«Я был толстым ребенком, любил чипсы и «Доту». Новая звезда русского грэпплинга
Если в тайском боксе разрешены практически все возможные удары (даже «с локтя») и этим он стабильно цепляет аудиторию, то в грэпплинге разрешено почти все, что есть в борьбе, во всех ее проявлениях: броски, позиционный контроль и главное весь арсенал приемов. Порог входа для зрителей тут чуть выше, но борьба с минимумом ограничений и максимумом допустимых приемов часто добивает до зрителя через ММА: Джон Джонс консультируется у суперзвезды грэпплинга Гордона Райана, Ислам Махачев когда-то проигрывал российскому топу Магомеду Абдулкадирову, Петр Ян набарывался с тренером Тимуром Мухаметуллиным, а Хабиб убрал из своих тренировок спарринги, но продолжает бороться как грэпплер.
21 февраля 25-летний россиянин Николай Ветров стал лучшим в европейской квалификации на чемпионат мира ADCC. По сути, отобрался на самый престижный турнир планеты, выиграв семь схваток в очень конкурентной весовой (до 77 кг). Сам он говорит, что осуществил свою мечту. Новая мечта – выиграть мир, что не удавалось никому из россиян, хотя пробовал даже Олег Тактаров.
Мы решили дать Николаю возможность рассказать о собственном виде спорта, отлично понимая, что грэпплинг сегодня живет как настольный теннис, метание копья или фехтование. Виды спорта, которые только в экстраординарных ситуациях прорываются за пределы тусовки.
«Душили друг друга: кто первый уснул, тот проиграл». Как живет секция грэпплинга в городе где можно либо бухать, либо торчать
Я попал на грэпплинг в 17. До этого в пятом классе полтора года занимался греко-римской борьбой. Меня родители пушили, сам я не особо любил спорт, результатов не было вообще. Был толстым ребенком, который любил есть чипсы, играть в «Доту» и другие компьютерные игры.
Потом мне надоела моя физическая форма. Начинаешь взрослеть, тебя бесит, что ты некрасивый и толстый – не альфа. Класса с девятого до 11-го занимался в качалке, искал программы в интернете, занимался по ним. Начал тестить на себе всякие диеты и программы, чтобы улучшиться и стать сильнее.
Я из маленького города Приморско-Ахтарск, там не особо много развлечений: бухать, торчать, ничего не делать. Секций почти нет. Мой товарищ Дима учился в Краснодаре и тренировался с Максимом Недощаком и Никитой Морозовым (основатели зала «Десятая планета джиу-джитсу», ученики тренера Тони Фергюсона, Эдди Браво – Спортс”). После окончания университета он вернулся в родной город, у себя в офисе открыл зал и набрал группу, чтобы тренироваться. Собирались все, кто хоть чем-то занимался: человек 30, борцы, самбисты, рукопашники – и мы там просто мясорубки устраивали. Могли закрыть друг другу иезекииль и держать. Кто первый уснул, тот и проиграл.
Благодарен Диме, потому что он дал возможность тренироваться бесплатно и помогал выезжать на соревнования. У меня на тот момент денег не было. Я не из самой богатой семьи, не особо в коннекте с родителями. Папа выпивал, мама просто была рада, что я езжу на какие-то соревнования с пацанами, а Дима меня поддерживал.
Мне это все было капец как интересно. Приходил с тренировки, сразу включал какую-нибудь схватку, не особо понимал, что происходит, но хотел, чтобы у меня было так же. И засыпал под это.
После школы поехал в Краснодар и тренировался в «Десятой планете» с Максом и Никитой. Где-то перед ЕГЭ подписался на Олега Зингилевского (блогер, фитнес-тренер – Спортс”). Он, наверное, один из первых людей в России, кто принес с Запада гибкую диету. Там она уже была популярной, все уже понимали про подсчет калорий. С того момента понял, что хорошая форма это в принципе только время и дисциплина. Сейчас, мне кажется, уже все знают, как считать калории и как это работает.
Там так совпало, что как раз Олег ходил на тренировки к Артему Белаху (боец ММА, чемпион LFA, спарринг-партнер Петра Яна – Спортс”) в тот же зал. Мы познакомились заобщались, я прошел один поток обучения на его курсах и меня взяли куратором. Разобрался со сгонкой веса, стал на себе и на пацанах с нашего зала тестировать, смотреть, как и что работает. Мне кажется, первым бойцом, кого я вел как нутрициолог, был Артем Фролов (претендент на пояс АСА в среднем весе – Спортс”).
К нам в зал тогда много ММА-шников ходило. Помню, Арман Царукян готовился к дебютному бою в UFC с Исламом Махачевым у Макса. Мы немного боролись. Потом уже более осознанно тренировались вместе, когда он к Оливейре готовился. Работали над выходами из Д’арса, из бэкмаунта, треугольника, гильотины. Конкретно по позициям. Он спрашивал: «Как ты выходишь отсюда? А как из треугольника?» Надо отдать должное, Арман очень умный в плане обучения. У него нет надменности в общении и он очень быстро учится.
Осмысление борьбы у меня появилось только года через четыре после первых тренировок. Будто знания начали приходить в одну систему. Начал понимать, что мне когда-то мне объяснял Макс Недощак. Он постоянно говорил: «Все дело в углах». Спрашиваешь: «Как это делается?». Он говорит: «Все дело в углах, мой друг».
Понял это, когда стал обучать сам. Ты начинаешь эти углы чувствовать. Сейчас, когда вижу технику, понимаю, под какими углами это должно происходить, как надо давить. У меня даже сейчас по факту нет тренера, я, обучая, обучаюсь сам. Когда идет тренировочный процесс, стараюсь давать то, что интересно мне. Могу взять какую-то технику, посмотреть ее сначала на обучалках, потом неделю-две потестить, после чего даю ее в группе. И когда ее даю, то начинаю больше вникать в детали и расти. Не знаю, оптимально это или нет, но у меня такой подход.
Ветров помогал Петру Яну со сгонкой веса. Убежден, что многие бойцы гоняют неправильно
Примерно в 2022 году я переехал в Таиланд. Поначалу было тяжело: я работал приглашенным тренером в «Тайгере», а у них такая политика, что ты в этой роли почти ничего не зарабатываешь. Что-то получал, консультируя людей по питанию и тренировкам. Все вместе приносило 60-80 тысяч рублей, из которых ты еще теряешь при переводе в баты. Вел персоналки. Чуть-чуть помогал один из моих старших товарищей Алексей Передерий.
Потом я ушел в Phuket Grappling Academy к Бэну Ройлу (боец ММА из Британии, 8-3, основатель зала на Пхукете – Спортс’’). Он мне сильно помог: в его зале я начал зарабатывать около 30 тысяч бат, плюс появились персоналки. У меня пошла работа с бойцами, как раз познакомился с Петром Яном, с Анатолием Малыхиным, и где-то спустя год финансово стал очень комфортно себя чувствовать. Прямо был счастлив в Таиланде.
Кому-то из бойцов начал помогать как нутрициолог. Обычно, если ты все хорошо делаешь, то человек сам к тебе возвращается или кому-то рекомендует. Петру советовал что-то для восстановления, какие-то бады, и помогал с диетой.
У бойцов есть такая черта, что когда им назначают бой, они начинают тут же делать какие-то безумные тренировки, и точно так же с диетой. Есть 1200 калорий в день и по десять часов гонять вес. В итоге травмы, отсутствие энергии и все остальное. Я объяснял, что можно это все делать гораздо аккуратнее и с меньшим ущербом для себя: можно согнать семь кг и чувствовать себя неплохо, а можно три кг и умереть. Со временем люди уже понимали и сами во всем разбирались.
С кем-то боролись: кого-то я удивлял своей борьбой. В Таиланд приезжают со всех уголков мира, бойцы из Австралии могут очень средне бороться. И наоборот, тот же Рафаэль Физиев для базового ударника очень круто борется и капец какой физически сильный. Его тяжело контролировать снизу, свипануть или сделать леглок.
Понятно, что у бойцов ММА своя борьба и их грэпплинг отличается от того, что есть у нас. Беримболы (специфическое движение для смены позиции. – Спортс”) они не умеют крутить, но они им и не нужны особо. Но, например, я вижу, как борется тот же Волкановски, и у него много чего-то, что показывает Крейг Джонс, потому что он шарит в борьбе у стены и объясняет очень много нюансов, которые адаптированы под ММА. Гордон Райан – это очень умный грэпплер, который, как мне кажется, тоже многое может дать любому бойцу. Я считаю, что топовый грэпплер уровня чемпиона мира или топ-10 сможет переложить грэпплинг на ММА. Там нет тупых.
«Персоналки» по вольной борьбе и тренировке с женой в качалке. Как приготовиться к самому важному турниру в жизни
Сейчас я переехал в Москву и тренирую в клубе Fighting Sport Arts, спасибо его основателям Андрея Сущику и Сергею Стрелкину, они дали мне возможность вести тренировки только в компетиторской группе (соревнующиеся атлеты). Там нет простых техник. Колени на животе и базовые армбары я не хочу давать. Ты просто выгоришь, если будешь этим жить. Вообще не понимаю тренеров, которые годами тренируют с новичками один базовый треугольник.
И к Сербии я смог приготовиться в своей обычной рутине – мне она необходима. Раз в неделю ходил на персоналки по вольной борьбе. У нас в зале Evolve появился тренер, Ратмир, он сам занимается грэпплингом и очень хорошую борьбу в стойке дает именно для нас. Дважды в неделю – в качалку. У меня жена шарит, как именно джитсерам нужно тренироваться – она сама раньше выступала. Делали базовые упражнения: приседы, становые, кроссфитовские комплексы в конце тренировки, чтобы подышать. Она внесла систему в мою физическую подготовку, прогресс в силе и выносливости пошел больше. Сейчас я, например, 130 кг приседал на два или три раза, становая была 210 кг на два. Жим лежа – 110 кг на четыре.
А раньше я просто приходил и час в качалке на интуиции что-то делал. Плюс жена следила за моим рационом: готовила, считала калории.
И боролся у себя в зале на своих же группах два раза в день. В понедельник, среду и пятницу в 9:00 и в 20:30. Во вторник и четверг – в 19:00, и в воскресенье – в 11:00. В общем тренировал в зале и сам тренировался и выступал. На больших турнирах решает менталка, а ментально растешь, когда выступаешь: у меня было Гран-при на ACB JJ, была схватка с Оливером Тазой, был чемпионат мира в Абу-Даби. Грэпплинг – такая индустрия, что ты не можешь взять большой срок на подготовку. Но все свои соревнования я считал подготовкой к «трайлсам». Они как раз закаляли ментально.
И когда я в Сербии выходил бороться, уже думал: «Кто вы такие!? Почему я не могу у вас выиграть!? Вы не должны быть лучше меня. Ничего сверхъестественного не будет».
В Европе сейчас очень жесткие поляки. Англичане были сильные – у них хорошая команда «Лос Бандитос». У меня в финале был Тайлор Пирман оттуда. В 99 кг О’Флэнагэн из этой команды боролся с Урусовым и стал первым (Британец Иоган О’Флэнагэн сделал болевой прием на ногу Магомеду Урусову за две секунды до конца финальной схватки – Спортс’’).
Отлично понимаю, что на мире будет еще сложнее. Здесь мог выступить кто угодно, а там – только те, кто выиграл отборы, или кто приехал по специальному приглашению. От России в моем весе будет еще Магомед Джарбаев, он выиграл на предыдущих отборах. Очень хорошо с ним общаемся, но, наверное, мы с ним сейчас два главных конкурента в России в 77 кг.
Поездка вышла около 120-150 тысяч, спасибо моему клубу, мне все оплатили и сказали, что так же помогут со всей подготовкой и поездкой на мир. При этом за победу в Сербии не дали никаких призовых.
«Верю, что Махачева очень сложно заставить постучать». Говорим про грэпплинг и ММА
Если говорить о переходе в ММА – точно нет. Мне хочется повыступать до 32 лет, закрыть все свои цели в грэпплинге, а потом заниматься бизнесом, семьей, детьми. В ММА – ты постоянно живешь в стрессе. В грэпплинге соревнования чаще, можно больше бороться, но и от этого выгораешь.
Что я думаю насчет Ислама Махачева и его уровня в грэпплинге? Я верю, что его действительно очень сложно заставить постучать на тренировках. Во-первых, у него реально хороший уровень. Во-вторых, в России к этому другое отношение. Я когда приехал в Азию, в глаза бросилось, что борешься там чуть по-другому. Обозначил сабмишн – человек сразу постучал. Сам постоянно стучу на тренировках. Но на турнирах в России выходишь против дагестанца – у вас война. Будешь ему руку ломать, он не постучит, пока она не хрустнет... Хотя нет, даже если захрустит, он не постучит. И в-третьих, я думаю, что Ислам не так часто борется с теми, кто именно профильный грэпплер, кто может ему долго на ногу накручиваться и искать возможность.
В то же время уверен, если он приедет в мой вес на чемпионат мира, легко с ним не будет ни Микки Гальвао, ни другим топам. Самое вероятное, он просто проиграет кому-то на пассивах: то есть его будут атаковать приемами, а он будет сушить схватку. Потому что, если с ним зайти в овертайм, где начинают давать баллы за перевод, он сам с большой вероятностью сделает тейкдаун, возьмет два балла и законтролирует. Но если Махачев встанет против того же Пирмана (соперник Ветрова по финалу, – Спортс”), я думаю, Тейлор будет постоянно закручиваться на ноги и атаковать.
Наш спорт молодой, он постоянно развивается: в какой-то момент много выигрывали «хил хуками» (базовый болевой на ногу – Спортс’’), теперь, если посмотреть последний чемпионат мира, их стало тяжелее делать. Придумывают новые вариации болевых – на стопу. В самбо есть популярный прием на ахилл, но его чуть модернизировали и делают под другими углами. Кто не следит за трендами, будет отставать. Нужно смотреть схватки, обучалки, развиваться и не лениться.
Сейчас, если мы берем грэпплинг в классическом понимании, в мире две мекки – это США и Англия, а я хочу, чтобы в будущем Россия тоже была таким местом. Меня часто спрашивают, почему не еду на сборы в Америку или Бразилию. Говорят, это нужно, чтобы сделать шаг вперед. Но мне суперкомфортно здесь. Я себе в голове выстроил, что я расту и люди рядом со мной растут, и тогда я уже расту за счет них снова. Ты как бы должен постоянно убегать от них, а они расти и преследовать тебя. И тогда в России будет формироваться своя история сильного грэпплинга.
