От редакции: Зендея – одна из главных актрис года. Прямо сейчас в кино шумят «Одиссея» и «Человек-паук», а зимой выйдет еще и «Дюна». Блог «Культурный код» рассказывает, какую роль в становлении звезды сыграл спорт. Читаем, комментируем, ставим плюсы!
В сети завирусились кадры с юной Зендеей, которая играет в футбол. Почти все они вышли с актуальными для нашего времени пометками, что это не ИИ – в кадре настоящая Зендея и ее детские фотки из родного калифорнийского Окленда, где она играет за местную команду «Рокридж Соккер Клуб». В комментах фанаты даже нашли схожесть Зендеи с Неймаром.
Сейчас у Зендеи-актрисы, пожалуй, лучшее время в карьере
Киносезон-2025/2026 Зендея может смело записывать себе в актив. Во-первых, вышел третий сезон «Эйфории», где актриса вернулась к роли Ру Беннетт, когда-то сделавшей ее известной для широкой публики. Во-вторых, в прокат вышла хорошая работа с Робертом Паттинсоном – «Вот это драма!», новый «Человек-паук» с мужем Зендеи Томом Холландом и «Одиссея» Кристофера Нолана, где девушка играет Афину. А на очереди еще третья часть «Дюны».
Зендея также поет (есть несколько записанных синглов и альбом) и сильна в озвучивании мультфильмов. Так, пару лет назад она подарила свой голос Лоле Банни в новом «Космическом джеме» с Леброном, а в следующем году выйдет очередной «Шрек» с ее участием.
И это явно не конец. Актрисе всего лишь 29 лет, а в ее активе уже есть «Эмми» и «Золотой глобус». Для сравнения, Иван Саенко к этому возрасту уже как два года закончил свою футбольную карьеру и «тратил честно заработанные деньги».
Вполне возможно, что спорт, и именно «соккер», позволил Зендее поверить в себя, развить свою актерскую карьеру и не остановиться в профессиональном плане. Потому что всего этого могло и не быть.
Зендея занялась спортом благодаря отцу-физруку. Родители боялись, что у девочки аутизм
«Я дважды ходила в подготовительный класс детского сада, потому что была очень стеснительной», – как-то рассказала в одном из своих интервью Зендея.
На самом деле решение оставить дочь на второй год было принято ее родителями-учителями местной школы: мамой Клэр и папой Казембе Аджаму. Родители девочки видели, что она ни с кем не общается и неохотно идет на контакт в садике. В какой-то момент они даже стали подозревать у своего ребенка аутизм и посещали семинары для родителей детей, у которых был подобный недуг. Однако диагноз не подтвердился.
Батя Зендеи, который работал в школе физруком, решил, что через спорт девочка лучше социализируется. Казембе приобщал дочь к командным видам – в первую очередь к баскетболу, от которого они с Клэр просто фанатели.
Казембе играл с дочкой поначалу сам, а позже отправил девочку заниматься баскетболом благодаря Amateur Athletic Union. Это крупнейшая американская некоммерческая любительская и молодежная спортивная организация, основанная в 1888 году.
Через нее в качестве участников молодежных и школьных соревнований – особенно в баскетболе, легкой атлетике и плавании – прошли практически все великие американские спортсмены последних десятилетий. Включая Джордана, Коби и того же Леброна.
Выбор «соккера» – тоже решение отца. Так он тренировал выносливость дочери
В отличие от баскетбола с короткими рывками, футбол требует практически непрерывный бег на большом поле, что идеально развивает выносливость. Помимо этого, в детском «соккере» меньше жестких вертикальных прыжков и нагрузок на колени, что снижает риск травм для растущего ребенка.
Поэтому в качестве дополнительной физподготовки Казембе выбрал для дочери именно европейский футбол. К тому же девочка и тут играла в команде, а значит находила общий язык со сверстниками. Так Зендея попала в местный футбольный клуб «Рокридж Соккер Клаб».
«Мой папа хотел, чтобы я стала первой женщиной в НБА», – рассказывала позже Зендея.
Видимо этим и объясняется одержимость Казембе спортивным воспитанием дочери. Помимо командных видов, Зендея также занималась и бегом.
Эксперименты со спортивной социализацией явно пошли девочке на пользу. Она точно стала более общительной и менее замкнутной. Но вот продолжать спортивную династию Зендея явно не спешила.
Это произошло где-то в возрасте шести лет. В то время девочка помогала маме, подрабатывавшей в Калифорнийском Шекспировском театре. Там Зендея расставляла стулья, продавала билеты и иногда участвовала в театральных постановках в массовке. Сцена увлекла ребенка так сильно, что девочка всерьез занялась танцами и актерским мастерством.
Отец, конечно, был не в восторге от того, что дочь завязала со спортом, но все равно лично возил ребенка на все кастинги и прослушивания, а позже бросил работу учителя физкультуры, чтобы стать первым менеджером актрисы и ее личным телохранителем в Голливуде.
Заложенная в детстве спортивная база до сих пор помогает Зендее
Зендея тренируется примерно три-четыре раза в неделю, сочетая функциональные упражнения и кардио. Она не стремится к набору мышечной массы, поэтому вместо тяжелых весов делает упражнения с собственным весом и легкими утяжелителями: болгарские выпады, планки, берпи, тяги. Такой формат развивает силу и выносливость, но сохраняет подвижность и пластичность, которые важны для продолжительных съемок.
Перед физически сложными ролями программа становится более специализированной. Для «Дюны» и других динамичных проектов акцент смещается на выносливость, интервальные нагрузки и работу нескольких групп мышц одновременно. А для «Претендентов» Зендея дополнительно тренировалась играть в теннис: занималась бегом, координацией и развитием силы удара c теннисистом Брэдом Гилбертом.
Важную роль в ее форме играют танцы, которыми Зендея занимается с детства. Зендея, на старте карьеры, выиграла 16-й сезон «Танцев со звездами». Сейчас, во время съемок она может устраивать вечерние танцевальные тренировки продолжительностью до двух часов – это одновременно кардио, работа над координацией и способ расслабиться после рабочего дня.
Растяжка и элементы пилатеса помогают сохранять гибкость, хорошую осанку и контроль движений, а хайкинг по холмам Лос-Анджелеса дает актрисе дополнительную нагрузку на ноги и поддерживает выносливость.
При этом Зендея не пытается компенсировать тренировки жесткой диетой. Она вегетарианка с детства: не ест мясо и рыбу, но не придерживается строгих ограничений и может позволить себе сладкое или любимую острую лапшу. Иногда она даже пропускает завтрак, если утром не чувствует голода.
В итоге ее подход строится не на экстремальных нагрузках или диетах, а на регулярном движении, танцах и функциональных тренировках, которые сохраняют тело сильным, выносливым и пластичным.
Том Холланд топит за «Тоттенхэм». А Зендея за кого?
Спорт и конкретно «соккер» в жизни Зендеи сейчас проникают через ее партнера по «Человеку-пауку». Том Холланд – лондонец и убежденный фанат «Тоттенхэма». Он не раз говорил, что мечтает увидеть чемпионство «шпор», встречался с Сон Хын Мином и получал от него именную футболку.
В 2021-м исполнитель роли дружелюбного соседа признался, что хотел бы увидеть в финале Лиги чемпионов «Тоттенхэм» и «Брентфорд» – за этот клуб болеет его дядя. Впрочем, в рамках промо-кампании нового фильма про «Человека-паука» и Том, и Зендея сфотографировались с именными футболками «ПСЖ». Но это все-таки работа...
А в свободное время звездная пара вместе ходит на матчи НБА. Конкретно Зендея поддерживает «Голден Стэйт». Вы ведь помните, что она из Окленда?
Еще с европейским футболом Зендею связывает партнер по «Дюне» Тимоти Шаламе. Он в детстве проводил каникулы рядом с Сент-Этьеном – и с тех пор болеет за одноименный клуб. В одном из интервью он называл «Сент-Этьен» командой, за которую болеет больше всего на свете, а также вспоминал, как гонялся на велосипеде за автобусом клуба.
Известно, что актер играл в детстве за «Манхэттен Кикерс» и даже пересекался на одном из турниров с Джо Гомесом из «Ливерпуля».
Возможно, вся карьера Зендеи не складывалась бы так естественно, если бы в детстве она не занималась спортом.
Подписывайтесь на телеграм-канал «Культурный код»
«Культурный код» на ВидеоСпортсе»
Подписывайтесь на ютуб-канал «Культурный код»
Фото: x.com, kazembeajamu, imdb
Комментарии
У нас например: Ивлева, Кока, Самбурская Мила Ершова для примера сейчас. У меня в универе такого типажа полгруппы было, да и Зендеи тоже (татарочки красивые). Буквально тока цать лет назад в по красоте в топе были: Гусева, Климова.
Как все таки можно с помощью маркетинга и прочих инструментов менять абсолютно все)
Зендея красивая, как по мне, но прямо не топ, актриса тоже средняя, а тут просто культ из нее делают везде. Та же Кирстен Данст, с внешность подружки, куда мощнее, как актриса.