенствах Москвы. Что можете сказать об атмосфере за кулисами на этих соревнованиях? Были свидетелем каких-то конфликтов?

Всероссийские соревнования (чемпионат России, Кубки и первенства) отличаются от региональных в основном более напряжённой атмосферой. Там существенно выше конкуренция и ответственность. Трясёт хорошенько почти всех.

Региональные со временем начинают восприниматься проще и проходят в домашней и дружеской атмосфере. Все спортсмены друг друга давно знают и поддерживают.

Прямых конфликтов я не встречал. Но вся полнота эмоций там присутствует: спортивная злость, горечь поражений, эйфория побед.

А помните своё самое нервное выступление? На каком турнире это было?

Самые нервные — Всероссийские соревнования по спортивной акробатике «Сердца четырёх» в Краснодаре. Это был один из первых таких турниров, и мы там впервые исполняли элемент повышенной сложности, который делали не суперстабильно.

Существует ещё лыжная акробатика. Решились бы попробовать свои силы в этом виде спорта?

Возможно, было бы интересно, но в Москве нет гор, да и лыжи я видел только в школе.

Что вас привело в бодибилдинг и фитнес?

Периодически мне попадалась информация о соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, интервью, видео и фотографии атлетов. Эта тема достаточно серьёзно привлекала. У меня неплохая предрасположенность, и я выделялся атлетическим развитием даже на фоне тренированных спортсменов. Папа, зная о моём интересе, предложил поучаствовать в любительском турнире крупного фитнес-клуба. Через год выступил ещё раз, уже с добавлением акробатики, и через три месяца попал на сборы Московской федерации бодибилдинга. Там познакомился со своим будущим тренером Анной Дудушкиной, и она рассказала мне про категорию «фитнес», которая совмещает навыки владения телом и атлетическую развитость мускулатуры.

Попасть в сборную России — это всегда особенный момент для спортсмена. Можно ли сказать, что сбылась ваша мечта, когда вы стали членом национальной команды по бодибилдингу и фитнесу?

Конечно, членство в сборной вызывает чувство гордости и ответственности как спортсмена, представляющего свою страну на международных стартах. Но главной мечтой и целью для меня является победа на чемпионатах мира.

Вы выступаете в категории «фитнес», первый раунд которой состоит из произвольной программы. Что атлет может сделать за 1, 5 минуты на сцене, чтобы запомниться, выделиться и тем самым увеличить свои шансы на победу?

Я бы отметил несколько главных факторов успеха. Спортсмен должен показать яркие акробатические элементы в сочетании с уникальным запоминающимся образом через костюм, хореографию, музыку и работу с залом. Одних сложных прыжков будет недостаточно.

Бодибилдеры часто появляются на обложках журналов и участвуют в рекламных кампаниях. У вас были коммерческие предложения после успешных выступлений на чемпионатах России и мира?

Уже второй год сотрудничаю с крупным брендом спортивного питания Geon. Также получил спонсорскую поддержку от Федерации бодибилдинга России и Федерации бодибилдинга Московской области за победы на чемпионате России и Кубке мира. Речь не идёт о миллионных контрактах, как у футболистов, но на подготовку и выезды вполне хватает. К тому же в индивидуальных видах спорта очень важна медийная составляющая.

Вы также пять лет работаете тренером. В чём заключаются основные отличия работы тренера и спортсмена?

Для меня главное отличие в самом процессе. Когда я спортсмен, то всё предельно просто и понятно и заключается в строгом выполнении поставленных тренером задач и чёткой дисциплине. А если я тренер, главным становится оптимальный подбор и формирование тренировочного плана под задачи подопечных, по сути, являюсь мозговым центром, наставником и контролёром.

Как оцените качество курсов, которые вы проходили в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера?

Качество материалов и преподавательского состава высокое, но обучение требует высокой концентрации внимания и переноса знаний на практику. Из преподавателей сложно отдельно кого-то выделить, но не могу не отметить Владимира Васильева.

Иван, как планируете развиваться в тренерской деятельности?

Главная цель для меня — стать высококвалифицированным и универсальным тренером, который будет способен работать как с неподготовленным любителем, так и с элитными спортсменами в игровых видах спорта. Для этого необходимо получить фундаментальное образование и пройти множество стажировок. Сейчас я обучаюсь в РГУФКСМИТ и прохожу дополнительные обучения от ведущих тренеров по ОФП, функциональной подготовке.

Какими советами вы можете поделиться с теми, кто выступает в категории «фитнес»?

Первое и главное — в погоне за прогрессом в мышечной массе не забывать про функциональный тренинг, акробатическую подготовку и работу по созданию программ высокого уровня.