Лето Егора Дёмина: путешествия, набор массы, травма
Приближается дебют Егора Дёмина в НБА. Мы изучили, чем занимался россиянин после Летней лиги, над чем работал на тренировках, какие посещал места и какую травму получил.
Дёмин начинает сезон с травмой
Плантарный фасциит (или подошвенный фасциит) – это воспаление подошвенной фасции, плотной соединительной ткани, которая проходит от пятки до пальцев ноги и поддерживает свод стопы. Это заболевание вызывает боль в пятке, особенно сильную утром или после отдыха, и является одной из самых частых причин воспаления пятки. В некоторых случаях на фоне хронического воспаления образуется костный нарост – «пяточная шпора», но причиной боли служит именно воспаление самой фасции, а не нарост.
На медиадне Егора спросили об этом повреждении, но игрок ответил уклончиво.
– Я не доктор, поэтому мне сложно сказать, как все это протекает. Я живу настоящим и стараюсь придерживаться плана врачей. Пытаюсь не углубляться в это слишком глубоко. Сама травма – не такая уж и проблема. Это связано с объемом нагрузок и временем. Трудно сказать, в какой момент начало болеть, – сказал Дёмин.
Каким бы ни был характер повреждения, для новичка, который только ищет свое место в лиге, это всегда не очень хорошая новость.
Какие места посетил
Егор стал снимать свою жизнь на телефон и показывал, как гулял по различным местам в Бруклине.
А еще съездил в горы.
– Я большой любитель поесть. В Бруклине, да и во всем Нью-Йорке очень много классных заведений с кухней на любой вкус: европейская, российская, азиатская, – поделился Дёмин.
А вот знаменитый Таймс Сквер Дёмина не впечатлил.
– Честно говоря, ожидал намного большего от Таймс Сквера. Я почему-то думал, что он намного больше, а тут такая маленькая улочка, – сказал Егор.
Над чем работал: бросок и набор массы
В телеграм-канале новичок «Бруклина», подробно рассказал о своей интенсивной предсезонной подготовке. В социальных сетях игрок поблагодарил тренеров и раскрыл детали работы над собой перед стартом нового сезона НБА.
Особую благодарность Дёмин выразил своему тренеру Заку Гонзалесу за подготовку к ключевым событиям: драфт-Комбайну, встречам с клубами и Летней лиге. Как отметил игрок, их стратегия была нестандартной.
– Мы провели огромную работу по заранее подготовленному плану. Нашей целью было показать скептикам все мои «слабые стороны. Мы не пытались спрятать то, во что не верили аналитики. А наоборот, формируя программу открытой тренировки для драфт-Комбайна, мы делали акцент, прежде всего, на мой бросок, – подчеркнул Егор.
По словам баскетболиста, он и его команда были уверены в его броске, который является основой его игры. Эту уверенность позже поддержали и «Нетс», сделавшие акцент на его дальнюю атаку во время выступлений в Летней лиге, что помогло Дёмину проявить себя в реальных игровых условиях.
Дёмин много работал в Лос-Анджелесе. «Бруклин Нетс» командировали к нему тренеров для персональной работы: тренера по развитию Кори Винсона и главного тренера по силовой подготовке Элвина Дайка.
Одной из ключевых задач, поставленных клубом, стала силовая работа и набор мышечной массы.
– Большой объем работы проделали за полтора месяца после драфта и отпуска под руководством Элвина Дайка. В массе добавил 4 кг. Все по плану! – писал Дёмин в канале.
Параллельно с силовыми нагрузками шла неустанная работа над броском вместе с Кори Винсоном. Для поддержания игровой готовности в отсутствие командных тренировок Дёмин также добавлял аэробную нагрузку на велотренажере.
Теперь Егор приступает к предсезонке с «Нетс».
а если серьезно то по конституции тела пока непонятно до конца дрыщ Егор или качок, но похоже что скорее дрыщ😁 ну и стало быть не надо ему перекачивать ни торс, ни спину, ни плечи, всё-таки он не бодаться собирается всю карьеру с бегемотами, а мячик водить)))