13 мин.
78

НБА сама виновата в травмах звезд. Текущие правила дают слишком много свободы – а она ломает игроков

Правило 65 игр ничего не исправит.

У НБА была проблема - в 2020-х звезды стали играть реже, а «ограничение нагрузки» стало ругательством. Телевизионщики пришли к руководству лиги с претензиями насчет пропуска ведущими баскетболистами громких встреч, а зрители высказывали недовольство тем, что не получали желаемого после покупки дорогих билетов на самые раскрученные игры.

Решение проблемы – требование, что игроки НБА должны проводить не менее 65 игр регулярного чемпионата, чтобы претендовать на индивидуальные награды. И в сезоне-2025/26 это ограничение сыграло значительную роль. Лука Дончич и Кейд Каннингем не добрались до этой отметки, но отсудили свое право, доказав, что причиной их отсутствия на ряде матчей было вызвано «экстраординарными обстоятельствами». Энтони Эдвардсу в аналогичном прошении было отказано, да и многие другие звезды шагали к 65-матчевому рубежу, как будто восходили на горную вершину.

Среди болельщиков и экспертов стало популярным мнение, что это нововведение не исправило ситуацию. Появились предложения если и не отменить правило, но хотя бы внести точечные изменения в процедуру. Но лига непреклонна и считает, что правило 65 игр работает исправно.

Все это не решит фундаментальной проблемы, с которой столкнулась НБА. Беда совсем в другом.

Баскетбол в 2026-м чрезвычайно требователен к телам баскетболистов. Игра сегодня очень быстрая, стояния на месте в ней почти нет. Ставка на трехочковые вынуждает игроков покрывать огромные расстояния в защите. Никаких пауз для отдыха благодаря медленным розыгрышам через пост. Игроки вынуждены демонстрировать невиданные в прошлые эпохи чудеса мобильности и подвижности. Сложные защитные размены обязывают баскетболистов шевелить мозгами каждую секунду, а также не просто лениво сопровождать своего оппонента, но быть готовым рвануть с места, а потом резко остановиться и через долю секунду делать рывок в другом направлении.

Даже баскетболисты топ-класса не в состоянии соответствовать этим требованиям. Ситуация усугубляется тем, что игрокам теперь разрешено играть таким образом, который лишь провоцирует травмы.

Представляю вашему вниманию трех подозреваемых в повышении числа повреждений.

Мы видим чудеса дриблинга - но есть нюанс

Формально игрокам нельзя осуществлять ведение, держа руку под мячом во время дриблинга. Но если бы судьи строго следили за правилом проноса мяча, то в сегодняшней НБА их свистки звучали бы в каждом втором владении. Внимательность арбитров к подобным шалостям слабела с годами, пока мы не пришли к тому, что имеем сейчас.

Хези-дриблинг с замиранием на месте для обмана соперника, переводы на любой вкус и цвет, ускорения на несколько шагов между ударами мячом - раньше это нельзя было представить на паркете в НБА. Потом судьи начали закрывать глаза на эти нюансы из соображений в духе «ну, это красиво». Игрок ведет мяч с переворачиванием кисти ладонью вверх в безобидной ситуации на своей половине - окей, ничего страшного.

Но эта эволюция привела к тому, что плотные удары мячом в пол ладонью вниз перестали быть актуальными. Сегодня важно уметь заставлять мяч «парить» при ведении, то есть имитировать непрерывность процесса дриблинга, удерживая мяч в полете как можно дольше.

Ничего страшного, если бы проносы не помогали игрокам с мячом преодолевать невообразимые по меркам баскетбола прошлого расстояния. 70 лет назад баскетбол был прямолинейным в том смысле, что у игры была одна плоскость - игроки были белыми прижаты к полу и двигались как по рельсам. 50 лет назад НБА стала более вертикальной, прибавив в атлетизме. Горизонтальность игры тоже росла с годами, но Айзейя Томас и Тим Хардуэй делали переводы, почти не выходя на границы воображаемого цилиндра вокруг себя. Аллен Айверсон «перевернул игру» и открыл дорогу для боковых раздергиваний.

Но даже кроссоверы Ансвера кажутся детским лепетом по сравнению с тем, какие чудачества сегодня может позволить себе игрок, который экплуатирует трактовки современного дриблинга.

Вот как выглядел пронос мяча десятилетия назад:

По сегодняшним меркам - это просто курам на смех, а не нарушение.

А вот Кевину Дюрэнту свистят пронос в игре 10-летней давности:

Лидер «Шарлотт» Ламело Болл – один самых явных апологетов ведения за счет сплошных проносов. Когда смотришь на его игру, то начинаешь сомневаться, умеет ли он вообще водить классическим образом ладонью вниз. Раньше, чтобы «сломать лодыжки» резкой сменой направления, приходилось приложить серьезные усилия - а Ламело может делать это чуть ли не в каждом владении (еще и подтолкнуть соперника не помешает).

Об этом говорил даже Лонзо Болл, старший брат Ламело:

«Проносы на ведении стали слишком частыми? Да, я согласен. И мой братец в этом особенно преуспел. Я ему предъявлял за это еще с детства. Так что проносов определенно стало многовато. Хотя их разрешают в первую очередь звездам».

Лонзо был известен как хороший защитник, и он понимает, что сидеть в ногах в защитной стойке перед игроком, которому де-факто разрешен «палминг» физически очень сложно. А защищаться как-то все равно надо, поэтому голеностопные суставы в таких ситуациях испытывают мощные перегрузки. То же самое касается коленей - когда игрок типажа Ламело оставляет защитника на спине, то тому приходится догонять и разворачивать бедра по направлению движения оппонента. Когда же дриблер отскакивает с проносом в сторону, то оборонцу нужно впечатать нижние конечности в паркет и мгновенно отпружинить следом. Умножьте эту процедуру на тысячи повторений - и получите множественные болячки.

Да, профессиональные баскетболисты подворачивают лодыжки сплошь и рядом, а также привыкли играть с подобными повреждениями через дискомфорт и боль. Но каждая пропущенная игра приближает к судьбоносной отметке в 65 игр. Амбициозные игроки стараются оставаться на площадке по максимуму, в результате чего изнашивают свои связки еще сильнее.

Прогулки с динозаврами

Этот вопрос обсуждался еще во времена пика Джеймса Хардена - степбэк в его исполнении делается легально за два шага или все-таки за три? В итоге для примирения спорящих сторон в правила внесли поправку, названную «нулевым шагом». Теперь отсчет шагов начинается только после завершения фазы дриблинга и фиксации мяча в руках для перехода в фазу броска. Благодаря этому игроки получили право делать как бы 2,5 шага, что раскрыло для них невиданные возможности при обыгрыше соперника.

Ламело Болл очень любит степбэки и не стесняется отшагивать назад до тех пор, пока не окажется на безопасном расстоянии от защитника. Разыгрывающий «Хорнетс» использует в свою пользу оба неоднозначных правила - во-первых, из-за проноса очень сложно понять, где он все-таки завершил дриблинг, а во-вторых, правило нулевого шага позволяет ему отскакивать дальше, чем когда-либо раньше в НБА.

Правило нулевого шага бесит баскетбольных пуристов тем, что оно толкает игру в серую зону. В 1990-х и 2000-х понятие пробежки считывалось четко, два шага есть два шага. А сегодня из-за нулевого шага каждый такой эпизод кажется субъективным. Если судья молчит, значит так можно

Момент перехода на шаги может быть растянут по времени, а сами шаги могут идти в разных направлениях. Наконец, сегодня игрок НБА имеет право замедлить шаги до такой скорости, что в итоге будет выглядеть как цапля, стоящая на одной ноге. Именно благодаря такой хитрости Ламело забил решающий бросок в матче плей-ин против «Майами».

Остается лишь развести руками, когда даже бывшие тренеры с опытом работы в НБА в качестве комментаторов не могут дать четкого ответа. Может быть, была пробежка, может и нет. Ошибся ли судья, сказать сложно. Не свистнули, потому что это не нарушение? Или потому что арбитры побоялись испортить момент свистком? Или потому что Ламело за счет его репутации в таких пограничных ситуациях прощается чуть больше?

Самым ярким моментом использования нулевого шага стало путешествие Янниса Адетокумбо, знатного любителя шагать и вести мяч так, как это нельзя было делать еще 10 лет назад.

Не добираете до нормы в 10 тысяч шагов в день? Берите пример с Янниса.

Любые манипуляции с шагами завоевали популярность в НБА в последние годы. Возникает зависимость от этой баскетбольной горизонтальности как вредной привычки. Попробовав этот запретный плод однажды, ты уже не можешь остановиться. Соперники остаются в дураках, очки набираются, все классно.

Прямолинейная атака кольца с прохода гораздо менее требовательна к нижним конечностям, нежели широкий евростеп. Такой прием - это, по сути, резкая остановка с напрыжкой на одну ногу, которая еще и сопровождается отпрыгиванием на вторую ногу и отталкиванием второй ногой вверх. После множественных повторений чего-то подобного организм быстрее приходит в негодность, из-за чего топ-игроки подходят больными к плей-офф или совсем оказываются недоступны во время решающих игр.

Двигательные паттерны при евростепе в научных работах называют рискованными для крестообразных связок колена. В тренажерном зале настойчиво рекомендуют на приседаниях не допускать, чтобы колени сводились друг к другу. А баскетболисты при евростепе вваливают на одну ногу всю свою массу, колено выгибается и испытывает перегрузки, как гонщик «Формулы-1» на повороте. Из-за этого карьера Деррика Роуза оказалась скомканной - он высоко прыгал, но приземлялся на одну ногу и плохо гасил приземления. В сочетании с резкостью движений на дриблинге это быстро израсходовало ресурс его организма.

Об этом говорил теперь уже бывший тренер «Милуоки» Док Риверс. Его мнение здесь уместно: он провел в НБА 13 сезонов как игрок, тренировал с начала 00-х, застал все изменения в трактовках правил и стилях игры, а также тренировал конкретно Янниса.

«В мое время мы играли на асфальтовых и бетонных площадках, поэтому у нас колени потихоньку стирались - люди завершали карьеры из-за артрозов. Но сегодня игроки совершают настолько резкие движения, что их связки просто не выдерживают», - говорил Риверс в подкасте Билла Симмонса.

Получается, что раньше судейство НБА спасало игроков от них самих? Хм, выходит что так.

Вот некое подобие евростепа, которое свистится как пробежка 30 лет назад.

А вот, к чему мы пришли сегодня:

Ламело Болл тоже стал заложником собственной манеры перемещений. В сезоне-2025/26 он продемонстрировал удивительное для себя здоровье и отыграл 72 игры регулярного чемпионата. Но сможет ли он продолжать, играя в манере, которая ломает лодыжки не только его противникам, но и ему самому?

То же самое можно сказать и про Янниса, вопросы к здоровью которого появились уже к 30-летию. В том числе благодаря его ломовой манере проходов под кольцо.

Бьет - значит любит

Разочарованный любитель баскетбола считает, что сегодня в НБА стало меньше защиты. Так говорить несправедливо – просто значительная часть трактовок любого эпизода сдвинулась именно в сторону атаки.

Толкотня на баскетбольной площадке была всегда, но со временем она тоже отошла от изначальных представлений о контактности. Например, «задавливание» под кольцом раньше не позволялось, а в конце XX века физическое агрессивное занятие позиции стало эффективным оружием. Работая в посте, центровым позволялось проталкиваться к кольцу, но нельзя было делать это с акцентированным движением в корпус защитника. Ломиться сквозь оппонента за счет удара плечом, сдвигать его назад локтем и уже тем более отмахиваться предплечьем было запрещено.

Сегодня все это отправлено в мусорное ведро, поэтому игроки влетают в трехсекундную зону и таранными движением отшвыривают защитников назад. Примечательно, что в этой ситуации хлюпик Ламело зачастую оказывается жертвой, а преимущество получают более квадратные «малыши» вроде Дэвиона Митчелла.

Раньше в таких ситуациях помогали «чарджи», то есть подставления под движущегося к кольцу игрока с мячом. Но сегодня такие моменты все чаще оборачиваются фолами в защите, поэтому баланс выгоды и ущерба для здоровья вновь качнулся в сторону атаки. Сознательно оказаться на пути у прущего под щит локомотивом оппонента - это целое ментальное и физическое испытание.

И если раньше подобные столкновения были менее брутальными из-за суженого пространства, то благодаря трехочковому спейсингу, проносам и нулевому шагу некоторые эпизоды напоминают краш-тесты автомобилей, врезающихся в стену. И накопительный эффект таких «аварий» вряд ли остается бесследным.

Джейлен Браун из «Селтикс» – специалист по таким эпизодам. Этот форвард вообще имеет крайне широкий арсенал движений, которые в сезоне-2025/26 он продемонстрировал на полную катушку. И на фоне многих его коллег Браун кажется надежным лидером, который нечасто пропускает игры. Но это впечатление не подтверждается цифрами - за шесть сезонов с момента своего первого попадания на Матч звезд Браун провел 395 игр, то есть в среднем за регулярный сезон на его счету оказывается… 65 игр.

Браун на пару с Тейтумом вообще очень стойкие ребята, болельщикам «Селтикс» в этом плане можно только позавидовать. Но если включить в учет всего 16 игр, проведенные Тейтумом в минувшей регулярке, то в его активе окажется 66 игр в среднем за сезон в НБА.

Правило 65 игр лишь отвлекает от проблемы

НБА установила планку для наград на отметке в 65 игр. Возможно, после этого сезона лига и профсоюз обсудят идею ее снижения до, скажем, 62 матчей. Всегда будут звучать (и отвергаться из-за финансовых причин) предложения уменьшить количество матчей в регулярном чемпионате. Но пропуски баскетболистами игр – это не сама болезнь, с которой нужно бороться. Это лишь симптом.

Вот отрывок игры плей-ин «Орландо» - «Шарлотт», где Ламело сочетает все порицаемые в этом материале штуки - ведет с проносом, использует нулевой шаг и зарабатывает фол на броске благодаря трактовке эпизода в пользу атаки.

Игроки НБА не просто играют иначе, они двигаются иначе. И не только быстрее, чем раньше, но также противоестественно для тела.

Звезды 1990-х ворчат, что раньше звезды не пропускали игр, но это дедовское брюзжание. Молодцы, что пропускали меньше. Но раньше сама игра была другой.

НБА могла бы спустить конкретные директивы для судей и очистить игру от новомодных тенденций, вернуть баскетболу былое величие. Но лига сама открыла ящик Пандоры. Нулевому шагу теперь учат и в Европе, а евростепы делают даже школьники.

Но новое не всегда означает правильное и полезное.

Фото: Gettyimages.ru/Stacy Revere

logoНБА
logoЯннис Адетокумбо
logoЛамело Болл
судьи